Шта може бити корисније од свјежег сокова? Можда само коктели од природног сокова. Најважније је да не будите лијени, уживајте у здравим напицима током целе године. На крају крајева, садрже што више витамина, микроелемената и других вредних супстанци као мултивитаминске таблете, али имају једну предност - пријатан укус. И да их једноставно кувате! Овде су најснажнији "витамински" рецепти сокова од свежег воћа и поврћа.
"Енергија у чаши"
Темељно млетите у блендеру 2 листова зелене салате, пола краставца, четвртину слатког бибера и сипајте соком од три шаргарепа. Испоставља се одлично средство за одржавање уморног и зглобног организма. Витамин А добро утиче на кожу и вид, каротин спречава развој тумора, а витамин Ц јача имунолошки систем.
Умешајте 1 банану, 2 ананасна прстена, 3 кашике млевеног јогурта у блендер и додајте мало сокова од ананаса. Банане су једно од ретких плодова који садрже хром. Овај минерал значајно убрзава метаболизам, и као резултат, тело добија додатну енергију. Висок проценат калијума помаже вам да се померите без замора и избегнете такав непријатан феномен као мишићне грчеве.
"Чишћење Еликир"
Стисните сок од шест шаргарепа и једне слатке јабуке, сипајте смешу у шејкер, додајте гингер на врх ножа и добро се добро протресите. Слаткоћа сок од јабуке и нежност сокова од поврћа складно се у овом пићу комбинују са зачарањем зачина. Корисно је пити на празан желудац, јер има невероватан учинак чишћења. После неколико дана употребе, осећате светлост и побољшајте стање.
"Оранжна ватра"
У соку, стиснутим из две поморанџе, ставите шипку млевеног ђумбира и претресите смешу помоћу шејкера. Додајте мало воде за пиће сода - и пиће је спремно. Он ће подржати ваш имунолошки систем са шоком доза аскорбике, а захваљујући лековитим својствима ђумбира побољшати циркулацију крви и разведрити вас.
"Енерги Пунцх"
Грундирајте у блендеру 2 нерафинисане киви, 2 брескве, корен и зеленило од целера и сипајте пире сок, исцедити из две свеже јабуке. Ово пиће свежег воћа и поврћа је презасићено витамином Ц, садржи каротен, витамин А, фолну киселину и калијум. Такође садржи веома корисне имуномодулаторне биљке. Осећат ћете само сјајан осећај живота!
"Тропски ужитак"
Сеед месо од два даддија, комад лубенице без пилинга и сјемена сунцокрета, ољуштио је пола лимуна и шачицу грожђа по потреби у блендеру. Ово пиће ће у великој мери побољшати вашу пробаву због присуства у њему вредних ензима. Поред тога, добро ће подржати тело при високим оптерећењима. Биће изузетно корисно за људе који се озбиљно баве спортом.
Изненађење јагода
Млини у праху блендера, крушке, пола лимуна без коже и 450 г јагоде. Добићете пиће са високим садржајем слободних радикала, антиоксиданата, витамина А, Ц и Е, што ће подстаћи ваш имунитет и помоћи у борби против нежељених гостију као што су вируси. Његова главна функција је спречавање различитих инфекција. Ово је такозвана "природна вакцина" од многих болести.
Манго танго
Мијешајте пречишћено воће манга, јабука, половина ананаса, 125 г боровнице и исте количине јагода у пиреју, разблажите смешу сок од јабуке. Ово пиће значајно ојача имунолошки систем, на којем зависи нормално функционисање цијелог организма. Такође садржи велики број антивирусних и антибактеријских супстанци.
Захваљујући овим једноставним рецептима сокова од свежег воћа и поврћа, можете озбиљно подржати своје здравље, побољшати расположење и добити унутрашњу хармонију. Пробајте - видећете да то нису само речи.