Дакле, упознаћемо се са листом основних правила за бригу о женским ногама и, захваљујући њиховом поштовању, ноге ће вам бити савршене и идеалне, од почетка до самих петица. Почећемо са кукама. Сви знамо такву ствар као целулит и тзв. "Уши", односно, масни растови на куковима. Ово су два највероватнија непријатеља наше витке фигуре. Главни разлог за појаву ових "непријатеља" лепоте лежи у чињеници да је у пределу кука да постоји значајан број ћелија званих адипоцити. Ове ћелије нагомилавају маст и тиме изазивају олакшање поткожне масти. Главни начини борбе против целулита и "ушију" су спортови, повећана дијета и посебни поступци масаже. То су сви начини препоручени за извођење у једном целом комплексу. Иначе, најбоље је ако то саветује стручњак који ће узети у обзир специфичности вашег тела. Ако немате времена да одете у теретану и консултујете се са специјалистима, лако можете и сами покушати неке од процедура. За почетак избришите из дневне исхране или смањите количину конзумације: слана, слатка, масна и пржена храна. Сваког јутра у теретану унесите вјежбе у циљу борбе с мастима на куковима. Током туширања, не заборавите да масажирате проблематична подручја специјалном анти-целулит масажном машином.
Наравно, рачунање на брзо одлагање нежељених масти није вредно тога. Понекад овај процес може трајати 5 до 7 месеци. Постоје случајеви када је неопходно прибегавати хируршкој интервенцији (липосукција). Посебно се односи на борбу против целулита на 3-4 фазе.
Још један акутни проблем, повезан са женским ногама, су варикозне вене. Главни узрок ове болести је потпуна крварења одлива крви кроз вену. Разлог - седентарни и седентарни начин живота, неухрањеност, лоше навике. Основна правила за борбу против варикозних вена су употреба посебних масти и гела. Главна сврха је побољшање тона крвних судова на ногама. Овде вреди напоменути да таква борба са проширеним венама може успорити болест само одређено време. За ефикасније методе борбе спадају: пнеумовачка масажа, ендовенозна ласерска терапија и, у најкраћем случају, хируршка интервенција. Најважније је посветити пажњу благовремено превенцији болести.
Раст костију на страни великог прста (гихт) је још један непријатан феномен повезан са женским ногама. Главни узроци болести - хередитност, непријатне ципеле, често ходање по високим штиклама и чак слаби имуни систем. Правила за сузбијање "додатне кости" су употреба посебних тацних и компримова. На пример, узмите једну жлицу инфузије на гранату од шипка, која је напуњена 200 милилитара воде која је кључала, и сипајте у лончаре латицама чајеве руже. После тога, применити добијено решење, као што је ножна купка (спуштање ногу 15 минута). Не заборавите на удобне и лабаве ципеле, понесите што је ретко могуће. Такође, доктори препоручују између првог и другог прста да прилагоде мали комад завоја, који не дозвољава развитак да се развија када ходате. Као превентивна мера, понекад је неопходно подмазати ову кост јодом.
Други проблем са ногама, узимају у обзир формирање њихове кривине. Најчешће су такве промене узроковане наследјењем или након преноса различитих болести. Најбољи начин за борбу против ове болести је хируршка интервенција.
Сви смо чули за феномен попут равних стопала. Али њене последице, мислимо, знате мало. Остеохондроза, радикулитис и реуматизам - ово су главне последице. Главна правила за избјегавање ових посљедица су посебне ортопедске ципеле, улошци (који узимају у обзир посебност структуре стопала), посебна масажна сандала и терапеутска масажа са гимнастиком. На пример, око 15-20 минута дневно можете се кретати лоптом.
А сад, реците неколико речи о другој болести која је повезана са ногама - то је гљивица. Гљиве се могу добити апсолутно свуда. Према томе, да би се заштитили од ове болести је веома тешко. За борбу против гљивице користите специјално маст искључиво за именовање лекара. Од народне медицине за бригу о вашим стопалима, склони изгледу гљивице, можете припремити посебно рјешење. Стисните сок из каранфилића и додајте слану воду (4 кашичице на 1 литар). После тога обришите погоршано подручје гљивом 4 пута дневно.
Кукуруз. Не заборавите да подмазујете кожу ногу храњивим кремама и купите морску сол, лековите камилице. Веома ефикасно у борби против калуза помаже да се крумпира, направљена из младе поврће поврћа. Вриједи се прилагодити калусима као компрес. Такође, за квалитетну негу стопала, посјетите што је могуће често могуће посебне салоне. Узгред, упамтите да понекад кукуруз показује да болујете од неке врсте болести тела. Због тога препоручујемо комплетан преглед.
Овако изгледа главна правила неге стопала. И коначно, за исправну негу ногу не заборавите да користите хигијенске производе, радите гимнастику (са тенденцијом на варикозу помаже да возите бициклом, али вреди напустити снажне физичке напоре на симулаторима снаге ноге). Чим што је могуће, идите боси, покушајте што је могуће ријетко узимати јавне душе, не носите нечију другу ципелу, никада не стављајте ципеле са гуменим подлогама на босове ноге и увек их држите чисте. Запамтите да правилна брига о ногама није само лепота ногу, већ и здравље целог тела.