Технике и технике масаже за оживљавање
Ако приметите да су неочекиване манифестације повећане поспаности, тешкоће са јутарњим успоном, смањене перформансе, смањене и постајете више надражујуће, онда је тонична масажа само оно што треба да искусите. Штавише, не траје више од 10-15 минута, а резултат неће трајати дуго.
Главне методе које се користе у њеном понашању су:
- Трљање. Традиционално, с њим почиње поступак. Тело се загрева и припрема за даље излагање.
- Загријте. Ова фаза се спроводи било којим методама које су вам на располагању. Можете то слободно да радите и масажу и научите кретања из одговарајућих часова видео клипова.
- Стискање. Ово је агресивнији ефекат на тело. Специјалиста, како је био, зграби одређене делове свог тела у длан и јаким покретима повећава проток крви, а тиме и виталност.
- Слаппинг помаже у додиривању дубоких слојева коже и ткива.
- Секундирање, пружајући повремене вибрације.
Секвенца поступка
Треба запамтити да са оваквом врстом масаже захтева строгу конзистенцију.
- Почнемо са задње стране, и постепено се спуштамо до подручја карлице.
- Затим пролазимо до задње стране бедра.
- Да бисте завршили тоничну масажу, потребно вам је груди, предње бутине и доњи удови.
- Поред тога, препоручује се да се поступак изводи ујутру, како би се постигла максимална веселост и, напротив, стручњаци не савјетују обављање масаже у вечерњим часовима или пре спавања, јер узрокује повећан тон тијела и може изазвати несаницу.
Да ли је могуће направити дете?
По правилу се не препоручује манипулација са телом бебе. Важно је иу овом случају - то мора извршити само високо стручни стручњак, ако је то случај. За разлику од тонажне масаже за одрасле, дете укључује одређене пасивне покрете које беба ради уз помоћ одрасле особе, као и корективне позиције. Да бисте утврдили да ли ваше дијете има користи од ове процедуре, довољно је обратити пажњу на то како он осећа - ако се његова активност након масаже повећава, онда стручњак све чини исправним.
Ефекат поступка
Захваљујући тонираној масажу, ускоро ћете приметити значајне промјене у вашем телу.
- експлозија енергије
- смањена поспаност
- смањење раздражљивости
- повећане реакције тела, као и радни капацитети.
- Поред тога, има благотворно дејство на повећање виталности, побољшање памћења, пажње и метаболичких процеса.
- За потпуну консолидацију резултата, стручњаци препоручују пун курс масаже.
Као што можете видети, не само специјални лекови или фоликални лекови који се узимају као лекови, већ и спољни утицај на тело, који у многим случајевима може бити и много ефикаснији, може брзо да се доведе у подвигу и да се носи са блузом.