Рецимо искрено: сама идеја да смо у стању да завидимо никоме је једноставно неподношљива за нас. Међутим, оно што можемо замислити, наша вољена, дозвољавамо више воље. И што више негирамо да смо способни за такав низак осећај, то чешће нас мучи. Због тога психолози саветују, барем приватно, да испусте све политичаре и запамтити да нам је тај осећај награђен по природи. Стога следи закључак: из неког разлога јој је била потребна. У одређеној мјери можемо направити аналогију с полом, гдје смо себи омогућили да препознамо једноставну истину: све што је природно, апсолутно се не стиди.
Проблем зависти је био забринут филозофима хеленистичког доба. Аристотел је предложио добро познату "колорску гаму" зависти - црно-бело. У првом случају, жеља је доминантна: "Желим да изгубите оно што имате." Ово је класичан пример деструктивне или црне зависти. У другом случају: "Желим имати оно што имате" - акценти се драматично мењају. То је већ срж белих, конкурентских љубомора. На крају, оваква врста белог зависти постаје мотор најранијег пословног пројекта и испоставља се да је основа здраве конкуренције и ривалства.
Како пити!
Као што добро не постоји без зла, тако бела завист је потпуно незамислива без црне боје. Или чак и тако: опћенито корисно и неопходно, завист може "расути". Али ако добијете стомачне проблеме, немојте журити да се решите? Слично томе, неопходно је "третирати" завист, тако да мијења своју боју од тамних до лакших. И то је у потпуности у нашој моћи.
Један од најпознатијих радова посвећен проблему зависти припада енглеском аналитичару Мелани Клеин. У својој књизи Студија зависти и захвалности она тврди да је осећај несвесно постављен у детињству у односу између мајке и детета. Испоставља се да беба доживљава веома контрадикторна осећања према грудима дојке. С једне стране, за њега ово је отелотворење удобности, мира и сигурности, односно најважнијих ствари у то вријеме. Са друге стране, он није у могућности да у потпуности и потпуно поседује све ово и мора да плаче за своје жеље. Дакле, основа зависти са становишта психологије се буквално поставља са првим капљицама материног млека. Али онда много, као и увек, зависи од тога ко је добио оно што детињство. На крају крајева, особине нашег карактера су у великој мери формиране под кровом родитељског дома, а случај зависти није изузетак.
Првобитно из детињства
Због начина на који је дете дигнуто и под којим условима постојало, зависти ће стицати неки облик или други. Што је више самозадовољно и самоуверено расте, развијенија је навика да се ослања на себе и да не верује другима, мање љубомора ће се изразити у одраслом добу.
Али то изазива тај осећај да родитељи немају довољно пажње за дете. Класичан примјер: одрасли који узимају заувек узимају дете из вртића. Истовремено, он види да маме увек долазе на време за Петју или Масху. Стога, завист се може изразити агресијом: "Родитељи ме неће одвести као Петја, а за то ћу сломити нову машину."
Имати услугу и претерано разгледање. Дијете се навикне на чињеницу да је било која од његових муха одмах испуњена, и он узима овај модел у одрасле доби, гдје пасивно наставља да чека користи које ће му бити донесене на сребрном послужавнику. Пошто се ништа попут овога не догађа, особа почиње да зависи од среће, како му се чини, окружење. Уопште, проблем зависти је у томе да у одређеном смислу постаје апстрактни уметник, чији очај одражава стварност на врло посебан начин.
Међутим, као што знате, ми не изаберемо детињство. Дакле, долази време када се морате критички схватити, иначе постоји опасност да се краљ претвори из "Обичног чуда", оправдано чињеницом да изливање отрова на његов суд доводи до навике која је дошла од његовог ујака.
Вандербилдиха ће пуцати!
У зависти са становишта психологије постоји један занимљив феномен: заиста завидимо само онима који су близу нашег круга и нашег живота. Што је мања раздаљина између нас и објекта зависти, то је већа опасност да ће се осећај интензивирати. На крају крајева, ми не завидимо ни принцезу Царолине или Ангелини Џоли! Умјесто тога, пратимо њихове приче, о којима редовно извештава штампа, са приближно истим осећањима са којима су у детињству слушали приче о авантурама Цат-а у чизама. Звијезде за нас - карактери бајковитог поретка, који живе у паралелној, полу-митичкој стварности.
О чему не можете рећи за виши ревизор Л. Међутим, овај П., а не било који Цамера Диаз, - суштински део нашег живота. На крају крајева, она је била, а не холивудска дива, која нас је одвезла на каријерно мердевине и преузела позицију коју смо тражили. А сада шета дуж ходника са увредљивим победничким изгледом.
Очишћене очи
На друштвеном нивоу, однос према људима најчешће је завидан - негативан. Дакле, питање: "Да ли ти завидиш?" - најчешћи одговор: "Не, па, ти, не желим никога зло."
Нико никада неће признати да те завиди. Међутим, пошто су ови осећаји веома опасни. Стога, како кажу, не пробудите се. Обратите пажњу на невербалне реакције вашег саговорника. Ако, док вас слушамо, особа узима затворену позу: погледа у страну, прелази руке, навијати ентузијазам треба зауставити. Када, када комуницирате, саговорник хронично "није код куће", само је за вас да делите неку пријатну епизоду из вашег живота, ово је прилика да се одрази: да ли је то врста пријатеља који жели да се појави?
Наравно, можете покушати уништити сам мотив љубоморе. Бескрајно се жале да нове дужности које су вам пале у вези са напредовањем у служби не остављају никакво лично вријеме. И у исто време, уверите се да информације достигну уши примаоца. Међутим, психолози нас позивају да не претерујемо и будемо изузетно опрезни: ово понашање несвесно се програмира за неуспех.
Такође можете ићи директно на супротан начин и пријавити рат зависном особљу. Пошто познајете његове слабе тачке, можете бескрајно повредити свој понос, случајно напуштајући "калусе". На пример, ако завидите свој изглед и успех супротним полом, дивно поделите срећне тренутке свог личног живота. И ако зависна особа није оптерећена пажњом мушкарца, почните са нечим што се тиче незахвалног учешћа "плавих чарапа". Психолошки закон делује: што је јаче осећања које особа осећа, теже је задржати изабрану линију понашања. И наше шансе за победу се повећавају. Међутим, ова метода је погодна само за оне који стварно воле више-сценске позоришне интригуе. А ако не упишете свој број, боље је резервисати снагу за конструктивније задатке.
Друга опција је покушати да се одвојите од зависне особе умјесто дефанзивног положаја. То јест, да бисте ову особу извели изван граница вашег интереса. Поента је да не појачавате негативне осећања непријатеља сопственом иритацијом реакције, већ да их расипате. Обраћајте зависти као ... до веома лошег времена. Не губите свој темперамент када кишне, али само узмите кишобран с вама. Ако је могуће успоставити унутарњу дистанцу и заборавити на агресора, онда се најважније деси: престанимо бити привлачна жртва за њега.
И што је најважније: не судите завидну особу. Да, овај осећај се не може назвати пријатним, али је природно и инхерентно за све људе. И врло је добро научити како то управљати. Јер, ако размислите о томе, алтернатива зависти је свет фантастичних романа. Њени становници су створења попут робота са једним скупом могућности и талената. Овде нема места за завист. Међутим, ово је једва охрабрујућа алтернатива, зар не?
Шале ради забиљешке да пацијенти који се позивају на нас не чине увек неуморан. Понекад једноставно не схватају да је разлог њиховог унутрашњег нелагодности управо тај осећај. Ево илустративног примера: девојка се пожалила да брзо досађује било коју активност - било да се ради о новим пројектима на послу или плесу. И са друштвеним и добронамерним карактером она не може да одржава дугу везу са људима. Дошли смо до закључка да је основа њеног искуства несвесна завист. Када је у новој врсти активности није могла да преузме водећу позицију, почела је да осјећа негативна осећања према ономе ко је успио. Такође је бацила запослење. Исто је са пријатељима - информација о њиховом успеху била је неприхватљива за њу. " Али, ако је завист - осећај тако суптилан, како онда то решити?
Нађите и неутралишите!
Сигнал о томе шта љубоморност каже у себи може бити свест о сопственом лишавању у позадини успеха других људи. Другим речима, када вас одједном превазиђе слезина из приче о томе како је А. изузетно успешно провео куповину у Милану, а К. је коначно одлучио о дизајну новог стана, а њени пријатељи изгледају истовремено са непажљивим качкаваљима који су "сви пели сви" а ти - проклети несрећни, уморан од целог мрава, онда, највероватније, то је то - тема нашег наратива.
Морам рећи да завист није толико нешкодљив не само због расположења и виталности, већ и због здравља. И сасвим је способна да зависти завист у стварну депресију. Можете, наравно, оставити све што јесте, надајући се да ће "сами ријешити". Међутим, психолози кажу да наши проблеми, с којима не можемо пронаћи храброст да заиста разумемо, покваримо лик, присиљавајући се да видимо све у црној боји.
Према томе, ако вас подрива ружа зависти, вреди предузети одређене кораке што пре. А први од њих је да схвати да се мора завидети са профитом. Ако, наравно, сматрате га као изговор да постану успешнији.
Пре свега, престани ометати у себи ово "погрешно" искуство. Ако јесте, онда је вредно препознати, ипак, нико од вас не захтева да се јавите у јавности. Запамтите да је завист нормални осећај, апсолутно је природан и не завиди никоме и ништа није немогуће. Пошто је престао да се увери да је "завист је пуно губитника", почети да преведу емоције са негативног канала у позитиван.
Свака медаља има лоше. Било би корисно разговарати с "објектом зависти" о ономе што стоји иза ових или других користи. Пријатељица у каријери брзо је скочила? Али размислите о томе колико сте је често срели у последњем месецу. Због тога понекад није неразумно поставити питање: "Да ли је заиста потребно за мене?" Ако се одговор испита позитивним, онда је неопходно прелазити са пасивне позиције на активну.
Формулишите о чему сте љубоморни и процените своје могућности да бисте добили исто. Покушајте утврдити под којим околностима можете постићи овај резултат. Ако то захтијева додатну едукацију, пословне контакте или бољи изглед, слажете се, све је то у потпуности у вашој моћи.
Сада се бави пословима. Поделите папир у две колоне. У првом, означите шта вас чини љубоморним. Направите план корак акције и ставите је у другу колону. Међутим, неопходно је бити критичан према вашим жељама. На крају, трикови неће вам помоћи да ухватите раст са Наоми Цампбелл. Будите реални!
Ако су ваши снови још увек прилично храбри, постоје два начина да се надокнадите са ситуацијом. Први је да се концентришете на сопствене победничке стране, престајући да се константно упоређујете са неким. Друга је, чудно, начин Еллошке Канибала, када је за осећај победе над "проклетим Вандербилдихом" било потребно само репажирати зеца у шангајском леопарду. И из овог екстравагантног трика, тада се осећате срећним. И док посматрамо Еллоцхку као инкарнацију безумног "бимбоа", психолога, иначе, аплаудирамо овај пример пластичне психике и позитивне зависти.
Ако вас превазиђе црна завист, вреди покушати да охладите емоције и усмерите курс расуђивања на практичан начин. Замислите да је нови аутомобил вашег пријатеља украден. Коме ћете лично имати користи од овога? Али у прошлости можете се ослонити на своје возило ако је потребно. Да, звучи мало цинично. Али понекад како би побјегли из оквира непријатних осећања према нама и отишли на властити независни начин, вриједи радити такве искрене вјежбе. Да бисте се бесконачно зауставили, упоредите се са другима, чешће се позивајте на оне који вас воле за то кога сте.