Звезда "стварних дечака" Зое Бербера није тако давно постала мајка по први пут. Током трудноће, глумица је добила око двадесетак додатних фунти, али за само неколико месеци успела је да се врати у њену бившу форму и почне поново радити. У тој Зое је помогао активну спортску обуку и правилну исхрану. Стар дијета састоји се углавном од меса и поврћа, а Бербер веома воли бобице и вољно их додаје у свој мени. Глумица вјерује да јагоде нису само складиште витамина, већ и катализатор метаболизма који започиње процес губитка тежине. Зоја преферира вишње, вишње и боровнице, додаје их у кашу и сиреве, а користи се и као бочна јела за посластице, па чак и јела од меса.
Домаћи задатак Зое Бербера
Бербер је мала љубитељица теретана, а мала кћер у рукама захтева пуно пажње и времена. Стога, глумица преферира да тренира код куће и развила је једноставан, али прилично ефикасан скуп вјежби за обуку у кући. Заснован је на притисцима са зида са промјенама наизменичне руке, спорим подизањем ногу из положаја склоног, траке и чучњева. Осим тога, Зоиа врши вежбе уз помоћ фитбалл-а и бави се респираторном гимнастиком. У арсеналу глумице је вежба коју је моја мајка научила рано детињство. Зове се "Беар он тхе Нортх" и помаже да се задњица еластично и лепо.
"Носи на северу" за еластичне задњице
Неопходно је седети на поду или удобан тепих, испружити ноге испред себе, мало их савити на кољена. Назад равно, руке иза главе. У положају седења, почните да се кретате напред, померајући се из једне задњице на другу, као медвед. Ако је у почетку тешко одржавати равнотежу, онда можете сами помоћи, балансирајући се с вашим рукама. Десет кретања напред - одмор, десет повратака - одмор. Потребно је гледати дах и не савијају ноге у коленима.
Зое гарантује да ће за кратко време резултат у облику еластичне лепе задњице задовољити своје власнике.