"Тениски лакат": симптоматологија.
"Лакат тенисера" није ништа друго до дегенерација мишићног ткива на споју са вањским подмисхцхелком у раменима.
Болно стање произилази из честог рада руке, а нарочито мишића зглоба. Екстензорски мишићи зглоба, причвршћени за спољни епикондил, повређени су на мјесту везивања, услед константног окретања и прекомерног ширења руке.
Због професионалне предиспозиције овој болести људи чији је позив везан за рад мишића зглобног зглоба, болест се често развија на радној руци: десна рука са десне стране, и леве руке са леве стране, респективно.
Доктори још увек не могу тачно да идентификују узроке ове патологије, али утврђено је да повреда храњења зглобних ткива, остеохондроза цервикалне кичме, артритиса, микротраума тетива и штиповања тетива између коштаних избочина зглоба доприносе развоју епокондилитиса.
Бол у предњем и бочном дијелу лакта може значити развој болести. Болне сензације могу се појавити и на целој спољној ивици подлактице, а бол се значајно повећава када се четкица окреће. Посебно се појављују акутне болне осјећаји када покушавају стиснути руку у песницу.
Без ефикасног лечења, бол ће се само повећати. У занемареним случајевима пацијент није у стању чак ни подићи чашу водом, окренути кључ у кључу или притиснути ручицу за врата - све то му узрокује велики бол.
Спољно, зглоб се најчешће не разликује од здравог, чак и оток је често одсутан. Међутим, с палпацијом и притиском, пацијент осећа акутни бол. Оно што је карактеристично, најјачи бол се осећа притиском на епикондил, мишић или подручје тетива. На основу тога се изолује мишићни, тетивни и епикондиларни епикондилитис.
Лечење "тениског лакта".
Методе лијечења ове болести су прилично конзервативне. Они подразумијевају одмор и непокретност лактовског зглоба болесне руке. За то се могу користити еластични завоји или посебни завоји. Масажа и суво загревање оболелих мишића такође ће се показати веома корисним. У тешким случајевима, када је бол нарочито акутна, рука може бити фиксирана са "марама" или чак гипсом, који се намеће у трајању од око месец дана. Са епокондилитисом, физиотерапија је изузетно ефикасна и корисна: ласерска, ултразвучна, симулирана струја, магнет итд.
Нестероидни антиинфламаторни лекови, на пример, ибупрофен, диклофенак или индометацин, прописују се са тешким болешћу.
Понекад су прописане локалне ињекције анестетика - новоцаине, лекове за лед и хормон глукокортикоиде.
У тешким случајевима, ако се болест започне, пацијенту се додељује оперативна интервенција. Наравно, потребу за операцијом у сваком случају одређује лечени хирург.
Утицај на лакат. Акупресура. Вежбе.
За спречавање ове непријатне болести, као и за уклањање болова, можете се повући из конзервативних поступака лијечења.
Масажа, укључујући акупресуру, и терапију вежбама су обавезне процедуре за период рехабилитације након завршетка лечења. Ефекти на тачкама савршено ослобађају бол са тениским лакатом.
1. Прва активна тачка је епикондил здравих руку. Масажа места, која је огледала најнапреднијег тачке са друге стране, даје брз и видљив резултат. Подметач за прсте се наноси на тачку и полако ротира у смеру казаљке на сату. 50-60 ротација је довољно за једну сесију. Сесије се могу одржавати неколико пута дневно, чак и сваки сат.
2. Горња фаланга малог прста супротне руке је друга активна тачка. Мање фаланкса је неопходно све док се не појави теглање и благо утрнулост. Фасу можете масирати неколико пута дневно.
3. Трећа активна тачка се налази изнад пацијента од лакта, споља. Налази се мало изнад улнарне фоссе. Потребно је савијати руку на лакту и, притиском на пртљажник, ставити подлактицу на сто. Масажа се врши у смеру казаљке на сат са здравом руком са спорим ротационим кретањима. Уз масажу, можете користити маст, на пример, "Цхондрокиде".
Терапијска физичка обука. Вежбе.
Са "тениским тенисером" неопходно је учествовати у физичкој терапији - то ће помоћи у обнављању заједничке функције.
Најзаслужније признање је вежба која је дата у наставку.
Оба подлактица се налазе на столу, дланови се могу окренути нагоре и надоле - то није ствар принципа. У овом положају потребно је срушити дланове стола, без покретања подлактице. У недостатку бола, можете додати до 1 кг на длану ваше руке.
Можете самостално израдити спортски пројектил: конопац дужине 50-80 цм је причвршћен за штап 30-40 цм, а на њега - оптерећење до 2 кг. Неопходно је држати штапу тако да је палац на дну. Узимајући ову позицију, морате навијати конопац на штапићу, покушавајући да подигнете тежину до максималне висине. У вежби треба укључити обе руке. Вежбање се може поновити, узимајући назад рукав за пројектиле.
Још једна вјежба са штапом и тежинама је да извршите покрет тако да вријеш рибу на рибарску шипку. Изводи се са две руке. У идеалном случају, тежина треба срушити с пода.
Редовна вјежба за јачање мишића руку - обавезу да се спречи "тениски лакат". Са развојем ове болести неопходно је прибегавати физичким вежбама и акупресури - то ће помоћи да се ублажи бол и врати функционалност зглоба.