Умор, губитак снаге, недостатак живота? Синдром "замора" надбубрежне жлезде може бити скривени узрок ослабљеног стања тела. Овај термин је у току европских стручњака који објашњавају синдром због неисправности у раду ендокриних жлезда. Стални стрес утиче на производњу кортизола - хормона који може издржати нервозну тензију. Резултат је смањење енергије, слабост, депресија.
Да прекинемо тај зачаран круг, могуће је уз помоћ четири једноставна домаћа правила. Прва аксиома је чаша воде са лимуном након буђења. Ова инфузија стимулише рад не само система за варење, већ и система за исцрпљивање, нормализира функције јетре и бубрега.
Друго правило је здраво исхрана. Његов главни део требају бити протеини и сложени угљени хидрати, а не масти и моносахариди.
Дневна полусатна вежба је још једна пријатна навика: омогућава телу да добије снабдевање витамина Д, неопходним за јачање имунитета.
Пажња према сопственом тијелу је основни принцип који промовира благостање. Превентивни прегледи и права исхрана ће помоћи јетри и бубрезима да раде свој посао за пет са плусом.