Новогодишња исхрана за снежну маму

Пре новогодишње забаве остављено је мало времена. Јесен, рецимо, није било лако. И сви су се физички и ментално загријали на свој начин. Неко је седео за камином са топлом чоколадом и слаткишима, други су побољшали расположење са колачима и пецуркама. Али у сваком случају резултат је један - килограми, ружни стомак и стране. И шта да радиш у вези с тим?


Још само неколико дана ... али желите носити ту луксузну хаљину за коју сте сањали. А ако је Нова Година већ за недељу дана? Не, не може. Време лети и никога не штеди. Време је за дијету.

Новогодишња исхрана - "Недеља"

Ова дијета се рачуна за једну недјељу. Током овог времена можете бацити до 7 килограма. Резултати су позитивни, прилично компликовани.

Први дан. На овај дан можете пити само. Пиће безсахара и друга заслађивача. У екстремним случајевима може се додати и мало меда вцхаи. Током дана користите чорбе, сокове, кафу, чај, минералну воду, млеко, кефир.

Други дан. Постоје поврће. Може се конзумирати у било којој количини - замрзнут, свеж, куван. Са изузетком кромпира, то је вриједно. Вода за пиће - 1,5-2 литара.

Трећи дан. Само попијте цео дан.

Четврти дан. Једи воће. Има плодова осим банана.

Петог дана. Протеински дан. Једите кувано пилеће, кувана јаја, јогурт. Не додајте соли у посуду. Јогурт без адитива.

Шести дан. Пијење.

Седми је последњи дан. За доручак 2 кувана јаја с капуљачом. За ручак, воће, а за ручак пију чорбу или поврће. Поподневна ужина почела је са воћем. Вечера ће се састојати од салате с маслиновим уљем.

Новогодишња исхрана за три дана

Ово је нежна исхрана и три дана се можете ослободити од 3 кг. Сваког дана вам је потребно најмање 2 литре воде. Сваки дан исти мени.

Јутарњи оброк. Кувано меко-кувано јаје, црни ражњи хлеб, мали комад сира. Да пије, препоручује се шољица зеленог чаја, али безсахара.

Ручак. Мала количина кувљеног пилећег филета, свежег јогурта, парадајз сокова.

Снацк. Кефир са ниским садржајем масти, може се заменити природним јогуртом.

За вечеру, салату од поврћа и кувану рибу.

Новогодишња исхрана "Снежана"

Дијета је дизајнирана за један дан. Ако је сутра Нова Година, онда је ова дијета само за вас. За дан можете бацити до 2 килограма.

Рано ујутру у 7.00 морате пити зелени чај. пар сати јајета. У 11.00 јести 1 тбсп. грожђице. Око сат времена дневно користите мали број куваних пилећих филета. У 15.00 попити 1 тбсп. парадајз сок. За 2 сата - једно јаје. За вечеру - јабуку. Али, пре него што одете у кревет, морате пити 1 ст.фат кефир. У њему можете додати семе јабука и лана. То ће бити као иоиурт.

Постоји и друга опција. Почните дан са црном снажном кафом. У 11 сати можете јести овсену кашу на млијеку или на чорбу. Затим јести јабуку и пијеш чашу чаја. За ручак, печену рибу и салату са свежим поврћем. Салату можеш додати маслиновим уљем или павлацима ниске масноће. За јутарњу ујутро, јести природни јогурт и неколико ораха. Вечера - кувани пиринач и замрзнуто поврће, пијте чашу јогурта.

Дијета је уравнотежена, тело ће добити све неопходне витамине и елементе у траговима. Поред тога, вреди узимати витамине за појачавање имуног система. Једнодневна исхрана ће помоћи да изгубите додатни килограм за побољшање благостања.

Месечна исхрана

Дакле, децембар је већ дошао. Да бисте изгледали одлично до Нове године, требало би да узимате храну. Ово је сигурна дијета која ће се лако пратити. Мени укључује рибу, плодове мора, поврће (најбоље од свих зелених). Искључити из прехрамбених производа са садржајем шкроба.

Препоручује се за мјесец дана конзумирати морске кале, лигње и шкампи. Њихово месо може се једити без ограничења. Пијете чај и кафу боље од шећера, а сокови треба да буду са садржајем витамина Ц и природним. Елиминишите све слаткисе, алкохол и масну храну. Постоје 4-5 пута дневно у малим размјерима.

Недељна супа за нову годину

На недељу дана, таква исхрана ће помоћи да се избаци 5 кг. сваки дан морам да једем купусу супу. Можете га добити у било којој количини. Да ли осећате глад, идемо и једемо супу. То је једноставно. Поред супе током недеље, можете јести поврће, месо, рибу и воће.

Како кувати супу?

Зрно се сипа водом и остави се преко ноћи. Ујутро се може кувати (40 минута у ватри). Очистимо и исечемо 1 главу купуса, 6 медењака, 5 лука, 2 бугарског бибера, корена целера. Сви састојци се стављају у врелу воду у пасуљ. Додајте мало со и кувајте на спор. Када је поврће кувано, на крају се додаје чаша парадајз сокова.

Шампањска дијета

Ово је најновија дијета. Можете пити шампањац, забавите се, играјте и још увијек губите тежину. Фантастично! Ако сте борац у здравом начину живота, онда немојте мислити да ће вам дијета зависити од алкохола.

За ову дијету, погодан је и шампањац Дом Перигнон. Једно дете је само 91 калорија. Ове калорије се не рачунају. Захваљујући мехурићима, они се брзо апсорбују у крв и не расте на бачвама.

Цела поента исхране је да не постоји забрана хране. Али размислите за себе, ко ће пити шампањац, помфрит или масну кашицу? Због тога користите више рафинисане хране. Шампањац ће вас заштитити од преједања.

Мени узорка (може се променити)

Ујутру, воћу, бијелог зрна. Три сата касније, банана. Можеш да попијеш торту са козјим сиром, замрзнутим печуркама. За вечеру, пецене рибе са поврћем. А после вечере неколико чаша шампањца. Шампањац све остало смањује ниво холестерола у крви.

Исхрана "1. јануара"

Ако је лоше после Нове године, а ви сте претерани, онда морате нешто учинити. Можете пити танко јухо, замрзнуто поврће. Да би се побољшао осећај веллнесс-а, вреди припремити децу од менте, календула, камилице. Током дана, пити кефир.

Ако у абдомену и отицању постоји приметна тежина, најбоље је пити лек: Фестал, Мезим, Панцреатин итд.

Тако је и новогодишња вечер. Изгубили сте тежину и све је у реду. Време је да се обучете и уживате у животу! Сретна нова година! Пустите 2014, чекајте предивна изненађења.