Недостатак самопоуздања је лоша ствар, нарочито ако се ради о сексуалној сфери. Опсесивне мисли да нисте довољно сексуални, да сте превише превише, да не знате колико, да нешто није у реду с вама, сасвим су способне уништити однос, посебно на самом почетку. Испод смо дали неколико начина да подигнемо мало самопоштовање да бих се осећао сигурније у кревету.
Помери се
Статистичка истраживања показала су да већина дјевојчица и жена избјегава интимност, јер мисле да њихова слика није идеална. Неки се слажу да сексају, али само у мраку, што је у принципу готово исто. Више пута је речено да мушкарци различито гледају на свет - да је за жену страшно дебели стомак, а онда за човека то може бити мали сексуални део у пределу струка.
Ако се, када се испитате у огледалу, осећате гнусно према вама, идите у теретану. А не у сврху губитка тежине - само физичке вежбе савршено помажу особи да више осећа и разуме своје тело. Такође, разликују се посебни хормони среће, који омогућавају посебан ужитак од тренинга.
Опусти се
Из неког разлога, већина жена сматра да су сви бивши женски партнери били само сексуалне бомбе и идеални љубитељи. Због тога, током секса покушавају показати све своје способности - како можете гласно са страстом, огребати леђа, играти стриптиз на прозору итд.
Опусти се. Престани да размишљаш стално ако си успео да прекријеш његовог бившег. Баците из своје главе мисао о "и одједном му се не свиђа." Престани да стално контролишете и верујете својим сензацијама. Урадите како желите. Релаксација може допринети свећама, тамјању, мирној мирној музици, медитацији.
Вежбе које могу помоћи да се опустите:
- Диши тихо, издахавање треба бити нешто дуже од инспирације;
- Замислите у главу пријатну опуштену слику: залазак сунца, мора, звук таласа, било шта - само ако вам је помогло да се опустите и смири;
- Покушајте да опустите мимичне мишиће заузврат;
- Ментално поновите поставке за удобно стање, попут "Уверен сам у себе, мирна и способна да доживим задовољство."
Поверење
Повјерење може постати главна подршка вашем повјерењу. Мало је вероватно да можете дати неки савет, јер свака особа има рецепт за поверење. Неко може скоро одмах да верује партнеру, неко треба да живи са њим већ неколико година. У сваком случају, поверење се плаћа. Не избегавајте свог партнера, боље је да разговарате са њим мало више. Разговарајте с њим о вашим и његовим жељама, шта желите, шта бисте желели да одбијете и тако даље. - Што више знате једни о другима, то више можете веровати једни другима. Немојте се бојати рећи "не" - сумеите одбијати од онога што не желите да урадите, иначе ћете изгубити лавовски удео самопоуздања.
Заједно гледајте кроз еротске и порнографске филмове
Порнографија се обично осуђује. Међутим, психолози кажу да то може бити добар подстицај за емоционалне јаке испаде. Покушајте да експериментишете и гледате вече заједно, а не љубавну драму, већ добар порнографски филм. Највероватније ћете бити врло стидљиви у почетку, али често такви филмови врло добро помажу да се отворе у кревету. Само покушајте да изаберете филм највишег квалитета, узимајући у обзир ваш укус и укус вашег партнера, онда он може у исто време да говори у некој врсти уџбеника. Међутим, немојте заборавити да је све у реду умерено. Није потребно покушати копирати филм на исти начин - то је још увек филм, али нереалитет. Већина онога што се тамо приказује је претеривање, зато немојте бити узнемирени ако се испоставља не као у филмовима.
Надамо се да ће вам било који од ових савета, или чак и свих, бити корисно за вас у животу. Пре свега, неопходно је запамтити да сте у кревету Спартнер, а самопоуздање у већини случајева представља проблем не само за жене, већ и за мушкарце. Покушајте да верујете једни другима колико год је то могуће.