Када се бавимо различитим животним ситуацијама, непроцењиво "укључујемо" оне или друге емоције. Често их је тешко управљати. Међутим, при руци имамо суперинструмент - своје тело. Како то искористити за себе, каже Саиен Беилоцк, психолог и аутор "Мозга и тела".
Тело одржава контакт са мозгом и има снажан утицај на наше емоције, осећања, понашање и психичко благостање. Ако знате о неким правилностима, можете научити да боље управљате како сопственим, тако и другим осећањима и расположењима. Постоје мали трикови који ће вам помоћи у овој ствари.- Како зауставити свађање и контактирати. Није тајна да став тела изражава наше мисли и осећања. Иначе, друга особа седи и креће, много се може схватити. Такође је и обрнуто: промена положаја нашег тела и копирање положаја других, ми, прво, подесите њихов талас и јасније остваримо њихово расположење, а друго, имамо човјека за себе.
Случајно, због тога су супружници који су срећни у браку постали слични једни другима. Научници су сазнали да се током година свог живота заједно често прилагођавају својим партнерима, копирају изразе лица и израз лица - све да би смањили интензитет емоција и показали своје учешће, да изразе симпатије. Следећи пут - током свађе или када само један дан није питао - покушајте да вешто репродукујете израз лица, поновите гестове и држање ваше друге половине (или родитеља, детета, шефа). Постоји врло велика вероватноћа да ће ово ојачати емоционалну везу између вас и дати осећај блискости једна другој. И у таквој атмосфери да решите проблеме - како пуцати орасима! - Шта урадити када боли душа и да си усамљен Страшан, али мозак перципира телесни и емоционални бол на исти начин: исти дијелови можданих структура реагују на ове врсте болова. Стога, вероватно, лекови против болова и антипиретички лекови имају невероватну имовину: они угушавају душевни бол изазван друштвеном изолацијом.
Људи који су узимали парацетамол и Тиленол по предметима наводе да се осећају мање усамљени у свакодневном животу. Ово истраживање је потврдило. Дневна доза Тиленол помаже да се оздрави мало повређена самопоштовање, што се често дешава када је особа из неког разлога "прекорачена" уобичајени круг комуникације. - Како се отарасити усамљености и помоци да то урадимо другима Науцно доказана је цињеница да повезујемо топлину у непосредној близини са другим људима. Сећате се како се осећате када уђете у собу, лифт, кабину авиона са пуно људи? Тако је, постаје вруће - тело емитује топлоту.
Тјелесни осјећај топлоте или мраза утиче на наше процјене и понашање, "сензацију асоцијације". И овде можете све претворити у своју корист. Загревање готово сигурно ће учинити друштвену изолацију не толико болно. Да, у буквалном смислу! Усамљеност се осећа хладно, тако да је добра одлука, када сте сви остали, да одете на одмор у врућим земљама, ставите топао џемпер и попијете вруће мулле вино. Ово је цели трик: кад је особа топла, осећа се много боље и мање чешће трпи усамљености. Стога, ако идете на пословно путовање и присиљени сте да напустите бебу са дадиљи, ставите га на меку, топлу пижаму: ток суза ће бити много мање. И можете дати бебу вуненом ћебету и рећи да ће га загрејати. Тако ће бити! - Како престати да се плашимо мишева, висина и било чега. Током година научимо да чувамо емоције у различитим ситуацијама - тугу и радост. Хоћеш пример? Молим те. Што смо старији, опуштенији смо гледали када неко кликне прсте на врата. Деца, гледајући ову сцену, показују ужас, зезање и гроан, плачу и одмах журе за спашавање. Одрасли су у стању да виде шта се десило са учешћем скептицизма: размишљај, гризеш и заустави. Међутим, постоји емоција са којом не можемо да се носимо - то је страх. Људи још чешће говоре о фобији: опсесивни, непрецизни страх од неких обичних ствари - глодари, вода, кловни, балони. Списак се може наставити на неодређено време. Али има предности за ово, ако не дозволите да вас хорор хорор хорор прогута целу.
Дуго је познато да студенти који нису сигурни у своје способности и, уистину, страховити математичари, боље се суочавају са тестовима и контролишу ако успију да реше страх. Како се ово може учинити? Постоји једноставан трик: седите и на папиру наведите своје мисли. Не, не, не журите да кажете да то не функционише. Дозволите ми да вам поставим једну ствар: да ли сте сами пробали? Зато наставите: излијте своје страхове и страхове на папиру, детаљно опишите шта ће се десити када упознаш предмет ножних ноћи носу. Уверавамо вас, имат ћете десет минута да истоварите мозак и спасите га од непријатних искустава. Испоставља се да унапред губите опасну ситуацију, стварајући акциони план. Ово је скоро 100% гаранција да следећи пут негативне емоције неће постати непремостива препрека. Другим речима, ширење страха на папиру, смањите волумен "динамике ужаса" у глави. - Како убедити људе и остварити успјех у преговорима Данас се у виртуелном простору често одржавају пословни сусрети, презентације нових производа и услуга. И заиста, зашто проводити вријеме и новац на послу до мјеста гдје је пријеносни лаптоп са камером. Али није све тако једноставно. Тако смо договорени да смањење физичке дистанце успоставља стабилнију емотивну везу са саговорником. И обрнуто: повећање удаљеност је повезано са односима хлађења и чак празнине. Из овога је неопходно научити важну лекцију.
Важних преговора не треба водити на видео комуникацији. Ако покусавате да убедите клијента да купи, немојте бити лењи да га лицно дођете и разговарате лицем у лице: лакше је ухватити емоционални талас и донети обострану корисну одлуку. Исто важи и за интервјуе: питајте потенцијалног послодавца да заказује састанак како бисте могли да причате о себи у стварном свету, а не на мрежи. Ваше шансе за успех ће драматично порасти. - Емоције за задовољство И нешто друго. Испоставља се да можемо доживети неке занимљиве телесне сензације, а са њима и емоције, у сну. Након мало тренинга, свака особа може научити да контролише своје снове, односно да види луцидне снове. Неки људи кажу да у таквим свесним сновима могу да се баве безбедним сексом и чак да дођу до оргазма. Ово се зове измењено стање задовољства.
Лабораторијски експерименти су потврдили да и мушкарци и жене могу доживјети живахне, реалне оргазме у сну. Ово детаљно описује Андреа Роцк, аутор књиге "Мозак у сну". Чињеница је да је у одређеној фази сна тело довољно узбуђено - ово је рефлексна реакција. И, можда, мозак као одговор на осећај физичког узбуђења је еротични сан. И они који могу да управљају сновима, доводе процес у логичан закључак. Има смисла научити, зар не?