Чини се да је много лакше: погледали су у апотеку, купили слатку теглу витамина - и здравље! Не жури. Пре него што напуните комплет за прву помоћ новим паковањем, обратите пажњу на исхрану бебе.
Лијечење аскорбијума
Према статистикама, витамин Ц - аскорбинска киселина чешће и чешће није дефицит витамина малог детета. Ово је скоро главни витамин, који штити бебе од многих болести. Са недостатком, дете постаје споро, поспан, брзо уморен. Таква деца се не лијече дуго, нема стоматитиса, они бескрајно ухвате, јер недостатак аскорбиона слаби имунолошки систем.
Судите за себе : ниво витамина Ц у белим крвним ћелијама - леукоцити, који су први који реагују на инфекцију, је хиљаду (!) Пута већи него у крвном серуму. Ако је садржај аскорбинске киселине 4 пута нижи од нормалног, леукоцити се баве њиховим дефанзивним дужностима у истом временском периоду. Због тога је у хладној сезони сва деца, нарочито ослабљена, требала узимати додатну аскорбинску киселину, чиме се замјењује недостатак витамина у малом дјетету. Али имајте на уму: потреба за дјечјим тијелом у њему је већа од оне одрасле особе. Свакодневно нам треба 1 мг витамина Ц по килограму тежине, а дијете треба 2-3 пута више!
Савет
Хајде Аскорбинку са недостатком витамина за младе дијете у "живом" облику - десерти из свеже замрзнутих воћака црног арктичког пепела и црне рибизле, инфузије ружиних куких, свеже стиснути сокови од цитруса (уколико нема алергије).
Режим пуњења
Поред аскорбинске киселине, деца у нашој земљи добијају мање витамина Б - тиамина (Б,), рибофлавина (Б2), пиридоксина (Б6), никотинамида (ПП) и фолне киселине. На дијете су се усне суше и исцрпљују се временске прилике, на угловима уста ту су јаунци са жутом кору, сузавим очима? Изгледа као недостатак витамина Б2!
Да ли је ваше дијете увијек у мањој атмосфери? Очигледно му недостаје витаминска радост - фолна киселина. Једнако је неопходно и неспретно, каприцално. деци са очима; стално на влажном месту и проблем тинејџера који имају тенденцију да превише драматизују догађаје и често приказују агресију. Норвешки научници открили су да крв круте деце повећава ниво хомоцистеина аминокиселине, што је опасност за крвне судове и не доприноси добром расположењу. Фолна киселина води овај индикатор у нормалу, а дете - у изврсном расположењу.
Савет
Дневно третирајте своје дијете са витаминском салатом са фолном киселином - налази се у зеленилу, лиснатој поврћу и зеленим дијеловима биљака.
Светло корњача
Недавно дијете често лови прехладу? Жалбе о оштећењима вида? Изгледа да му недостаје бета-каротен - провитамин А. Као и аскорбични, бета-каротен је један од антиоксиданата који неутралише утјецај еколошки неповољних услова на дечје тијело. Иначе, недостатак витамина код младог детета налази се у 60-70%! Извори бета-каротена - јетра, шаргарепа, шпинат, першун, кора, копер, кајсије.
Савет
Дајте дијете свеже стиснуте сокове - шаргарепу, наранџасто (уколико нема алергије), јабука, нара, као и бруснице и бруснице. Они садрже "животне" витамине, потребне за имунолошки систем.
Хемија и живот
Према научном истраживачком институту за исхрану, недостатак витамина у малом дјетету у исхрани је 60-65%. Чак и савршено изграђено, за већину њих се испоставља да је оскудно за 20%. То јесте, без обзира како храните дијете поврћем и воћем, не могу у потпуности попунити његову потребу за свим витаминима. Неопходан је додатни пријем фармацеутских комплекса, које је одабрао педијатар.
Постоји мишљење да су витамински комплекси слабо разређени: кажу да тело препознаје синтетичку "лажну" и одбија да га користи. У ствари, витамини из епрувете су већ спремни за варење, а природни дигестивни систем и даље треба третирати. Стога се испоставља да би идеално требало да се витамини апсорбују са хране за 90-95%, али само телу је доступно само 50-60%. Остатак, морате "изабрати" од хемијских "еликсира живота".
Од зелене груди лекова
Да би се суочили са недостатком витамина код малог детета помажете витаминским чајем. Припадите то дете, наизменичне рецепте. Лампе колекције треба попунити врелој води, пустити да пије у року од 3-4 сата, напрезање. Дијете 2-3 године дају 50 мл инфузије, предшколско-75 мл дијете школског узраста, 100-150 мл 2-3 пута дневно.