Чудесне креме, ињекције лепотних и козметичких процедура неће побољшати стање коже ако дијета оставља много жеља. Која јела би требала бити избачена из дневног менија у име младости и свежег изгледа? На листи се налазе кондиторски производи, макарони са густим адитивима и бобицама - производи који садрже брзе угљене хидрате. Успоравају производњу колагена и поремећају равнотежу цревне микрофлоре, узрокујући акне.
Храна са високим садржајем шећера - јунк фоод - такође погоршава тон и квалитет коже. Јела са вештачким заслађивачима, која воле љубитеље исхране, не обећавајте да је епидермис нешто добро. Недостатак хранљивих састојака брзо и негативно утиче на кожу, што јој даје нездрав изглед.
Алкохол - дугогодишњи непријатељ атрактивности. Он одводи и разређује кожу, дајући јој карактеристичну љубичасто-цијанотичну нијансу. Посебно је опасна комбинација коктела са зачињеним јелима азијске кухиње - алкохол, зачињен са пуно зачина, доводи до запаљења гастроинтестиналног тракта. Ова навика, пак, може довести до иритације коже и алергија.