Срдачна салата са лаганом облогом Када се превазилази лењост, и осећај глади се израженије манифестује - припремите салату. Имаћете минимално време кувања, а заузврат ћете добити топлу и укусну салату. Главни састојак, наиме пилетина, може се служити како у прженом облику, тако иу кувању. Најважније је да не користите масти приликом кувања. У овом случају, ваша салата ће добити највише дијета. Али јогурт може бити замењен киселим кремом од 15% масти. У таквој салади биће корисна салата, спанаћ, кувана јаја. Не бојте се експеримента, додајте своје омиљене састојке и заљубите се у нове!
Састојци:- Пилећи филе 500г
- Сир пармезан 50 г
- Салт 4 штипаљка
- Јогурт 200 мл
- Зелени лук 0.25 гомила
- Чесми 2 каранфилића
- Сенф 2 тсп.
- Пеппер црно тло 3 пинцета
- Корак 1 За ову салату узмите: пилећи филе, било који тврди сир, јогурт, 2 каранфила од белог лука, 4 перја зеленог лука, сенфа, бибера, соли.
- Корак 2 Пилећи филе нарезан на мале комаде.
- Корак 3 Узмите раж са премазом без штапића, додајте мало куване воде, поставите филете, покривајте и угасите док вода не испарава. После, по жељи, мало пржите месо, без додавања масти. Дозволите да се охлади.
- Корак 4 Решите сир на финој груди.
- Корак 5 Фино исецкати зелени лук.
- Корак 6 Припремите обућу: у дубоку посуду, мешајте јогурт са сенфом, додајте зелени лук, исцедите бели лук, бибер и мијешајте.
- Корак 7 Ставите пилетину у облачење, додајте сир и сол по укусу. Стир.
- Корак 8 Нека се пије 5-10 минута и служи за столом.