Пре употребе ароматичних уља, морате знати своје болести, најбоље је добити тачну дијагнозу од лекара. Свако есенцијално уље делује на свој начин и и даље је лек, иако природног порекла. Због тога није вредно експериментисати и лековита својства уља насумично. Пре употребе технике ароматерапије, морате знати особине свих уља. За ову сврху је погодно направити знак који ће увек бити на дохват руке.
Ефекат коришћења ароматичних уља биће очигледан само ако су правилно произведени и правилно ускладиштени. Према томе, требало би да купујете етерична уља у бочицама тамног стакла. Ознака нафта треба да садржи латинично име сировине, упутства за употребу и листу контраиндикација. Етерична уља се праве дестилацијом водене паре или екстрахују из биљних материја. Чувати уље на тамном месту које није доступно деци.
Код куће се користе следеће методе ароматерапије: инхалације и купке. Више о сваком начину лечења.
Инхалације са есенцијалним уљима.
Овом методом лечења, компоненте есенцијалног уља брзо улазе у крв. Постоје две методе инхалације:
- капи неколико капљица етеричног уља на мараму, удахните њен мирис, доносећи марамицу у нос.
- 1-2 капљице етеричног уља каприрају у посуду топле воде, покривају ручником и удахну 5 минута у паровима. Инхалације су посебно корисне током катаралних болести и дају готово тренутне резултате.
Такве процедуре ароматерапије обично се изводе 2-3 пута дневно. Такође је могуће користити инхалатор за пару, али уз њега ћете добити много мање есенцијалних уља етеричних уља.
Купка са етеричним уљима.
Једноставан и веома пријатан начин лечења, током које се есенцијална уља апсорбују у кожу. За купатило је довољно 20-30 капи уља, додајући да је неопходно добро промешати воду у купатилу. Копање треба да буде најмање 10 минута. Овим методом ароматерапије корисно је укључити пријатну музику, опустити се и размишљати само о добром. Тако купање са ароматичним уљима доноси двоструко више користи телу. Купатила са етеричним уљима имају помлађивачки ефекат.
Списак заједничких етеричних уља које морате имати на дохват руке:
Гераниум - олакшава стрес и анксиозност. Помаже код инфекција грла и уста. Ослобађа тело токсина, повећава тон коже.
Лаванда - олакшава стрес, депресију, осећај анксиозности. Елиминише непријатан мирис из уста, помаже мучнину, смањује запаљење на кожи.
Мајорана - уклања осећај усамљености, очаја. То олакшава дисање бронхијалном астмом. Ослобађа нападе, помаже при запртју.
Мента - подиже расположење. Помаже код морске болести, са инфекцијама грла и уста. Смирује варење, олакшава згрушавање.
Ружмарин - побољшава сећање. Помаже различитим инфекцијама, олакшава варење, елиминише надимање. Ојачава циркулацију крви.
Сандаловина - помаже код несанице, умирује. Елиминише дијареју и повраћање. Он прати перут. Помаже код бронхитиса и астме.
Чајно стабло - има антисептички ефекат. Користи се за ране и резове.
Еукалиптус - ревитализира менталну активност. Уклања едем, омекшава сух кашаљ. Борише против кожних инфекција.