Чак су и древни Индијанци били прецизно упознати: "У плесу - самом животу". И то нису само речи - плес може одмах испунити тело виталном енергијом и донети нове и веома светле боје за живот. Плес ствара расположење. Биће вам изненађени колико су динамични покрети ваших тела у стању да вам дају облик, да вас осмијех и воле живот.
Плесање као лек
Данцес су формално признати дуго времена. На крају крајева, они не само да се могу разведрити, већ и ослободити се многих озбиљних болести. Чак и непоновљива Исадора Дунцан, дуго пре појављивања појма "психофизика", рекла је да су емотивна стања особе директно везана за кретања његовог тела. Другим речима, ако се крећете на одређени начин, лако можете утицати на стање ваше душе. "Људи, ставите руке у срца и слушајте своје душе - онда ћете схватити како играти", рекла је, искрено верујући да чак и највеће тугове, страхови и негативне мисли остављају особу током плеса.
Плес лако уклања не само напетост у мишићима - то разјашњава ум, побољшава психо-емотивно стање и промовише повећање интелектуалних способности. Посебно опипљиве предности плеса су они који су склони нагомилавању негативних осећања, који не могу с временом да се раде без живаца, хистеричности и ризика за друге. Плес потиче од најтежих депресија и помаже да се поглед на свет на нов начин.
Доказано је да плес смањује ризик од коронарне болести срца, нормализује метаболизам и имунитет, ојачава кости и смањује ризик од остеопорозе и фрактура. Употреба плеса за тело није ограничена на ово - плес стварно помаже у лечењу бронхитиса и чак може да ублажи нападе астме, такође побољшава ходање, милост, држање, даје сличност и флексибилност. А ово није цела листа корисних својстава плесова.
Запамтите: никада није касно да почнете да плешете. За плес практично нема контраиндикација - само треба да изаберете плес који ће вам одговарати. Ако имате било какве хроничне болести, увек морате да консултујете лекара пре него што започнете часове. Затим би било лепо разговарати са инструктором плеса да одреди дози физичке активности.
Како одабрати плес за себе?
Постоји десетине различитих плесних школа. Увек можете покупити нешто што одговара вашем темпераменту, а то ће бити од велике користи. А уз помоћ лекара је могуће изабрати плес за одређене терапеутске сврхе.
Данас је најпопуларнији латински стил. Мамба, цха-цха-цха, салса, румба - ритам ових плесних игара одмах ће вас узбуђивати и направити краљицу било које странке. Заборавите на проблеме са супротним полом! И што је најважније - плесови из Латинске Америке ће имати најбоље ефекте на вашу фигуру. Посебна одлика ових плесова су ритмички покрети карлице и бокова. Као резултат тога, добићете одличну обуку зглобова кука, побољшаће се циркулација крви, посебно у карличним органима. Такође, такви плесови су превенција сексуалних поремећаја и гинеколошких болести. Латински плесови у неким земљама званично третирају депресију и болести кичме (лумбални регион).
Фламенко је одличан начин лечења остеохондрозе. Часови се углавном заснивају на изради правилног подешавања случаја. Ово савршено учвршћује дорзалне мишиће, промовише формирање краљевског положаја, исправља грудну регију и хумерус.
Арапске игре се с правом сматрају најузбудљивијим за мушкарце и најздравијим за жене. Племените игре привлаче не само њихова префињена еротика и пластичност. Због сензуалних покрета, комплекс најглобљег абдоминалних мишића и дијафрагме почиње да ради. Током плеса, унутрашњи органи су подвргнути најдубљу масажу, стимулише се цревна активност, а читава гомила хроничних болести нестаје. Такав плес је непрекидна превенција гинеколошких болести. Такође, сви делови кичме су изложени развоју, што даје телу невероватну пластичност и флексибилност. А то није све - оријенталне игре вам омогућавају да доживите оргазам огромне моћи чак и за оне који су се раније сматрали фригидним.
Добар психотерапеутски ефекат за људско тело такође су индијски плесови. Они су одличан алат за људе са дијабетесом, различите облике артритиса и хипертензије, а такође помажу у лечењу артеријске хипертензије.
Код келтских плеса такође је посебна предност за човека. Такви плесови могу исправити сколиозу и лордозу, а такође и да олакшају облик ногу. Овај ефекат се постиже снажним покретима ногу и потребом да се леђа одржи равно. Таква потреба да стоји непомично и глатко доноси у рад скоро све мишиће. Плес савршено јача телад ногу и бутина, обучава респираторне и кардиоваскуларне системе.
Фокстрот, према научницима, спречава Алцхајмерову болест. То потврдјују резултати студија које су водили амерички научници. Посебну корист доноси овај запаљиви плес за старије људе. У њему нема наглих покрета, а ритам подразумева активан рад свих органа и система. Највећи утицај плеса има на активност судова мозга.
Перформансе валца - најромантичнији и најљепши плес - ојачава нервни систем, утиче на активности мозга на најбољи начин, ојачава вестибуларни апарат и испуњава осећањем дубоког задовољства самим себи и околним светом.
Веома је једноставно - бити срећан и здрав. Најважније је одабрати плешу погодну за вас. Ако вам се допадне, онда ће све болести нестати сами.