Узимамо пуно на себе. Заборављамо да имамо породицу и децу која су у могућности да се баве домаћинством, свакодневним пословима. Резултат је скандал у односу на ситне ствари, велики замор и константну иритацију. Затим, за неколико дана направите паузу, која даје мали ефекат. Током овог времена, више случајева се акумулира и повећава се оптерећење. Шта да радим? Како изаћи из овог круга?
Како управљати свима?
И на послу и код куће. Посетите теретану, научите нове ствари, пазите се, састати се са пријатељем преко шоље чаја, водити нормалан породични живот. Придржавајте се одређених правила:
Стоп савршенство
Његов главни задатак је да се фраза "најбољи је непријатељ". Не морате да се трудите за изврсност, испуните своје задатке. Нико неће патити, снаге ће остати мање и време ће бити спашено. Рецимо да сте одлучили да скухате нешто укусно, али сте били веома уморни. Направите једноставно јело. Купите пакет скупих кнедлица у продавници, а на интернету наћи рецепт за укусним сосом и направити пелмени сосом. Ово ће трајати 15 минута, а истовремено провести минимум напора.
Планирајте свој дан увече
Планирајте свој дан, направите распоред и записите га у дневник. Немојте мислити да је дан потребан за људе који раде у канцеларији и за пословне људе. Дневник је асистент за борбу за бесплатне минуте. Захваљујући њему, нећете заборавити на важна питања, а мање значајне једноставно "филтрирати". У листи потребних дана, супротно свакој ставци, упишите број, месец, сат, када планираш да извршиш ову ставку. Све ово ће омогућити да буде дисциплинован и благовремено испуњава обавезе. Немојте направити план у дневнику током читаве недеље. На крају крајева, постоје различите силе више сила, онда ће неки случајеви морати бити одложени на други дан, што ће бити разлог стреса.
Дан почиње на време, додатних 5 или 10 минута које проведеш у кревету неће вам помоћи да добијете довољно спавања. Али време за накнаде ће се повећати, јер се у журби може заборавити дневник, мобилни телефон, који ће цијели дан компликовати за рад. И боље је да се припремите за рад унапред. Увече ставите неопходне ствари у торбу, припремите ципеле и одело.
До монотоног рада није вас обесхрабрило да га изведете, додајте мало "вожње". Ако је могуће, укључите енергичну, весељујућу музику, трешите, проветрите собу и спустите се на посао. Можда ће музика у канцеларији бити неадекватна, а ако шефа не смета, уживајте у музици кроз слушалице. Али, немојте се однети, морате запамтити о послу.
Категоризујте случајеве
Сва дневна, недељна, мјесечна послова могу се подијелити у 5 категорија. Ово се брине за себе, кућне послове, рад, слободно време, спавање. Наведите разреде по категоријама.
Концентришите се на једну ствар
Не морате узети пример од Јулија Цезара, чак и ако добро радите са различитим стварима. Брзо са делима са којима не можете да се носите, не улазите у илузије. Да бисте остварили одређени задатак, мобилишите своје снаге и покушајте да то учините брзо и брзо. Повећајте процес извршавања функција које су постале свакодневне за вас. Немојте се спуштати на чишћење стана, прање посуђа. А када обављате ове операције, размислите о другим "корацима" који ће вам требати да усредсредите и пажњу. Али у паралелним случајевима, не стављајте шећер у тањир уместо соли.
Обавезно спавај
После пуног сна можете бити енергични цијели дан. Спавање подржава младе, лепоту и здравље, неопходно је за све.
Научите се разликовати секундарно и што је најважније
Ова метода ће вам помоћи у било ком тренутку иу свим околностима. Шта је још важније за припрему вечере или гледање ТВ емисије? Прање или шетња по граду? Неопходно је нагласити главну ствар која је важна сада и данас.
У плану за дан унесите не више од 6 или 7 главних предмета
Најважније је да је сваки дан у листи предмета у свакој категорији био један случај. Само важне ствари требају бити на листи. Када урадите важне ствари, можете ићи у мање важне случајеве, бићете срећни.
Између задатака, направите паузу
Довољно је 10 или 20 минута да започнете свеж посао са свежим размишљањем и новим силама. Ако је могуће, за паузу, лећи, или седети затвореним очима, размислите о нечему пријатном, опустите своје тело. Ако морате доста да седите на послу, морате устати и ходати низ ходник или око собе.
У миру за одмор
У суботу и недељу заборавите на различите козметичке поступке, пеглање, прање, чишћење. Ове важне ствари треба радити радним данима. Шта можете учинити викендом, овде морате укључити своју машту. Можете ићи у позориште, биоскоп, бити сами са вољеном, имати пикник у природи, идите у рекреацијски центар, идите у парк с дјецом. Нека вам овај пут буде пријатан.
Распоред објеката
Покушајте да водите радне датотеке, документе на посебном месту, тако да вам не треба тражити полудневне карте за плаћање електричне енергије. Ово важи и за радно место у канцеларији. На столу морате одржавати ред, не морате да испуштате папир у једну групу, а да бисте олакшали навигацију, морате потписати све фолдере.
Хоме Аффаирс
Домаћи задатак не би требало да буде прерогатив једне особе. За дом "Субботникс" потребно је повезати домаћинство. Ово ће помоћи да се отарасе комплекса мајке да жена троши мало времена са дететом. Иако њихова помоћ није толико значајна, биће корисна за њих. Ваша деца треба да буду навикла да помогну својој мајци. На крају крајева, током чишћења кромпира и прања посуђа можете разговарати са дјететом, сазнати од њега како су ствари у школи, што га брине.
Апсорбери времена
Велики судари времена су Интернет и ТВ. Ако желите провести своје вријеме у праву, онда ћете морати одустати од свакодневног гледања емисија, серијских и других. Можете задржати право гледања ТВ серије викендом, али се не зајебавати, али само 1 или 1,5 сата дневно. И од коришћења Интернета за личну употребу на послу, неопходно је, што је пре могуће, одбити. Јер, тако ћете моћи да се носите са задацима за посао. А не сваки шеф овог коришћења корпоративне мреже реагује позитивно. Ако поставите тежак задатак, на пример, да извезете крст, научите да играте гитару, научите неки страни језик, потребно је да прекинете овај велики задатак неколико дана. У дану који вам треба редовно доделити вријеме које ћете бити додељени овом новом занимању.
Рекреација
Дозволите тијелу да се одмара мало. Понекад желим толико да имам 24 сата дневно. Али морамо знати да људске снаге нису неограничене. Одмор је важан део радног дна. Хвала вам што сте се добро провели током недеље. Дозволите себи да посетите балет или позориште једном месечно. Иако ће вам ово бити потребно пуно времена, након таквог догађаја осећате се напуњеном енергијом и одморите се. За викенд можете планирати одмор са цијелом породицом, идите с дјевојком у базен. Такав одмор ће вам донијети више користи и задовољства.
Захваљујући овим саветима, ми знамо како организовати своје време да учините све. Покушајте да организујете време како бисте могли да урадите различите ствари. А ако не можете све да планирате, не очајујте, све долази са искуством.