Скоро све труднице чекају у тренутку када имају стомак. Поред тога, неке труднице су узнемирене будућим променама у својој величини, јер заједно са стомачем, други делови тела расте и заокружују. Што, иначе, не воли будућу мајку.
Током трудноће, тежина жене се неизбежно повећава и то је нормално, јер повећање телесне тежине указује на то да је трудноћа нормална. Међутим, повећање телесне тежине треба да остане у оквиру утврђених граница, који су различити за сваку жену.
У просеку, током целе трудноће жена излази са 10,6 на 14,9 кг. Да бисте "сувишни" можете узети само 2-4 кг. Али треба имати у виду да трудницу треба додатно масно ткиво само да заштити фетус од спољашњих механичких оштећења.
Норме тежине
Доктори гинеколога верују да ако је током трудноће жена добијала од 7 до 17 килограма тежине, онда је то нормално. Зашто такав значајан јаз у бројевима? Ово је последица неколико разлога који утичу на број килограма стечених током трудноће. Један од разлога јесте доба будуће мајке, што је она старија, то је већи ризик од постизања бољег стања. Други узрок може бити тешка токсемија у првом тромесечју трудноће, током којег се губи неколико килограма, али након тога тело почиње да потпуно допуњава изгубљене килограме. Други разлог може бити дете (више од 4 кг), које чека мајку. Заправо у овом случају плазента ће тежити више од просека. Вишак тежине је вјероватно ако жена за време трудноће пати од повећаног апетита, али се не може одолети.
Оптимално повећање телесне тежине трудне жене предвиђа лекар на основу тежине пре трудноће, као и њеног физичког изгледа. Ако је пре трудноће жена била танка, онда ће његова норма у повећању телесне тежине бити 12-17 кг. Ако је жена пре трудноће имала нормално тело, онда би било могуће бирати између 11 и 16 килограма. Ако је прије зацетка жена имала величанствене форме, онда би њена норма у повећању телесне тежине била 7-1 кг. Жена идеална за Рубенс може добити само 6 кг током читаве трудноће.
Индекс телесне масе
Свака жена из речи "хармонија и лепота" третира на свој начин: жене се суочавају са вишком телесне тежине, а старе суседне жене у стази кажу "Скинниаиа таква!" Лекари стога примењују посебну количину - БМИ (што значи индекс телесне масе) и формула за израчунавање вриједности.
БМИ = телесна тежина / висина у квадрату (висина мерена у метрима и тежина измерена у кг)
БМИ <20 - недовољна тежина
БМИ = 20-27 - нормална тежина
БМИ> 27 - Прекомјерна тежина
БМИ> 29 - гојазност
На пример: висина 164 и тежина 64 кг
64 / (1.64 к 1.64) = 23.79 - БМИ - нормална тежина
Стопа раста
Током трудноће овај индикатор је такође индивидуалан. Током првих три месеца трудноће жена може добити само 1-2 кг, односно, у малој је тежини. У неким случајевима тешке токсемије, трудница може чак изгубити неколико килограма. Током остатка времена, стопа раста ће се повећавати: жена ће регрутовати око 500 грама недељно. Ако је недељно трудно добијено 250 грама, а за друге 750 грама, онда је то нормално, главна ствар је да не би требало бити изненадних кретања горе или доле. У последњем месецу трудноће, када се део вишка течности одлази на течност, смањује се за око 500-1000 грама. Ово је нормално, јер тело показује да се припрема за рад.
Једноставна правила
Није неопходно придржавати се савета баке и постоје "за двоје" или "колико желите", онда ће добитак у тежини бити тачан и неће штетити вашем здрављу. Вриједно је запамтити да вишак масног ткива може изазвати развој дијабетеса или изазвати касну токсикозу. Али не би требали и да гладујете, договорите за себе истоварне дане, дијете, све ово током трудноће је неприхватљиво. Да ли превише брзо добијате тежину? Онда одустајте од животињских масти и слатки, посебно од чоколаде.
Да бисте добили тачне информације о повећању телесне тежине, препоручује се редовно вагање и боље ујутро, на празан желудац, пожељно истовремено, у истој одјећи или без ње.