Плес на пилону - како то раде професионалци
Али немојте се плашити ако немате довољно физичких способности. Уз помоћ специјалних вјежби и редовних вјежби на клипу, брзо се надокнадите. Штавише, страст за плесним плесом биће идеална замена за похађање теретане, јер у време извођења трикова на пилону учествује максимална количина мишића вашег тела. Такве вежбе могу заменити оптерећење силе. Током плеса на клипу морате се подићи на полу помоћу ручне снаге, радити на истезању, тренирати мишиће ногу, назад и притисните.
У друштву је погрешно мишљење да су савремени плесови на клипу погодни само за женски секс. Заправо, то није тако. Многи мушкарци данас посвећују се плесу. Слажем се, комбинација храбрости, страсти и сексуалности - шта би могло бити привлачније?
Такође се вјерује да је стуб алат за лични плес. Међутим, то није тако! На клипу, можете изводити плесне покрете и сам и у групи. Данас популарност твин плесова на клипу само расте. Ово је јединствени спектакл, на који се највише покварили гледаоци, јер током овог плеса виде се спортска издржљивост, страст плесача и сензуалност партнера.
Извођење плесних трикова на столици у пару је прилично тешко, а сваки потез мора бити савршен до савршенства. Осим тога, за извођење акробатских кретања постоји само партнер са којим верујете 100%, а са ким се можете опустити, иначе ће композиција плеса изгледати напето и неприродно.
Данас плесови на пилону имају неколико праваца: стрип-пластиц, поле плес, поле спорт (или поле фитнесс). Пластична пластика на клипу помаже да се науче главних покрета који се користе у стриптизу. Забавно је гледати трикове без снега. Роле спорт - правац плеса на полу, на основу спортских бројева. Током представе, мушкарац и жена имају тенденцију да се усредсреде на своје физичке способности, показујући их публици са задовољством. Улога плеса комбинује флексибилност стрип-пластике и акробатског стунтс поле спорта. Зато се често сви плесови на клипу зову улога плеса - без детаљног правца.
Плесите на полугу за почетнике
Ако сте одлучили да почнете да проучавате кретање пола плеса данас, професионалци ће вам дати неке савете који ће почетницима помоћи брзи савладавање основних трикова.
Прво, немојте се плашити физичког бола. Да, после прве обуке мишићи ће страшно стиснути, а тело може украшавати неколико модрица, али са сваким каснијим окупацијом бол ће престати, а након развијања плесне базе, модрице на најнеповољнијим местима ће бити смањиване.
Друго, будите стрпљиви и немојте се обесхрабрити ако вам неки потези представљају тешкоће за вас. Заправо, само неколико недеља ће проћи, а сигурно ћете их овладати. Први пут да изведе спортски акробатски стунт не може сваки поцетак.
Треће, одаберите одговарајућу одећу. Из неког разлога, сви мисле да дјевојчице плажу на клипу у једној врху и кратким шортсама како би показале своје сексуално тело. Да, и то. Али у стварности, минимална одјећа и максимално голе тело представља главно правило пола плеса, пошто кожа, када је у контакту са полом, савршено склизне над њом, што се не може рећи о одећи.
Па, последњи врх - не користите лосионе и креме за тело. Можда мислите да су напротив послужили побољшању клизних покрета на клипу, али у ствари кожа постаје превише клизава, а за извођење акробатских кретања важно је осигурати тело на полу.
И што је најважније - на дан обуке, заборавите на крему за руке, иначе ће се знојити и клизити. Ово не само да не доноси позитиван резултат из лекције, већ и да је у питању трауматизам, јер у сваком тренутку можете склизнути килограм.
Основни плесни плес (фото и видео плес на пилону)
Хајде сада да причамо о основним плесним потезима на клипу.
- "Председавајући". Ово је име најлакшег кожице на столици, када потпуно сријегете под и поправите положај, седите или полујете на полу. Можете се задржати у овој позицији уз помоћ руку.
- "Слингсхот" - један од главних елемената, који се обавља у положају наопако. У овом случају, плесач треба ставити нагласак на руке - то јест, држати их да балансирају цело тело, а ноге морају симулирати облик прстена или енглеског слова В.
- "Вис под коленом" је још један покрет, који се такође врши у пољу главе. Да би држали тело овај пут више неће бити уз помоћ руку, али уз помоћ једне ноге, сигурно омотати килн с ногом савијеном у колену.
Упркос сложеној сложености, представљени покрети се сматрају најлакшим у плесу на клипу. Након гледања видео лекција, видећете себе.
Да бисте разумели како брзо да усавршите обрт - један од основних кретања пола плеса, морате разумјети значење овог покрета. Прекидачи су елементи акробатике који изгледају као ротације око пилона. Они су најједноставнији, када плесач шета око пола, а затим са скоком гура и помера се на њега, а ту су и сложенији.
Док крутки стопала, можете се спустити на пилон и спустити га. Изгледа веома еротично и секси.
Од најелементарних трикова у облику твист-а, "слингсхотс" са ротацијом и "визијама под кољеном", извођене за музику, добијате невероватно органски и оригиналан плес. Дакле, ако имате било каквих питања, а ако је вредно плесати на клупу, а колико дуго ћете овладати основним елементима плеса, онда ће стручњаци рећи: "Да, заиста је потребно плесати плесни штап - само месец и по дана, а сасвим сигурно можете изврсити" и најједноставнији трикови на пилону.
Желимо вам успјех у савладавању базе пола плеса!