Али бројне и дуготрајне студије америчких научника довеле су многе на идеју да нека храна заправо може допринети повећању телесне тежине од других. Ове студије су се наставиле скоро двадесет година и многа открића су постала неочекивана већини жена.
Опасне масти . Који производи треба избјећи боље, то су они који у свом саставу садрже релативно велику количину масти. Један пример ће бити маргарин. Пошто уобичајени стандардни проценат масти у њему износи 70%. Али немојте да будете преварени чињеницом да ће оне маргарине које садрже врло мали проценат масти бити сигурније. Цијели проблем је да се хемијски обрађене масти користе за готово све маргарине. Конкретно, то није само штетно за хармонију ваше фигуре, већ је и опасно за све људско здравље уопште. Слични закључци се могу донети о биљним мастима. Иако је већина представника слабијег пола навикнута да их сматрају готово дијететским. Сва таква биљна уља могу узроковати црту не мање штету него сличном, већ животињама.
Веома штетна мајонеза . Ако имате велику жељу да разумеш нешто од којих производа можеш постати бољи, само треба да погледаш у фрижидер. На крају крајева, постоји много мајонеза, можете рећи огромну количину транс машчобних влакана, што нас, за узврат, спречава да растемо танке. Без таквог производа можете потпуно управљати. На крају крајева, лако је заменити павлака без масти или природног јогурта. Иста пикантна и необична опција може бити типичан јогурт са додатком мале количине зачина, попут сенфа.
Млечни производи . Готово свака жена зна о врло корисним особинама млечних производа. Али ипак не знају сви да неки од његових деривата постају дебели. Пре свега вреди зауставити вашу пажњу на једном од њих - путеру. На крају крајева, садржај масти у њему је приближно 70%. Многи људи не знају да су павлака или сиреви такође прилично небезбедна за своју црту. Иако не смијеш одмах "поставити крст" на њих, они су ипак неопходни извори калцијума који нам требају. Пре свега, купујете их, морате обратити пажњу на одређени показатељ процентуалног односа масти у њима. Што је мањи проценат масти, то ће бити прихватљивије за вас.
Снацк од аристократа . Важно је нагласити посебну категорију врста хране, што прилично омета губитак масе. Ово укључује разне типове нормалног сира. То може бити као уобичајене чврсте сорте и елите, као и познате нам, приписане доручку, топљеном сира, најчешће се шире на хљебу. Да бисте разумели зашто такви производи постају дебели, можете, ако обратите пажњу на садржај масти сира, јер је у њима довољно висок. Могуће је размотрити мање или више безопасне врсте сира. Иако нормална, благо слана и дијетална скута може послужити као вредна алтернатива.
Тачно месо . Прилично висок садржај масти се може видети у производима од меса као што су свињетина и говедина. Иако се одмах ограничите на ове производе, још увек не можете. На крају крајева, они садрже у себи протеине неопходне за здраво тело. Најтачнији, користан избор месних производа биће садржај у вашој исхрани од меса перади и, наравно, рибе. Треба напоменути да ће навике већине људских делиција, нарочито кобасица и кобасица, стајати много више у бару производа опасних по здравље, у поређењу са чак и месом са прилично високим садржајем масти. На крају крајева, у њима ће бити мање масти и у њима ће бити пуно штетних, непријатних и чак опасних материја.
Брза храна. У малим дозама, количине треба користити у вашој дневној исхрани као полупроизводе као готов кутије и замрзнути равиоли, као и вареники и слично. Они такође ометају ваш циљ да изгубе тежину и из таквих и таквих производа многи постају дебели. Ова категорија брзе хране укључује брзе доручке, већину људи који су у категорији здраве хране. Користи у њима релативно су мање него у конвенционалним зрнима. На крају крајева, они су направљени од прерађеног зрна. Садрже веома непријатне, лоше угљене хидрате. И већина такве хране садржи пуно шећера или вештачке замјене ..
Веома високо калорично поврће . Вриједно је запамтити да ће се свака пржена храна несумњиво сматрати производом из које постоји могућност прераде масти. Најчешћа пржена храна је кромпир, јер изазива ове приметне, непотребне зубе и на струку и на његовим странама. И уопште је вредно тога искључити у случају да сте нагласили свој начин губитка тежине, јер је то врло високо калоричан поврће. О чипсовима чипова, вероватно не можете рећи. На крају крајева, они се сматрају веома, веома опасним власницима карциногена и вештачких хемијских адитива.
Сањ слатког зуба . То укључује све врсте чоколаде, сладоледа, као и кремне торте, колаче. Мањи број калорија биће карамел, марсхмаллов, пастила или мармелада. Обично их жене обилазе под стресом и једноставним животним проблемима. Ипак, боље је заменити за воће, или шаку лудака.
Алкохол и сода . Таква пића могу постати прилично опасна за женску фигуру и њену хармонију. Заштитите се од воћних сокова, јер имају пуно фруктозе и сахарозе, као и чајеве или каве са шећером. Најопаснији су и газирана пића. На крају крајева, опасни су за зубни емајл и за тело у целини, јер имају прилику да развију дијабетес мелитус. А алкохолна пића нису само опасна, већ ће поред свега бити противници који ће се борити против превеликог апетита.
Лосе тежину лако и лако.