Етерична уља се могу користити на два начина: преко пореова коже или кроз респираторни тракт. Преко коже, етерична уља продиру кроз тело масажом, купатилом, компримовима и кроз респираторни тракт кроз инхалацију и испаравање.
Инхалације.
Хладно удисање је једна од најједноставнијих метода коришћења етеричних уља. Неопходно је ставити пар капљица есенцијалног уља на део ткива (марамице) и удахнути мирис 5-10 минута. Овај метод је веома добар за главобоље и прехладе. Да би добро спавали, ставите комад тканине на јастук ноћу, потресивши на њој 2-3 капи уља са опуштеним или умирујућим ефектом.
Удисање парама је посебно погодно за лечење респираторних обољења. За инхалацију паром додајте 4-6 капљица уља у посуду са врућим (али уопште у води), а затим покривајте главу и посуђе са ручником, затворите очи и удахните дубоко 5-10 минута. Ова метода обично користи уља ангелике, еукалиптуса, чаја, мириса, жалфије, борове боје, лимуна, брда, мајчине душице, камилице и кедра.
Да би се излечио хладно, мијешајте неколико капи бора, еукалиптуса и лимуновог уља. Ако желите да користите горњу методу као парно купатило за лице, уље или лимун чајеве помаже очистити кожу и отвори поре.
Удисање парама се може узети у сауни. Да бисте то урадили, потребно је да распршите зидове парне собе или угаљ раствором борова или еукалиптуса. Али запамтите, методе паре употребе уља су контраиндиковане за астматике.
Ароматизација ваздуха у соби.
Да сатурите собу мирисом, можете користити метод испаравања. Поред тога што пружа терапеутски ефекат, то је такође одличан начин за чишћење ваздуха у просторији и одбијање инсеката. Једно од најчешћих средстава за ароматизацију ваздуха у стану су ароме лампе . Најчешће су направљени од стакла, керамике или мермера. У аромалампу, смеша воде и различитих уља (око 10 капи, њихова количина зависи од величине собе) загрева се у резервоару испаривача, а уља се у овом тренутку полако шире у ваздух. Аромаламп се мора користити са затвореним вратима и прозорима 1-3 сата.
Уређај за прскање есенцијалног уља у ваздуху назива се дифузор . Ово је један од најефикаснијих начина кориштења уља. Дифузор претвара уље у микрочестице, које ће се дуго чувати у ваздуху у суспендованом стању. Микрочестице могу најбоље продрети у плућа и стога имају терапеутски ефекат. Време прскања је од 15 до 30 минута.
Ароматизуј ваздух у стану и може се прскати . Да би то учинили, у жличици водке или чистог алкохола, растворите око 10 капљица уља, добро протресите, сипајте смешу у спреј и распршите по соби.
Можете додати и неколико капљица омиљених уља у овлаживачу или у мали спремник воде и ставити га на батерију.
Да бисте окусили ваздух у стану, можете користити и посебне мирисне свеће . Ове свеће се продају, али можете их сами учинити. Да бисте то урадили, упалите свећу, сачекајте око 5 минута, а затим искључите. На растопљеном воску, нанијети 1 капљицу есенцијалног уља, а онда поновно освјетити свијећу. Мирис не траје дуго, а терапеутски ефекат може бити значајно смањен, јер због високе температуре неки елементи уља могу бити уништени. Етерична уља су запаљива, па будите изузетно опрезни.
Масажа.
Пенетрацију есенцијалног уља кроз кожу у циркулаторни систем помаже масажа. Етерична уља за масажу се мешају са базом, на пример, јојоба, бадем, кокосово уље. Такође су сунцокрет, кукуруз, маслац од кикирикија. У 10 капи базних уља треба додати 3-5 капи етеричних уља. Ако купујете готове мешавине уља која су дизајнирана за купање, масажу или мирис ваздуха, онда их не треба разређивати. Побољшати циркулацију крви и опустити мишићна есенцијална уља лимуна, рузмарина, цимета, лаванде, брезе, брда, бора. Релаксирајући ефекат има уља бергамота, ружа, камилице, лаванде, мимозе, геранијума, балзама, кедра, нерола, наранџе, сандаловине и мандарине. За сензуалну масажу су погодне руже, јасмин, цимет, иланг-иланг, ирис и сандаловина.
Начин израде оља за кожу је потпуно исти као и за масажу. Могу се свакодневно користити за негу коже. Садржај есенцијалног уља у смеши са базним уљима за лице треба да буде 1%, за тело - 3%. За зрелу и суву кожу погодна су неролијска уља; за масну врсту коже - бергамот.
Купатила.
Купка је најпријатнији и најлакши начин коришћења есенцијалног уља. У пуној купа капи 7 капи есенцијалног уља, пре него што га разблажите у чаши креме или млека или у кашичици базног уља, или у пени за купатило; тако да паре не побегну, затварају врата и купају око 15 минута. Да бисте побољшали расположење, можете користити уље сандаловине или иланг-иланг. Да бисте се смирили и добро спавали, користите уље камилице или лаванде. Стимулишући ефекат ће имати уље од рожмарина, бора или неролија.
Од замора стопала су врло корисне купке са есенцијалним уљима рузмарина, попрове мете, лаванде (4-5 капи по воденом базену).
Компресија уља врло је ефикасна у смањењу запаљења и смањењу болова. Уз болове у леђима, артритис и реуматизам, вруће облоге су корисне, са истегнутим лигаментима и упалима - хладним компримовањем. Да би се направили врући комади, 4-5 капљица уља треба каприрати у шољу вруће воде. Влажите комад тканине, извадите вишак влаге и нанијете на болне тачке, све док се компресија не охлади. Затим поновите поступак. За припрему хладног компресора, уместо топле воде потребно је примијенити хладно.