Пре него што сазнамо позитивне или негативне аспекте купања у људском животу, желео бих да попричам мало о самој води, у којој се, у ствари, спроводи ова акција - пливање. Вода у нашем животу има огромну улогу. Х2О није само саставни део циклуса у природи, већ је и неопходан део нашег живота. Уз помоћ воде смо се опрали, купали, припремали храну, очистили станове, очистили нашу одећу, намештали итд. Дневна апсорпција воде као пиће побољшава све регулаторне процесе у телу, јер свака људска ћелија се састоји од воде (па, мозак за чак 70 процента). Из тог разлога, када користимо недовољну количину течности (потребно је пити до 2 литре течности дневно), једемо лоше, пијемо доста алкохола, кафе - изгубићемо нашу природну влагу, што доводи до дехидрације тела, благостање. Отуда закључак - потребно је регулисати количину течности у телу и спречити дехидрацију.
Али то нису једине корисне особине воде коју особа може користити за своје добро. Необјашњива, али истинита - вода је одличан проводник људске енергије, као и читач информација. Свакако од нас, барем погодио сличне особине воде, када смо се уморили након напорног рада, туширања или вруће купке, особа је постала свјежа и почива. Ако то нисте видели, покушајте да упоредите своје физичко стање, расположење након било ког оптерећења пре него што се купате и након тога. Ово је оправдано чињеницом да је вода нека врста филтера који буквално занима сву негативну енергију, негативне честице - све што се акумулира за један дан за сваку особу која је изложена стресу. Сасвим је природно да пливање као један од елемената интеракције са водом позитивно утиче на његово физичко и емоционално здравље. Да ли само због тога многи људи уживају слободно вријеме у базену и, ако је могуће, у природним водним тијелима?
Као што се испоставило, има доста одговора. Током пливања, особа је одмах у два веома повољна стања за тело:
1. У хоризонталном положају, када све мишићне групе раде, а кичма није толико напета као код ходања;
2. Купање се одвија у повољном окружењу, у води, што позитивно утиче на особу. Кад пливамо, све групе мишића раде, особа је у опуштеном стању, која побољшава циркулацију крви, нормализује рад срца и других унутрашњих органа. Т
Отвори поре на човековом тијелу, такође, "дисање коже" постаје боље, због чега особа почиње изгледати здравије, цвијеће и донекле и сјајно од унутрашњости. Купање у базену или у било ком другом рибњаку побољшава рад централног нервног система, што значи да нестају несанице и неурозе, повећава радни капацитет (за неколико сати дневно пливају неки актери и сликари у акумулацијама и отишао на своје радионице и створио) . Школе за купање (непрофесионално и тако за себе) препоручују се за скоро све групе људи. Већ у детињству можете почети да пливате, јер промовира раст, правилан развој и формирање свих мишићних група, као и отпуштање тела, јер је температура воде увек нижа од телесне температуре, стога, уз сталне посете базену / резервоарима, тијело почиње активно да се бори против прехладе и отврдњавање се одвија. Посебно је добро када овај процес почиње већ у детињству, што ће омогућити дјетету да постане здраво и јако.
У води можете радити разне вежбе које се тешко могу обавити на површини. Ово је могуће због чињенице да су у води сви објекти много лакши од њихове тежине. Али то не смањује ефикасност ових вежби, већ се повећава. Оваква водена гимнастика биће корисна за већину жена које сањају да изгубе тежину и појачавају мишиће, нарочито након дугачке и хладне зиме, због чега успевамо да добијемо више килограма и у некој мери погоршамо њихов облик. Један од великих предуслова је да вас нико не види под водом, можете пливати по жељи, са било којим стилом, а бар можете пењати као пас, и даље ће бити добар за ваш организам. Пливање је такође корисно за труднице - омогућава вам да опустите мишиће леђа и стомака, што доприноси лакшем раду (на пример, родно познато у води). Пливање је такође корисно за мушкарце, јер се формира тачна и лијепа мускулатура на телу, што ће сигурно привући дивне даме. Часови у базену су такође корисни за старије особе како би се одржало здравље, спречило појаву болести зглобова и одржавало срце и судове како функционишу у радном поретку.
За све предности овог спорта, наравно, можете укључити и оптерећење респираторног система. Пливање, захваљујући инхалацијама и издахњењима, покретима рукама у води, омогућава вам да у потпуности отворите груди, а тиме и лако и дишете, како кажу "пуни сандук". То је позитивно јер пливање утиче на људско здравље!
Ако не желите да се такмичите за руски национални пливачки тим, не желите да повећате своје мишиће, више него што је по природи утврђено, не сањајте да вам је речено - "да има рамена као пливач", саветујем вам да идете пливати неколико пута у недељно, како би увек били у одличном физичком стању, са добрим расположењем, снажним живцима и позитивним ставом у животу. На крају крајева, све ово, сложићете се, је добар резултат, ваше вријеме и напор утрошени на побољшање ваше благостања. Пливајте на здравље, тако да је ваше здравље у реду!