Пре неки дан сутрашња латиноамеричка лепота Јеннифер Лопез је окончала 48 година. Овом приликом, глумица је организовала велику журку у Мајамију, где се она сломила "са новим дечком, 42-годишњим бејзболом Алексом Родригуезом. Девојчица, као и увек, била је на врху и направила фурор са својом "голом" мини хаљином са зачињеним апликацијама у облику птица на грудима. Фотографије са овог догађаја већ су се појавиле на Вебу и за делимични дан прикупљали више од милион воли. Обожаватељи глумице се не усуђују од дивљења свом свежем изгледу, идеалном преса и еластичном секси задњици. Покушајмо да сазнамо тајну младе и лепоте Јаи Ло-а.
Карактеристике исхране Јеннифер Лопез
Као тинејџерка, будућа глумица постала је веома пријатељска са спортом и плесом. Изнета из природе на пуноћу, она је присиљена да константно контролише њену тежину. Џенифер није заговорник строге дијете, напротив, воли да једе дивно. Излази из фракционих 5-6 оброка дневно у малим порцијама и активног начина живота. У прехрамбеној звезди доминирају пилеће дојке, пуста риба, јаја и поврће, иако понекад дозвољава висококалоричне палачинке или кремаст десерт. Током дана, Лопез пије два литра воде, али за разлику од других, више воли ледену температуру воде. Јеннифер верује да хладна вода убрзава метаболизам и тако спаљује више калорија. Глумица је дуго одустала од кафе и цигарета, а алкохол се дозвољава само у изузетним случајевима.
Јаи Луо Спортс Траининг
Ујутро звезде почиње пет километара и протеин коктел са додатком спанаћа, банане и кокосовог млека. Следи сат тренинга под надзором личног тренера Траци Андерсон. Она је развила за Јеннифер индивидуални комплекс, који се састоји од кардио оптерећења и вежбања снаге на различитим мишићним групама. Посебна пажња посвећена је штампи (бар, вјежбе са тешком лоптицом) и задњица (лунгес, скуатс, ноге са ногицама, стоје на свим четри). И, наравно, свакодневне активности у плесној дворани, које су за глумицу извор весеља, енергије и доброг расположења.