Порођај је последња фаза трудноће. Због тога је припрема за порођај важно питање за трудницу. А шта укључује ову припрему за порођај? На крају крајева, све промене се јављају у телу жене, без обзира на њу: тело се припрема за пролазак бебе родног канала. Упркос томе, жена треба да зна шта да ради током рада и током процеса испоруке. Уобичајено порођај узрокује код већине жена осећај неизвјесности и, стога, страх. Многи сматрају да је порођај права мучења и чека их, као нешто непознато и ужасно. Страх је лош партнер, потребно је да се решиш што је брже могуће.
Замислите да је родјење дуго очекивани догађај, након чега коначно чекате састанак с вашом бебом. Очекујте рођење уз радостно очекивање, ваше узбуђење би такође требало бити само радосно. Морате бити сигурни у себе и своје способности. Од вашег психо-емоционалног стања током порођаја, зависи од њихове успешне и брзе резолуције.
Ако се током рођења жена уплаши, почиње да вришти и чини вишак кретања, то води ка чињеници да се сила мишића, док се тон материце повећава и, стога, отвара спорије, што доводи до повећања трајања рада, до појаве руптура и такође отежава пород. Постоји кружна интерконекција процеса: страх - тензија - бол - повећан страх - повећана напетост - повећан бол.
Како би се осигурало да током трудноће жена може бити морално припремљена за порођај, научници су развили технологију за припрему за порођај. Суштина технологије је упознати жену са свим процесима који се јављају у свом телу током сваког периода рођења. И конкретније - шта се дешава са сваком борбом. Када жена зна шта се дешава у њој, она може потиснути њен бол, она има панику и страх. Она разуме зашто је у сваком периоду порођаја потребно понашати се овако, а не на други начин. Жена се подучава да удише током трудноће, јер брзина отварања цервикса зависи од правилног дисања. Зато се порођај претвара у процес који мајка може да управља.
Статистике показују да жене које су завршиле такав препарат пре него што су родиле, рађају лакше од оних који их нису пренели. Они рађају безболно или знају како да контролишу и контролишу бол.
Такође, порођај од мајке захтева огромну количину енергије и енергије. Велики терет на мишићима карлице и леђа. Због тога припрема за порођај укључује скуп корисних физичких вежби, који изнова и изнова ојачавају мишиће, лигаменте трудноће, што касније у великој мери олакшава испоруку.
Да би се припремила за рођивање, био је високог квалитета, најбоље је контактирати мајчину школу, где класе обављају квалификовани стручњаци. Ако из било ког разлога немате прилику да похађате школу у школи ваше мајке, користите штампане материјале да бисте се припремили за рођење и урадили то сами. Настава може почети већ у 15. недељи трудноће.
Уколико се бавите било којим спортом пре трудноће, онда се обратите лекару о томе да ли је могуће наставити радити током трудноће. Обично, у нормалном току трудноће, лекар само смањује дозвољено оптерећење. Док играте спорт, запамтите да је дете везано за вас. Допуштена оптерећења су корисна за интраутерин развој. Главна ствар за будућу мајку није да је претерује.
Припремите се за порођај и лако родите!