Чак иу малој зими, минус температура може изазвати болове у прстима и прстима, нема жеље да изађемо, желим да идем у вреле земље заувек и останем тамо. Овај проблем је болан, али не и озбиљан и могу бити разлога за то, могу се елиминисати, а ако не постоји специфична болест, морате пронаћи неугодно стање, најмање пола, тако да нестану аристократска бледа и плава ноктију.
Када се ноге и руке све време хладе, то се дешава када је капиларна циркулација поремећена. Често се то догоди болест вегетативне дистоније, основа за појаву такве болести је: последице заразних болести, повећана емоционалност. Ови симптоми се јављају у адолесценцији са хормоналним промјенама, са особинама личности, као што су прекомерна сумњичивост, анксиозност, цервикална остеохондроза.
Код болести женских органа, са смањеним хемоглобином, руке и стопала се замрзавају.
Када доктори дијагностикују Раиновудову болест или синдром, што значи спазм крвних судова, када је поремећај артеријске крви ногама и рукама, под утицајем емоционалне преоптерећења или хладноће.
Док његово порекло није јасно, али није вредно започети, јер ова болест и даље може напредовати до пилинга крајева прстију, еластичност коже се губи, развијају се хранљиви поремећаји и друге невоље.
За ове људе, прехлада је неиздржљив тест, ограничавају се чак и по изгледу на улици, не уживају у купању у реци иу мору, од клизања на ринковима, шетницама, свежим хладним данима. Руке и стопала, замрзавање, снажно руменило, навијте удове, топло са непријатним болом.
Можеш ли се чак суочити са овом болести?
1. Морате обучити пловила. Ово није лако, али је неопходно. Направите контраст и вруће купке за ноге. Неколико пута недељно око сат времена потребно је држати стопала у топлој води или их украсти до црвене под врућим тушем.
- Спустите ноге стопала у вруће, а затим у хладну воду.
- Једном недељно идите у сауну, сауну, пару у соби за пару, а затим скочите у хладни базен. После парне купке, базен не изгледа хладно, па су посудице добро ојачане.
Ако имате довољно воље, почните да узимате контрастни туш, док се наизменичите топлом и хладном водом.
2. Ако не желите да се крећете и да сте хладни, присилите се да радите десет вјежби током дана да бисте загрејали тијело, или идите у базен, соларијум, фитнес клуб, пријавите се за аеробик.
3. Пре него што изађете напоље, пијте пилећа врућа јуха.
- Неколико месеци искључите пушење, алкохол, кафу, јака пића из ваше исхране, узрокују затезање и вазоспазам, али их не увећавајте.
4. Ако сте смањили хемоглобин, онда у недостатку крви гвожђа, може доћи до анемије, телесна температура особе се смањује. Недостатак гвожђа у телу утиче на функционисање штитне жлезде, контролише систем грејања целог тела.
- У вашој исхрани требали би бити свјеже поврће и воће, салате, бундева. И такође мултивитамини, кашастих каша, бадеми, шипка, грожђица, суво кајсије.
5. У зимској сезони јести рибу масних сорти, као што су пангасиус, лосос, скуша и др., То ће ослободити болести од грчева посуда.
6. Пијте више биљних и витаминских одјека, воћних пића, компота, чиме се повећава циркулација крви.
7. На улици морате држати ноге, руке, главе у топлини.
- Уместо рукавица, ставити рукавице, два пара чарапа, врат и глава треба умотати.
8. Не носите јак овчији капут или крзнени капут, обучите се вишеслојним, тако да можете бити мобилни, а одећа неће зауставити кретање.
- Нећете загријати памучно доње рубље, када апсорбира зној, хлади се, боље је купити топлотно доње рубље за зиму, направљен је од посебног материјала.
- Можете носити руно на доњем вешу, то је ткани синтетички материјал који акумулира топлоту, ваше тело дише добро и ставља џемпер на врху, а можете без њега, учинити добар квалитет.
9. Ако замрзнете ноге и руке користите такав народни лек: за то узмите једну жлицу соли, 40 алкохола или флашу водке, 1 жлица сувог сенфа, 2 вруће црвене паприке. Инфузија се инфицира на црвену боју. Ноћу треба да покријете ноге и руке са овим једињењем, не обришите, нека се осуше и спавају у вуненим чарапама. И до потпуног опоравка.
- Када направите вруће купке за стопала, затим додајте цимет, тинктуру црвене паприке или уље каранфилића, ово може нормализовати циркулацију крви у ногама.
10. Не заборавите лето, топло и топло, да бисте уживали у љетњим приликама и прилику да ојачате свој имунитет.
- То је свакодневно сунчање, јер када се особа сунча, добија витамин Д3. Удавите се у морској води, а тело можете обогаћивати гвожђем, магнезијумом, јодом, минерали, поред тога, то је обука за крвне судове. Шетња на отвореном је корисна, једе више поврћа и воћа.
Сада знамо шта да радимо када се стопала и руке хладно. Процедуре за јачање судова, правилна исхрана, вежбање, свеж ваздух ће ојачати имунолошки и васкуларни систем, враћати хемоглобин, подићи расположење. А онда ће вам живот пружити прилике које сте раније одбили.