Велики број родитеља се икада суочио са таквим проблемом као што су дечије болести респираторног система. Без сумње, када је дете болесно - не може се радујати. Међутим, не сви родитељи у исто време имају тенденцију да одлазе у апотеку за неке лекове, јер више воле друге методе лечења, али како да помогну свом дјетету није увијек познато. Важно је напоменути да у циљу побољшања заштитне функције тела, обнављања нормалног дисања после болести и спречавања прехладе може се извести респираторна гимнастика.
Извођење респираторне гимнастике за дјецу није тешко, посебно јер се то може учинити у облику игре која ће дјетету задовољити само задовољство. Ова гимнастика је веома корисна за дијете, јер стимулише рад црева, желуца и срца и позитивно дјелује на метаболизам кисеоника кроз тело. Осим тога, ако је дете хиперактивно, гимнастика ће му помоћи да се опусти и смири. Најважнија је тачност вјежби, онда резултати могу у великој мери задовољити.
Прва ствар коју треба да знате је да инспирација треба да буде кроз нос и изливање кроз уста. Код дисања, морате пратити рамена дјетета: не би требали ићи горе, тијело би требало да остане мирно. Издихање треба да буде дугачко и глатко, док образе дјетета не треба надувавати. Ако се гимнастика изводи исправно, то ће донети само задовољство.
Још једна важна тачка: ако у току извођења вежбе дијете често удише или му кожа постаје бледа, онда зауставите вежбање. Највероватније је ова реакција резултат хипервентилације плућа. У овој ситуацији, требало би да урадите следеће вежбе: ставите ручке као кад переш водом, а затим их потопите у њих, дубоко удахните и онда издушите. Вежбање треба поновити неколико пута.
Вежбе за дисање
За свако доба постоје вежбе за дисање. На пример, за двогодишњу дјецу сљедеће вјежбе су дјелотворне:
Хамстер
Ова вјежба воли сва дјеца, јер није сложена и врло весела. Вјежба се састоји у чињеници да беба мора представљати хрчак. Да бисте то урадили, морате надувати образе и предузети десет корака. Онда се беба мора окренути и заглавити на образима тако да се излази из ваздуха. После овога морате да предузмете још неколико корака, док бисте требали да удишете нос, као да њушкују нову храну како би ставили образе. Вежба се понавља неколико пута.
Балон
У овој вежби, дете мора лежати на поду и ставити ручке на стомак, док он треба да замисли да његов стомак има ваздушни балон. После тога, неопходно је надувати ову лопту (то јест, стомак), а након пет секунди, када мајка затресе руке, беба мора ударити лопту. Мама такодје може обављати са дететом, треба га поновити пет пута.
Вежбе за децу узраста од три године:
Пилетина
Дијете мора бити стављено на столицу, руке се спуштају. Онда би требало да брзо удахне, подигне руке истим подизањем пазуха својим рукама - пилиће. Затим спустимо "крила", док излијевамо и окрећемо дланове.
Носорога
Неопходно је замислити себе као носорога, овај носорот мора удахнути кроз једну носницу, а затим преко другог.
Дивер
Мама и беба треба да се представи као рониоци, који се спусте на дно мора да виде дивне рибе, а за то је потребно задржати дах што је дуже могуће.
За старију децу, "игре" као вежбе за дисање могу се наћи свуда. На пример, можете сапунити сок у чашу када седи у кафићу. Према томе, ако дете тако препусти, не треба га преварити, према речима стручњака, ово је одлична вежба за дисање. Најважније је да дете не надува образе, а усне су у једној фиксној позицији.
Мехурићи сапуна су такође добар тренинг за систем дисања. Са покретним играма, можете примијенити звучне вјежбе, на примјер, како би вриштали попут индијанаца. Игре са елементима вјежби - пуно, потребно је само мало маште.