Један од најефикаснијих и најједноставнијих начина за борбу против апетита су арома уља која смањују апетит. Ароме су подељене у неколико врста. Ово су синтетички парфеми, етерична уља и природни укуси.
Најефикаснији смањује апетит неких битних ароматичних уља. Етера лако испаравају и брзо продиру у крв. Постоји нормализација метаболизма и потиснута нездрава апетит. Али хемија је бескорисна, узрокује жеђ и изнад себе слуз. Природне ароме пружају мали ефекат, јер се брзо еродирају. Али у одсуству етеричних уља биће корисно. Од обичних производа, смањите апетитске мирисе лековитог биља, кулинарских зачина, пеперминта, зеленог чаја, кафе, јабуке, брескве, банане. Апетит ће пасти још више ако диверзификујете ове мирисе чоколадом, мљевеним циметом или ванилијом.
Како то ради
За губитак тежине са аромамаселом се користи комплексна ароматерапија. Помаже у смањивању тежине инхалационих мириса помоћу ароме, инхалације, небулизера, тацних. Арома изазивају позитивне осећања на подсвести. Они доприносе смањењу апетита, побољшању благостања, смирењу нервног система. Али стрес је што често једемо са нечим укусним.
Када су у контакту са мукозним мембранама и кожом, фитонциди садржани у уљима изазивају специфичне хемијске реакције. Они нормализују хормонску позадину и метаболизам, помажу у спаљивању вишка масти. За фитонцидију пенетриран испод коже, нанети завојнице, масажу, купатила са есенцијалним уљима. Али немој претерати. у купатилу је довољно две капи арома уља.
Који укуси смањују апетит
Амерички научници су спроводили обимне студије о утицају укуса на апетит. Доказано је да уз редовну инхалацију кулинарских мириса босиљка, оригана, кума и других зачараних зачина апетит је потиснут. Нарочито ако је особа гладна. Међутим, погрешан поступак, напротив, узрокује апетит. Удисати 6 пута сваке ноздрве. Да би се постигао ефекат ароматичног уља потребно је промијенити током дана.
Такође смањите апетит цитрусних ароматичних уља креча, наранџе, грејпа, лимуна. Тонирају и ојачавају. Цитрусна арома уља брзо продиру у крв, активирају метаболичке процесе, раздвајају масти, нормализују рад стомака. Мешавина цитрусних уља која се користе у ароме масаже.
Они који заузимају нервозну тензију показују слатке ароме. Ово је мускат, рузмарин, ванилија, цимет. Ове ароме смањују нервозу и ефикасно се боре против стреса.
Ароматична уља аниса, жалфије, мајчине душице и комарца смањују ноћни апетит. Они су добро додати у вечерње купање за опуштање. Спавање после њих је јако јако.
Арома масла, цилантро, першун је корисно да удахну пре јела. Они се штите од преједања, изазивају осећај ситости. Уместо етеричних уља, можете намирисати сецкане туне, такође засићене етрима.
Друге ароме које умањују апетит: цветице каранфила, зимске зрна, ђумбир, клементин, семе коријандера, ловорни лист, марјорам, горки бадеми, мушкатни орах, црни бибер, рузмарин, сассафрас, целер, тимијан, сланост итд.
Како користити ароматична уља
Етерична уља могу изазвати хемијске опекотине. Они морају бити разблажени у пропорцијама које препоручује произвођач. Не можете их пити да бисте избегли тровање. Према томе, купатила са ароматичним уљима нису препоручљива за дјецу. Прекорачење дозе за инхалацију може узроковати кожни осип, мучнину, вртоглавицу. За ароматерапију треба користити само квалитетна природна уља. Важно стање - укуси би требали!
Препоручљиво је користити различите укусе и чешће их мењати. Уља се удишу када постоји осећај глади, полако и дубоко шест пута сваке ноздрве. Осврните пажњу на мирис, осетите то.
Употреба етеричних уља има контраиндикације за труднице, мајке мајке, алергијске болеснике, пацијенте са астмом и мигреном, са обољењем јетре.