То јест, док сте стајали у реду у канцеларији за пасоше, можете прво бити незадовољни спорошћу запослених, а сат касније - осјећајте љутњу на дама која се пробијају у канцеларију, а да не чекате да "само питате". Психолози често сматрају агресивност алтернативом депресији, јер у случају неуспјеха то дозвољава кривити друге за оно што се десило, а не за себе. На пример, када нас бацају, љутња покрива бол паузе. Инстинктивно, у одговору на патњу, појављује се љутња, жеља да се одбаци. Пошто је агресија осећај који је лакше доживјети (у поређењу са страхом или болом), често се крије иза себе што је теже доживети. А ако у овом случају почнете да дјелујете од агресије (а не од примарног осећаја), грешке су неизбежне. Важно је бити у стању да видите шта је (можда) скривено испод њега. Бес, доведена до тачке кључања - лоше оружје.
Како исправно показати љутњу?
Само на први поглед бес је бескорисна или чак штетна емоција. Такви закључци не узимају у обзир врло корисне функције. На крају крајева, бес нас може мотивисати да елиминишемо или променимо оно што је узроковало. Нема лоших емоција: "Ово је сигнални систем, кроз који разумемо шта нам је потребно и шта не, од чега се трудити и од чега да се одмакнемо. Љутња указује на неку важну и још увек нереализирану потребу. " Ако га не можемо отворено отворити, он тражи решења. Безбедније је љутити на породични порцелан, мало опаснији - за домаће животиње, врло ризично - за блиске особе. У нашој култури је уобичајено сузбити љутњу, што није сасвим тачно. Хронично инхибирана агресија се манифестује болом у леђима, срцу, стомаку. Психолози, наравно, позивају да се љуте на ум - на хладној глави да потраже узрок беса. Правилно изражавање емоција значи њихово изражавање индиректно за себе и друге, и тако постићи жељено. Уопштено гледано, боље је потражити потребу за њима, умјесто да се тресу ваздух својим изразом. Али када постоји доста агресије, ви {е мо'ете "исцрпљивати" вишак на разне на ~ ине. Фројд је такође писао о сублимацији. Ако нисте, пазите на осећања која доживљавате, нећете моћи да доносите своје одлуке, то ће учинити емоцијама.
Како се носити са љутњом других?
Прва ствар коју желите да учините када видите љуту особу је окренут. Затим дође радозналост - и шта је с њим? Жеља за помоћи наступа последња а не увек. Разговарајте о узроцима беса са онима који су тренутно у стању овог осећаја, без смисла. И да разговарамо о томе шта се догодило са њим, када су страсти прешле, веома је корисно. Само овде често нам се чини да је непотребно да таласамо песницама након борбе. Али како за агресора, тако и за ваше односе са њим (осим ако, наравно, није странац) штетно је претварати се да се ништа није догодило. Ако желите да се ситуација више не понови, мораш то учинити јасно нападачу: његове акције су биле непријатне за вас. А онда дајте прилику да причате о разлозима за ово понашање. Наш стари примитивни пријатељ није знао најбољи начин изражавања љутње, него да таласи клуб. Срећом, с временом, људи су измислили много поузданих и друштвено одобрених метода "отпуштања паре" - спорта, физичког рада, умјетности, књижевности, играња, компјутерских игара. Али најефикаснији од њих је једноставно рећи шта тренутно стварно осећате.