Како музика утиче на перформансе?
Музика помаже да се укључи у рад. Да ли сте приметили сличну ствар: јутро, испред важног дана, на путу за рад чујете песму - и како се некако растуће само по себи? Сигурно је то било за многе. Почните свој дан музиком: слушајте неколико веселих песмљивих мелодија док идете на посао или узмите играч са собом на путу!
Научници не саветују слушање ваших омиљених песама на радном месту, текстови које познате на срце. У супротном, бићете ометени, слушајте текст и певате заједно. Дајте предност музици без речи, са оптималним ритмом за вас.
Какву музику слушате док играте спорт?
Скоро сви спортисти више воле да се баве музиком, без обзира на спорт. Па, још увек: слушање пријатне мелодије брзо помаже повећању перформанси спортисте за 20%! Испоставља се да је музика не-забрањена дрога која вам омогућава да тренирате дуже и ефикасније. Чак и ако нисте спортиста и не постављајте високе циљеве - саслушајте своје омиљене песме на треадмилл-у или у теретани, а приметићете како је нехотично убрзао вожњу или повећао број приступа симулатору тако што сте се прилагодили брзом темпу у слушалицама! Психолози саветују људе који се баве спортом да замењују спору и брзу музику; ритмичне мелодије за вежбе, споро - током одмора.
Како музика утиче на психолошко стање
Мелодије су у стању да створе потребну атмосферу и побољшају расположење. Споро песме помажу да се опустите и доведите своје емоционално стање у нормалне, ритмичне песме - енергижите цео дан! Ставите свој будилник уместо баналних звона или певајте птице једну од ваших омиљених песама. И увече, долазећи са посла, укључите опуштајућу спору мелодију за позадинско слушање. Креирајте јутарње и вечерње листе песама, стално их уређујете, додавањем нових композиција и уклањањем досадних. Можете креирати себе и друге колекције, на пример, за мотивацију, рекреацију или подесити на романтично расположење!
Утицај музике на здравље људи
Музика синхронизује рад унутрашњих органа, то је било познато у античкој Грчкој. Питагора је користио мелодије за третирање различитих психолошких и физичких болести, а почео је свако јутро пјевањем. Данас су психолози и физиологи доказали да током слушања наше музике угодним за наше ухо добијамо неку врсту ћелијске масаже - свака мала јединица у нашем телу се задовољава. Звучи чудно, али истина је. Музика има благотворно дејство на цело људско тело и нема нежељених ефеката.