Узроци и последице женске агресије могу бити различите. На крају крајева, сви су љути - и мушкарци и жене. Жене преферирају борбу иза сцене. Њихово оружје су очигледне, интригуе, каустичне примедбе и трачеви. Код мушкараца, агресија се изражава у отвореном облику. Одбраните своје мишљење, конфронтацију и баналну борбу. Мале агресије сматрају се сасвим нормално. Али жене морају да се задрже, како не би изгубиле своје лице. Али понекад се накупљени бес бјеже. И често жене, дуготрајне емоције, постају агресивнији од мушкараца.
Узроци женске агресије.
Често је узрок и последице женске агресије непремостиви зид неспоразума. Жене се осећају заробљене. Они немају довољно простора за активне акције, а акумулирана енергија прска. Морамо имати на уму да агресија првенствено представља функцију организма који нам је природа дала. Чак је корисно бити љут на разумним границама. Љутња ослобађа енергију, утиче на промену неких стајаћих стања ствари. Такође, агресија помаже у одбрани од пријетње која се јавља и брани њихове интересе, како би превазишла озбиљне препреке. На пример, жена постаје веома агресивна када штити дијете.
Агресија је један од узрока стресних ситуација. Темпо живота у великом граду је толико брз да тело мора стално бити у "борбеној форми". Ми сами себе стављамо у стресну државу да се мобилишемо. Да се окупимо у критичној ситуацији и изађемо из проблема са минималним губицима. Узгред, зато су људи у соговорности агресивнији и раздражљиви.
Упркос чињеници да се агресија чини природним феноменом, зли људи не воле никога. Не знамо како правилно проћи негативне емоције. Љутња постаје деструктивна када је усмерена на одређену особу. Када особа постане мета за вас. И ви ћете патити од негативних осећања пре свега себе. Ако желите да изразите своје незадовољство ситуацијом која је настала, не преузимајте одговорност на одређеног саговорника. Не треба кривити некога због нечега, јер свако има своју истину. Није твоја кривица што си лоше расположен. Хоћеш да вриштиш - вичи! Желите да се изразите као "снажна реч" - ваше право. Али плаче без ока.
Како избјећи непријатне посљедице агресије.
Избегавање непријатних последица агресије није лако. Ако вас неко нагиње, не би требали одговорити на учинитеља на исти начин. Прво, изразио је своје емоције, које немају никакве везе с вама. Ако му одговориш, ти као да ставиш своје проблеме на себе. Да ли вам треба ово? Друго, покушајте да процените шта ваша брза реакција на грубост може довести до тога. На особу може утицати алкохол, дрога или ментално болест. У овом сценарију, учинилац је у неадекватном стању и може учинити пуно невоља.
Шта ако сте конкретно названи или гурнули, нарушавају расположење? Па, ако постоји могућност да изразите пријатеља или волите. Излази, тако рећи, душу. Помоћ и технике познате већини жена - да плаче у јастуку. Или обрнуто - за укидање боксерске крушке. Али најчешће при руци није ни лопта за бацање нити јастук. Постоје физичке и психолошке технике које враћају духовну равнотежу.
Један од њих: одложите се, чврсто стегните песнице и напојите своје тело неколико секунди (изузев мишића врата и лица). Онда би требали издахнити и опустити се. Са овом једноставном вјежбом, нећете привући пажњу - нико неће имати преокрет у свом храму. Али са овом вежбом најважније и тешко је правилно размишљати. Не можете замислити одређеног учинитеља. Ваш бес и раздражљивост од овога неће нестати. Неопходно је размишљати о томе како заједно са тензијом мишића, љутњом и агресијом побјећи од вас. Замисли како се твој бес бјежи, испарава. И чим откопчате песнице, нестаје.
Још један начин да не вриштите на особу је да му мирно реци да га је веома увређио. Особа би требала бити спремна да те чује. Ова метода најбоље ради са рођацима и рођацима. Ако вас увреди наш драги, реците: "Драги, желим да то измислимо. Али ме спречава да сам ја веома љут на тебе. Треба ми времена да се смирим. То су само моје осећања. И морам сам да се бавим њима. Дај ми, молим те, пет минута. Смирићу се, а ми ћемо разговарати о ситуацији у мирној атмосфери. " У овом случају, немојте причати о вашем сапутнику, већ о тренутном стању ствари. Не искључујте се из ситуације. Боље је препознати вашу импотенцију и рећи директно: "Ја тако желим да вичем на тебе!". Отворена позиција је најефикаснија за доношење правих одлука.
Женска агресија најчешће се манифестује у породици. После доста негативних осећања на послу, оптужених за агресију, ми је носимо у кућу. Од ње пати и за, не само однос мужа и жене. Најчешће најугроженији чланови породице су деца. Често, бацајући негативне осећања, веома смо зажалили што се десило. Али реч није врапчица. Једном речено - нећете се вратити.
Велико од онога што вам се догађа без обзира на вашу жељу или напор. Неопходно је прихватити ову чињеницу као аксиома. На пример, ви сте усамљени, а ваш муж је стално притворен на послу. Не даје вам довољно пажње. Пре него што се љутите на њега, анализирајте - у чему је разлог за ово понашање. Можда стварно има хитан посао. Или можда једноставно не жели да оде кући грубој жени? Шта да радите ако вам драги породични односи? Пре свега - да схватим да скандали само погоршавају ситуацију. Уверите се да је љубазно замолио га да рано дође кући. И да пробудите своја осећања, користите мале трикове. Најкраћи пут до срца човјека је кроз плочу густе супе од купуса. Неколико времена кувајте сваког дана, не дајте "скупу", већ укусну вечеру. И то сваки пут - нешто ново. Ставите себе у ред. Купите нови сет интимних доњег рубља. Изненадите га лепом речју. И за недељу дана нећете морати да се љутите на њега. Помажете не само мужу и дјеци. Пре свега, помоћи ћеш себи. Ваше здравље зависи од вашег стања ума.
Ево неких драгоцјенијих савјета које ће вам помоћи да не будете узнемирени због ситних ствари и угушите агресију:
- У тешкој ситуацији поделите своја искуства са својом дјевојком. Али мучи му не више од пола сата. У супротном, може вам се уморити или преокренути своје проблеме.
- Не би требало да се бориш са ветрењачима. Реагујте на оно што се дешава у овом тренутку. Ако се пола дана скролујем у глави, увреда од пет секунди је директан начин за неконтролисану агресију.
- Немојте давати стварно за жељено. Пре него што запалите, помислите: Да ли вас колега стварно назива некомпетентним, или сте се одлучили да ли то мисли?
- Ако сте изнервирани, онда бројите до десет. И полако. Научите да успорите агресивну реакцију, ускоро ћете моћи да га избегнете.
- Научите неколико вежби које опуштају мишиће. Човек не може физички да се љути ако је његово тело опуштено.
"Најбоља реакција је да представите иритирајућу особу као мударицу. Пожжжжит, позхжжжит и прекинуть. Мали инсект, шта узети од тога? На крају - не грицкајте исто.
- Мислите, да ли ће проблем имати значење за вас за петнаест минута? И за два сата? Да ли треба да разбијем нерве због тога што се вече заборавља?
Према законима не само физике, већ и психологије, овакав начин пориче. Или је сила деловања једнака сили опозиције. Ако нисте паметни, онда можете рећи на други начин: Када "адекватно" реагујете агресијом на агресију, онда сукоб неизбежно појачава. А ако показете мало самоконтролу, онда агресивна особа, без примљене реакције, изгубиће интерес за вас. Само ви одлучите да ли живите у хармонији са собом или ширите овај свет на мале делове. Ипак, хармонија је боља!