Како лепо држати груди
Очекивање дјетета је апсолутно јединствени период у којем се цијело тијело, укључујући и дојке, мора посебно бринути. Један од најранијих знакова трудноће је отицање млечних жлезда. Већ од првих недеља дојки очекују велику метаморфозу: расте и постаје веома бујна. У том погледу, постоји ризик од губитка првобитног облика.
У грудима нема мишића, а лигамент у току трудноће и исхране су изложени невероватном истезању, тако да током тог периода потребује подршку више него икада. Штавише, у директном и фигуративном смислу. Ако је грудњак исправно усклађен, онда се лако може носити са функцијом заштите дојке од повреда, стрија, уклањања додатног оптерећења из кичме и пружања оптималне подршке током трудноће и лактације. На модерном тржишту постоји огроман избор грудица свих стилова и боја - од елегантних модела чипки до бешавних спортова који могу "расти" заједно са грудима.
Знак доброг груди, пре свега, је квалитет тканине. Требало би да буде природно, "дисање", јер током трудноће крвоток постаје интензивнији, због чега жена често пати од прекомерног знојења. Боље је напустити "кости" - они задржавају одлив крви и лимфе од млечних жлезда. Што снажније груди расте, важније су вишенаменски причвршћивачи и широки појасеви. И не заборавите да правилно изабрани грудњак може учинити и козметички ефекат - да одржава тонус мишића и коже, како би се спречило стварање стрија.
Грудњак треба да буде опремљен са удобним чашама које одговарају облику ваших груди. Боље да нема унутрашње шавове - током трудноће, осетљивост коже дојке се повећава, а шавови често узрокују иритацију. Ако грудњак "боре", "бежи" у леђа, а његови раменски каишеви притисну на рамена - онда сте погрешно одредили величину. Траке су боље изабрати широку, меку, еластичну, подесиву дужину. Неки модели претпостављају нараменице са пуниоцима или посебним малим подметачима који значајно смањују притисак на раменима. Спојница мора бити изабрана на више нивоа, јер током трудноће повећавају се не само млечне жлезде, већ и груди.
Да бисте правилно одредили величину кочију, морате знати две главне вредности: волумен дојке (мерено на нивоу брадавица) и обим сандука (мерено испод груди). Такође, изабрана је жељена величина грудњака, на основу таблице величине. Ако не постоји таква могућност, можете се једноставно консултовати са консултантом продаје у продавници, што ће вам помоћи да изаберете одговарајућу величину у складу са вашим параметрима.
Многи лакши живот може хигијенски обложити у грудњаку. Они су потребни не само за негу мајке, већ и за труднице које су имале јак колострум у последњих неколико месеци. Апсорбујући га, ове специјалне облоге ће помоћи да се обезбеди боља брига о грудима, као и чистоћа и сувоће веша.
Како избјећи стрије
Стрије се појављују на кожи као резултат руптура еластичног ткива, а касније се ови руптури могу залечити помоћу везивног ткива - ови ожиљци се називају стријама. Наравно, овде се значајна улога даје наследству - ако су стријеле биле од мајке, онда постоји велика вероватноћа да ће се појавити у ћерки. Али покушај да се спречи њихова појава није само могуће, већ и неопходно! У овом тешком и важном случају, можете помоћи масажу са ароматерапијом, са витаминима Е и А. За масажу можете припремити специјалну мешавину уља: 15 мл пшеничног клица уља (највише витамина Е у њему), 30 мл бадемовог уља, 15 мл уља од авокада, 2 капи уља од лаванде, семена шаргарепе, семена календула и геранијума, 4 капи неролијевог уља. Једноставно морате мијешати сва ова уља и масирати смешу два пута дневно са местима на којима се највероватније појављују стрије. Извођење такве масаже најбоље је након посете тушу или купатилу на још увек хидрирани кожи. Не занемарујте ову масажу и након порођаја, како бисте обновили еластичност и еластичност коже што пре.
Неколико пута дневно, организујте ваздушне купке млечних жлезда 10-15 минута, пустите да кожа "удише". Да бисте то урадили, једноставно уклоните одјећу и одјећу из горњег тијела и ходајте или леђите у одређено вријеме. Немојте стављати влажне комаде на груди!
Да бисте одржали еластичност коже дојке, потребно је доследно изводити сваки дан доследно неке процедуре: да започнете ујутро или увече, масирајте своје груди дневно хладним тушем. У том случају, боље је направити кружне кретње, усмјерене ка аксиларним шупљинама. Најприкладнији у овом случају је туш са флексибилним цревом. Након туширања, кожу треба наносити са посебним средством за учвршћивање коже и анти-стријељама.
Такодје, брига током трудноће за дојке подразумева употребу посебне козметике. Козметика за предстојеће мајке се обично креира од природних састојака: ово су есенцијална уља, витамини и биљни екстракти, чак и алге и микроорганизми. Због посебне осетљивости коже трудне жене на сунчеву светлост УВ филтери често су укључени у формулу креме. Нови тренд у производњи козметике за труднице је одсуство обојене композиције или присуство природне пигментације лека. Ово спречава могуће алергијске реакције код маме и бебе. Производ за негу тела наноси се на чишћење коже после купања или туширања, када се тело више загрева и прихвата ефекте козметике.
Природни конституцију и наследни подаци су најважнији фактори који утичу на дојке током трудноће и након порођаја. Али уз помоћ одговарајуће неге, савремене козметике, масаже, ароматерапије, процедура за воду и правилно изабраног доњег веша, можете избјећи већину проблема везаних за појаву дојке.