Ова дијета је развијена специфично за губитак тежине у најкраћем могућем времену. Дијета јаја-меда намијењена је само за брз губитак тежине, не може изгубити тежину дуго времена. Пре него што одете на ову дијету, потребно је осигурати да јаја и меда не узрокују алергијску реакцију.
У овој дијети комбиновани су два биолошки активна и врло корисна прехрамбена производа. Јаја за жене посебно су корисна јер садрже животињске масти. Те дијете које садрже ове супстанце не крше хормонску позадину женског тијела. Поред тога, ово јаје је богато протеинима, што је током исхране толико важно за очување мишићне масе и доброг метаболизма.
Мед је једноставан угљикохидрат, који је добро разблажен, бори се слабост, вртоглавица и главобоља - све уз нискокалоричну исхрану. Поред тога, мед је веома мултивитамин, а савршено подржава имунолошки систем. Дакле, таква исхрана је у праву за вас да изгубите неколико килограма након празника.
Трајање дијете само три дана, за овај пут можете изгубити око три килограма.
Мени # 1
Први дан
Доручак: пола кашике меда тукли у блендеру или миксер са два румена, чаја и парче лимуна.
Ручак: 90 грама ниско-масног сира или сира, чаја или воде са медом.
Вечера: рајчица од поврћа (1 стакло), крекер, цитрусни плод.
Други дан
Доручак: пола кашике меда тукли у блендеру или миксер са два румена, чаја и парче лимуна.
Ручак: сирово јаје, 100 грама мачјега сира, чај са медом.
Вечера: 150 грама кувана пилетина или риба, салата од поврћа (100 г), зеленог чаја са лимуном.
Трећи дан
Доручак: пола кашике меда претукао у блендер или миксер са два румена, јабука, чаја и парче лимуна.
Ручак: 50 грама ниско-масног сира и скутера, комад рженог хлеба, зелена салата с лимуновим соком.
Вечера: 300 грама кувано или замрзнутог поврћа без уља, 1 јаје (сирово или кувано), чај са медом.
Мени број 2
Такође постоји и поједностављена верзија дијета од јаја-меда. Најважнија ствар - пре сваког оброка, морате пити чашу врућег зеленог чаја са двије кашике меда. Ова дијета такођер треба да седи три дана. Поред тога, сваког дана морате јести најмање пола лимуна. Ако једете лимун не можете добити, а затим покушајте да исцедите сок из ње. Ова киселина, према диететичарима, доприноси ефикаснијем губитку тежине.
Уз помоћ дијета од меда, лако можете истоварити до важног датума. Запамтите да се требате држати дијете за нешто више од три дана, у супротном може доћи до здравствених проблема.
Други мени би био више штедљив, ако се уздржите од сирових јаја јер садрже патогене салмонеле.
Најбоље је седети на овој дијети током викенда, али немојте користити током дијета од џигерице. Можете једноставно практирати јогу, као и шетати на свеж ваздух.
Ако желите постићи ефикаснији резултат, онда можете ићи у сауне и масаже. Али запамтите да то могу учинити само здрави људи. И пре седења на ову дијету, консултујте лијечника.
Предност дијететске дијете је што можете изгубити тежину без много глади. Дијета је дизајнирана тако да нећете имати осећања глади, тако да не би требало да буде било каквих кварова. Такође, ваше тело ће примити све неопходне витамине, угљене хидрате, масти и протеине.
Запамтите да се ова дијета може држати не више од два пута годишње.