Незадовољство може настати ако се неко не понаша у потпуности на који смо очекивали. Мој пријатељ је раскинуо са својим мужем, који је, по мом мишљењу, био добар човек, због смећа. Морало је да се извади у одређено време, онда није било контејнера и пластичних врећа, а људи у кантама извадили су ђубре. У породици родитеља, човек је извадио ђубре, то је била његова дужност. Пријатељ је закључио да ако не извади смеће, онда она не воли, не поштује и ставља је до срама. Наравно, било је доста проблема између младих супружника, али се сјећа овог кривичног дјела око четрдесет година.
Начини да се решите жалби
Пријатељи често дају савјете да пљују и забораве када им поново кажемо о њиховим жалбама. И такав савјет не даје случајно, јер особа која је увређена, је лош саговорник, говори само о томе како га је неко увриједио. Али ако покушамо да силом увреде извучемо из сећања, ако престанемо да причамо о томе, у сваком случају ће отровати нашу егзистенцију. Како превазићи увреду - да га угаси: освета, баци на другу особу. Друга опција била би како се шеф уредио за своје подређене размаке, а он је, пак, дошао кући, сломио сина, син је ударио пса, а увређени пас стегнуо очинску ногу, па се круг затворио.
Али ови савети не функционишу, шта да радим? Пада од одмазде, љубоморе, љутње и страха, ово је депресија и стрес, губитак значења у животу, лењост, неуспјех и болести. Ментална патња, ово је плод нездраве филозофије живота, плод погрешног размишљања. Једини начин да се решите увреде - потребно је размишљати о томе. Преузмите одговорност за своја осећања. И да направим 8 припремних и доследних корака.
Корак 1
Да би поново дошли до своје незадовољства, вратили се на њега и запамтили како се понашање променило, на које мисли су имали на уму. Било би боље да све напишем, мој пријатељ је писао писма својим злостављацима, али их није увек послао, а сада има бележницу да ради са својим притужбама.
Корак 2
Напишите детаљно како би се особа која ме увредила понашала, тако да се не узнемиравам. Вероватно би била права могућност да ме је позвао да пушим и објасним ми где сам погрешио и шта сам погрешио.
Корак 3
Одговорите на питање зашто је ово требало да уради. Одакле долазе прихваћене норме, традиције, закони и тако даље.
Корак 4
Шта може бити разлог за његово понашање, не требамо оправдања, већ објашњења. И да пописујете све различите опције.
Корак 5
Да ли то ради свима, или је то урадио само мени?
Корак 6
Може ли ова особа бити способна за оно што сам очекивао од њега, и да ли он може испунити ова очекивања?
Корак 7
Који су осећаји и осећања пратили моје увреде? Хопелесснесс? Хате? Страх? Гнев? и тако даље.
Корак 8
Опроштај није изговор. Опроштај и опроштај су речи једног корена. Уклањање његовог мишљења незадовољства, опроштај. Не могу то контролисати. Нећу моћи да присилим свог злостављача да се понаша онако како бих волео. Остављам га да се суочи са стварним животом и исправи своје грешке. Требали бисте створити сопствену слику опроштаја, симбола. На пример, моји пријатељи имају слику безе, имам ток свјетлости, неко има слику неба, неки имају путеве. Отимање се завршава опроштавањем, морате рећи опроштавање речима, треба да замислите особу која вас је увредила, повезати се са овом увредом и упутити свом измишљеном преступнику, говорећи следеће речи:
1. Ви сте криви за чињеницу да ... и што се више детаља говори, то је боље. Да кажете који су у овом случају прекршени детаљи споразума и проверили да ли сте све презентирали.
2. Било би тачно ако је то учинио, а прича без честице није.
3. Вероватно је због тога имао и то учинио, као и злостављач. Опишите све могуће узроке.
4. И, иако је имао разлога, и даље се осећам увређено.
5. Упркос мојим осећањима и ономе што сте радили, одлучио сам да вам опростим. И пусти.
6. Али све ово не значи да није, ослобађам те. Морамо да назовемо ову слику опроштаја, удружимо се с њом и пошаљемо љубав љубави према преступнику.
Захваљујући горе наведеним методама, можете се ослободити незадовољства и опроштати вашег злостављача. Процес опраштања је болан. Али ако се не решите прекршаја, онда може уништити особу.