Како направити прекрасан сандук?
Најефикаснија метода за еластичну и лијепу групу је масажа дојке. Кад се туширате ујутру и увече, потребно је посветити велику пажњу груди, масирајући га малим водом. Вода треба да вам буде удобна, притисак воде не би требао бити слаб за вас, а не јак. Напуните водени млаз од ребара до рамена. Затим се морате мокрећи меком пешкиром и нанети храну на тело. Подигните руку на горе и са другом дланом гурите кретања од средине између груди, затим испод груди и до стране до рамена. Масирајте поново неколико пута, а затим промените руке. На крају масаже са обе руке у трајању од 2 или 3 минута, масирајте обе груди са гљивичним покретима. Масажа ће учинити кожу дојке еластичном, лепа, слично баршуну, ојачаће везивно ткиво.
- Једноставна гимнастика, не би требало да будете лени да свакодневно урадите неколико једноставних и ефикасних вежби за груди и ускоро ћете приметити резултате. Није неопходно размишљати и преварити се, да ће се груди у исто време повећати за двије величине. Али, због јачања мишића у грудима и леђима, видећете да је попрсје постало јако и еластично и стога ће се чинити да је постала већа по величини.
- Користите 2 боца воде уместо гита. Савијте руке у лактовима и седите на турском, држите бочице испред груди. Повуците руке напред, а затим их раздвојите, а затим их повуците поново, држите сваку позицију неколико секунди. Поновите 10 или 12 пута,
- седите на турском, покушајте да повежете дланове, притиснете што је више могуће једни на друге, бројајте до десет, опустите се и поновите неколико пута.
Можете пливати, ојачати мишићи грудног коша. Можете извлачити с пода, са врата. Претпоставимо да се тастери могу учинити са 5 до 10 приступа, потребно је повећати оптерећење постепено. Када осетите да сте спремни за озбиљне вежбе, идите на гурање са пода.
Једноставна вежба - потребно вам је да исправите леђа и држите руке на лактовима како би вам додирнуте руке. Морате притиснути дланове једни на друге, уз сву моћ. Тако да 20 пута. Након недељу дана, можете видети резултат.
Једноставним методом за бригу о грудима биће комади леда који треба обрисати подручје деколтеја, а ако се редовно брига, постаје еластичан и еластичан. Ако је такав поступак за вас схокотерапиеи, потребно је да направите контрастни туш и обришите груди пешкираним у хладној води.
За лепоту тела и целог организма, контрастни туш је веома користан, што је добар начин да се очува еластичност и чврстина грудног коша. Сваког јутра прелијте груди са контрастним тушем, наизменично хладне и топле воде, поступак мора бити завршен хладним тушем. Ојачава везивно ткиво добро.
Редовно користите специјалну крему за груди и децоллете подручје, чине чврстоћу и свежином коже, побољшавају циркулацију крви, ослободите се кератинизованих честица.
Користан је додавање груди малим комадима леда, што ће помоћи одржавању еластичности и еластичности коже. Можете припремити ледени лед за љепоту попрсје, јер ова 2 кашике сувих листова менте сипати једну чашу вреле воде, пустимо да се пијемо 20 или 30 минута, потом напојимо, охладимо и замрзимо. Обришите ледене коцке с прсима од мета и учините га чврсто и еластично.
Да би се спријечило стварање малих бора и грубих дојки, помогло би се уље уља. Може се наносити на кожу деколтеа, кожу масних покрета масирања дојке. Али морате запамтити да ће свакодневна брига за себе пружити уље за шишање и дати вашој лепоти стабилан и позитиван резултат.
Да бисте груди учинили лијепом и еластичном, потребно је да пазите на њу, направите маске за груди, посебне вежбе и облоге. И тек тада, можете добити тесне, еластичне и прелепе груди, од којих ће бити немогуће откачи очи
Маске за еластичну лепу попрсје
Маска за нежну и глатку кожу дојке: узмемо 2 протеина са кашиком лимуновог сока, нанијети на груди, изузев подручја брадавица, на подручју деколтеја, оставити 15 или 20 минута, опрати га топло и испирати хладном водом.
Оранжна маска
Узмите једну ољуштену и фино одсечену наранџасту, добро мешајте са протеином, нанете на деколтеу и кожу дојке, спакујте га вафелом, оставите је 15 или 20 минута, а затим га оперите топлом водом и примените храну за негу.
Изузетна маска за деколте. Додајте 1 кашичицу ружине воде (ружичасто уље разблажено водом), 1 кашичицу меда, 2 кашике млевених бадема. Декларацију ћемо ставити на 15 или 20 минута, а затим га исперити топлом водом. Предивна козметичка својства и арома руже ће вам помоћи да одржите дивно расположење и своју лепоту.
Маска с кукама с сира ће учинити да ваша груди буду чврста и еластична
Узмите 1 кашичицу маслиновог уља помешаног са 1 кашиком сира, додајте 1 кашичицу павлаке у ову мешавину. Добро се мијешати и нанијети на груди. После 20 минута исперите топлом водом.
Маска меда и млека помоћи ће повратку еластичности дојке
2 кашике млека помешано са 1 кашиком меда. Обришите маску у кожи дојке и оставите је 20 минута, а затим је исперите топлом водом.
Крем са јајима за еластичност дојке
Узмите 2 жоље и мешајте са 2 кашике кремастог крема, додајте 1 кашичицу лимуновог сока и добру маску за тетоважу у кожи грудног коша. Оперите после 20 минута.
Маска са медом и глине
2 кашике глине помијешане са 2 кашике меда. Добијена смеша се наноси на комад ткива и наноси се на кожу дојке. Оставити 20 минута и опрати га топлом водом.
Декана са медом за груди
Узмите два дела лубенице, ми га мијешамо и додамо 1 кашичицу маслаца и 1 кашичицу меда. Готову маску се утрља у кожу дојке и остави 20 минута.
Лубеница маска
Узмите 1 комад лубенице, добро разомнем, додајте му 1 кашику млека и жуманца. Добијена смеша се наноси на кожу дојке и остави 20 минута.
Кремна маска за еластичност дојке
2 кашике цвета кречемо залијемо једну чашу топле воде, а 10 минута их ставимо у водено купатило. Када се инфузија креча охлади, напуни и додати 1 жлица меда, попуните скроб до мало губљења. Ми ћемо припремити маску на кожи дојке и након 20 минута ми ћемо га опрати.
Маска за еластичност груди са лимуном и краставцем
Узмите 1 лимун (са кожом) и 1 краставац у брусилици за месо. У добијену смешу додајте 1 жуманцу и кашичицу павлаке. Припремљену маску стављамо на груди 20 минута.
Опрати краставац, наранџасто, лимун их исећи танке шоље и прекрити врат и груди. У овом положају, морате лежати неколико минута. Након тога исперите груди хладном водом и примените негу крему.
Ефикасна је јагода маска са кремом, савршено тонира кожу.
Јагоде и павлаке би требале бити претучене у миксер на хомогену масу и ова смеша се примјењује на дојке. Са овом мирисном маском лежи око 10 минута.
Маске треба користити најмањи пут за 2 недеље, чинећи их кући.
Ароматична, есенцијална уља за негу дојке
Ако користите етерична уља за редовну негу лепоте тела, косу, онда можете добити изванредне резултате. Они ће помоћи да кожа на врату и грудима буде лепа, глатка и нежна, побољша еластичност попрсје.
Користимо за масажу етеричних уља, као што су: сандаловина, ружа, лаванда. Узмите две капи неког есенцијалног уља, додајте 1 жлица биљног уља или ораха, бадемовог, кајсије, маслине. Такође ћемо користити код масаже зона деколтеа и коже дојке. У омиљеној гел за туширање, додајте неколико капи лаванде и примените ову мирисну мешавину на лоофах и масирајте своје груди, а на крају исперите хладном водом.
Бра
Многе жене често купују чврсте грудве у потрази за лепотом. Али не заборавите да такав компресивни грудњак може узроковати велику штету.
Стручњаци препоручују да жене приликом куповине купују потез у њему, ручне покрете. У овом случају грудњак не сме ограничити кретање, притиснути, померити. Ако су кости у копчу, онда их треба заокружити тако да не повреде кожу и не раскају тканину. Стражњи грудњак не би требао бити већ 19 милиметара како би пружио потребну подршку.
Ово је шупље
Постоји неколико тајни, како можете да направите груди привлачним, а вратна линија је лепа. Користите ове рецепте података у пракси, ако имате вечерњи догађај, на њему планирате носити отворену и веома елегантну хаљину или ви и ваш вољени човек имају романтичан датум.
- Узмите и прашите сјајни, лагани прах између груди. Ово ће га учинити још видљивијим, а вратна линија ће привлачити изглед мушкарца.
- Користите бронзани прах и ставите је на шупљину, груди ће изгледати веће, захваљујући оптичком ефекту.
Сасвим је лако учинити ваше груди атрактивним и лијепим, најважнија ствар у вашем свакодневном радном распореду је да укључи рецепте за здравље и лепоту код куће. Урадите их пажљиво и редовно, оставићете цветајући и добро одржаван изглед за много година које долазе. А онда ћете се ухватити за себе како се дивите мушким погледима и чујете комплименте на вашој адреси.