Пре нове године, сукоби су често погоршани. Вољени човек не жели да вас одведе да се одморите у врелим земљама, па чак и испада да чак ни ни планира да прослави Нову годину са вама у истој компанији. За вас код куће, питају се удаљени рођаци, које не желите дуго видети. Шеф вас тера да идете на посао, упркос празницима. Деца молите за веома скупе поклоне. Разлози за незадовољство могу бити многи. А једини излаз је да научи како да опрости.
Шта су опасне неприлагођене жалбе?
Сви процеси у људском телу су регулисани централним нервним системом и свесношћу.
Једемо, померамо, кажемо - све ове акције можемо да зауставимо и почнемо кад желимо. Али да ли можемо да убрзамо или успоримо рад срца, утичемо на рад желуца и покретљивост црева? Парадоксално, али у многим погледима - да. Када се осећамо незадовољство, љутња и иритација, повећава се производња неких хормона, што одмах утиче на добробит. Повећана палпитација срца, повећава се притисак, рад гастроинтестиналног тракта је прекинут. Ми утичемо на стање других људи. У просторији у којој влада тензија, стрес има све присутне. И међу веселим, добронамерним људима, и за нас је добро и топло.
Емоције су заразне. А шта се дешава у телу ако се не лечи инфекција? Фокална тачка болести нестаје, али не нестаје. И са смањењем имунитета, долази до рецидива. Неприлагођене жалбе се акумулирају унутра, тровају и почињу да утичу на понашање и говор. Човек постаје зло и лоше. Осим тога, негативне емоције се рефлектују на лицу. Опроштај је једна од најбољих козметичких и ревитализационих процедура. Узгој увреде, особа као да се проглашава жртвом и ... провоцира друге да га увреде поново и изнова.
Како оставити жалбе у старој години?
Анализирајте ситуацију. Чак и ако вам се чини да сте били неправедно увређени, размислите, шта бисте могли да изазовете такво понашање? Искрено одговорите:
- Можете ли спријечити негативан развој догађаја?
- Да ли сте увредили оне који су вас увредили? Можда си повредио свој понос, није испунио обећања? Да ли је ваш злоставник заиста лош? Шта је очекивао од тебе? Може ли он деловати другачије? Можда једноставно није имао избора?
- Да ли користите статус оштећене особе? Зар не покушаваш да се сакријеш за притужбама и да пребациш одговорност за свој живот другима?
- Да ли дозвољавате да се манипулишете?
- Зар ниси превише захтеван за друге?
- Ако вас ужива живот (не тај изглед, недостатак новца, веза), шта сте ви учинили да бисте је промијенили?
- Да ли се трудиш за идеалом одбацујући стварност? Оцените живот трезвен и не завидите милионере, филмске звезде и врхунске моделе. Нисте гори од њих - само сте другачији. А ништа није у реду с тим. Покушајте да постигнете норму, јер је норма идеална.
- Тражите опроштај од свих који сте увриједили, чак и ментално, али боље је то учинити лично. На пример, путем друштвених мрежа или е-поште. Нова година даје изврсну прилику да то уради како исправно и без напора, почевши од честитки. Не плашите се да мисле лоше о теби, већ ће чинити поштовање. Ако сте верник, признајте свештенику, Лент је најприкладније вријеме.
- Осветите се преступницима с знаком плус. Најбоља освета: да изгледаш добро, да будеш здрав и успешан.
- Прикупите себе да будете бољољубни у својим мислима. Почећеш да привлачи радосне догађаје.
- Ослободите улогу жртве, скините ову жабу кожу и запалите је. Почните да објашњавате људима зашто не желите нешто без изговора. Супружник позива све пријатеље и сараднике на вечеру на Новогодишњој вечери, а желите мирни породични одмор? "Драги, извини, али је сувише тешко да забавим толико гостију." Реците не према љубазности, али чврсто. Биће вам запрепашћено, али ништа страшно неће се догодити! Адекватни људи не узимају увреде, чују мотивисано одбијање. И они који показују незадовољство или почну да зезају, покушавајући да вас "гурају", не занимају вас интереси.
- Не одговара злу за зло - ово ће вам направити копију учинитеља.
- Направите свесни избор и постаните бољи: напишите седам квалитета људи који вас дивимо. Ставите листу близу кревета. Сваког јутра, будите се, фокусирајте се на једну од квалитета и трудите се да се укључите током дана. За месец дана ове особине ће се ојачати, а затим постати део вашег карактера.
- Запамтите: кривична дјела треба снимити на песку, а радости - изрезати на гранит.
- Хвала судбини за сваки дан живота. Стварно није због чега? Ако имате руке и ноге, комад хлеба и кров над главом, ви сте срећнији и богатији од 80% свјетске популације. Свако вече се сећаш шта се десило са тобом. Захвалност помаже да се концентришете на све добро и вриједно.
- Помозите некоме ко је гори од вас. Донесите божићно јато и посјетите хоспицу или сиротишту, храните просјака или барем бескућницу. Дајте сиромашним непотребним стварима. Добра дјела најефикасније лијече душу.
- У тренутку емоционалног избијања, задржите дах мало док издахнете. Прекомерни угљен-диоксид концентрише рад мозга на респираторном центру, а избацивање беса излази.
- Ако се увреда памти, оштри се. Ако сте сами, вриштите на врх свог гласа. Рецимо: "Ја сам јачи!" Ово ће уништити негативну концентрацију и постепено формирати размишљање победника.
- Замените негативан са позитивним. Једном недељно придружите се дивном: упознајте зору у природи, присуствујте уметничким изложбама, музичким концертима, радите оно што пружа естетско задовољство.
"Сви ће проћи, а ово ће проћи" - изрезан је на прстен краља Соломона, сматрао се најмудрим човјеком свог времена. Ваша жалба је у ствари премала да би испунила живот или још годину дана. Наравно, ако га не цените и негујете ...