Понекад потенцијални родитељи имају проблема са концепцијом. Да бисте брзо направили концепцију, добићете помоћ из овог чланка. Дакле, планирамо концепцију: савет за мушкарце и жене.
Савети за мушкарце.
Након што младић постане сексуално зрео, развија сперматозород током целог живота. Сперма је мушка ћелија клица. Научно доказана чињеница: током живота у мушким тестисима произведени су стотине милијарди сперме! Али то не значи да је човек плодан у било које време. Квалитет мушке сперме директно зависи од начина живота који мушкарац води, из задовољства сексуалним животом, од године и присуства лоших навика, од болести па чак и од расположења.
Да би замислили јаку и здраву бебу, човек би требао, неко вријеме прије зачећа, почети да слиједи слиједеће савјете и препоруке:
- Одбијте лоше навике. Ако пушите и не можете превладати жеље за никотином, онда ако је могуће, најмање смањите број пушака цигарета дневно. Никотин у великој мери утиче на квалитет и количину сперме. Човек за пушење нема много одрживих сперматозоида, запамтите то.
- Одбијају да пију алкохол три месеца пре зачећа, такође смањују вероватноћу концепције, јер делују депресивно на сперматозоидима.
- Гледајте своју одећу: немојте носити уске панталоне и фармерке. Биће боље ако носите лабаве гаћице и панталоне, јер слободна позиција скротума обезбеђује праву телесну температуру за формирање сперматозоида.
- Једите више поврћа и воћа, протеина хране.
- Уђи у спорт или непрекидно дајеш физичко оптерећење.
Савети за жене.
Трудноћа је прави тест за женско тело. Због тога је врло важно да је будућа мајка у потпуности здрава, јер здравље и развој његе зависи од стања њеног здравља. Да бисте осигурали да будуће трудноће и рођења не изазивају проблеме и добро су прошли, следите ове савјете и препоруке:
- Ако сте узимали пилуле за контролу рађања, онда бисте требали знати да након завршетка њиховог уноса, способност да замислите дијете не можете вратити одмах, већ у року од једног или два мјесеца. Контрацептиви које сте узели неће штетити будућем детету.
- Пре него што почнете, посетите гинеколога. Ако је потребно, лекар ће вам дати додатне тестове и неопходне тестове. Наравно, лекар ће вам саветовати да направите анализу за скривене инфекције и сексуално преносиве болести, о којима жена понекад не погоди, јер су често они асимптоматски. Тешко је изложити такве болести директно током трудноће, па је боље да их унапред излечите. Питајте гинеколога о свим важним питањима за вас.
- Одбијају лоше навике - скоро главни циљ жене која жели да затрудни. Цигарете и алкохол не само да значајно смањују способност да започну, већ могу изазвати компликације трудноће, довести до малформација фетуса. Посебно је опасан алкохол и никотин у првим недељама трудноће, у овом периоду се постављају основни системи будућег дететовог тела.
- Ако имате здравствене проблеме (трауму, хроничну болест), потребно је консултовање лекара. Трудноћа понекад провоцира озбиљне компликације болести. Превенција у овом случају изнад свега.
- Запамтите да током трудноће не можете добити рубеле, јер ова болест изазива озбиљне малформације фетуса или његове смрти. Због тога је, прије планиране трудноће, боље, због сигурности будућности бебе, да прође анализу осетљивости на рубеле. Неки лекари чак препоручују да се будућа мајка вакцинише против рубеле.
- Ако сте наследили болести у породици или породици свог мужа, ваш пар треба генетске консултације.
- Ако имате било какву болест и стално узимате лекове, консултујте лекара, пошто многи лекови могу штетити фетусу, нарочито у раним фазама његовог развоја.
- Тежина будућег мајке треба бити нормална. Прекомјерна тежина и тежински дефицит негативно утичу на развој фетуса.
- Храна треба уравнотежити и варирати. Будућа мајка и онај који жели постати њена жена треба дневно довољно витамина и минерала у организму са храном. Не заборавите да ће витамини бити потребни за нормалан развој бебе.
- Мјесец пре жељене концепције, можете започети узимање фолне киселине. Дневна доза је 4 мг. Овај витамин синтетизује компоненте ДНК, спречава ризик од конгениталне малформације фетуса, елиминише недостатке феталне кичме. Природни извори фолне киселине - зелени грашак, цитрус, сир, сир, зелена салата, киселина.
- Обављајте редовне спортове. Не заборавите на физичке вежбе и током трудноће. Они доприносе безболном и лаком порођају.