Али то је лоша срећа : из неког разлога то не функционише. Иако зашто "из неког разлога"? Не ради јер не верујемо у то! И то није изненађујуће. Колико су нас научили: "Не можете бити себични! Прво размислите о другима, а затим о себи ... Наравно, то није могло проћи без трага.
Несумњиво сте чули савет "како се волети" више пута, а можда чак и покушао да их прати. Али хајде сада, када је нова година управо ушла у своја права, ми ћемо играти игру: претпоставимо да их први пут чујемо. И покушајте поново да је примените. Сигуран сам да ће овог пута успети! Веруј у себе и воли себе за то ко си.
Лове Тест
Проучавајући проблем љубави и непријатности за себе, стручњаци су дошли до више од једног лукавог теста који вам помаже да сазнате која осећања имате за себе. Затим смо дошли до закључка да је најтачнији тест да ли се ми свиђамо или не, једноставни ритуал, који, иначе, радимо сваки дан. Овако гледамо себе у огледало, какве емоције доживљавамо. Ако погледате себе, сретни сте, дивите се, мислите да нешто попут "Ништа нећеш рећи, добро је!" - наравно, цените себе, драги мој. Ако се само погледате само на кратко, а онда када треба да поправите косу или проверите да ли је ваш капут нагнут, онда је највероватније потребно да радите на свом ставу према себи.
Постоје и други очигледни знаци да не радите правду. Размислите о следећим изјавама о вама.
Одбијам моје услуге : "Шта ви, нисам знао како то учинити, само случајно погодио" или их приписао другима: "Без Виктора Антоновића, никад то не бих успео!"
Када нешто не успије, ја сам се шокирао: "То је идиот, зашто сам ишао на курсеве за вожњу! Знао сам да немам много координације. "
Ја се оправдавам рекавши да изгледам добро: "Да ли имам добру слику? Ова једноставна хаљина успешно сакрива недостатке. " Ја жртвујем нешто због других људи: "Какав леп шал! И рођендан њеног пријатеља долази ускоро. Купићу је боље за њу. "
Ако су барем два од њих блиска теби, онда морате да промените свој став према себи хитно.
Прихватите себе
Како је Кузма Прутков рекао, поглед је у корену. Одакле долази мржња? "Хвала вам" за њу морате рећи људима око вас: родитељи, рођаци, пријатељи и ... лично. Они су за оно што су критиковали и похвалили мало, али за себе - јер сте веровали у ову критику и покупили "банер". Али нико није крива. Околни људи, највероватније, нису разумели шта је штета проузрокована, напротив, многи мисле да се понашају добро. Што се мене тиче, ако се човек редовно понавља "да ово није црно, већ плаво у пиковима", он ће пре или касније вјеровати. Па, у сваком случају, нико није крива. Још увек не мења ништа у прошлости, зар не? Али у садашњости, може вам учинити лошу услугу. Психолози кажу да је први корак ка стварном, без "само" љубави, прихватити себе као и ви.
Читао сам пуно књига о самопоуздању, причао о томе са блиским, а не оним људима који су рекли: "По свом примјеру сам доказао да ово ради" прије него што сам почео вјеровати да је врло поштен став према мени обећавам да ће све бити у реду у мом животу, све што желим биће брже и лакше. Још увек не могу безусловно рећи да волим себе и смисла, али ја сам на путу ка овоме, што желим за вас.
Дивне промене
Тешко је променити драматично: да устанете ујутро пре огледала и једном за свагда верујете да сте највише шармантни и привлачни готово је немогуће. Из нашег сопственог искуства знамо да овај приступ не само да не функционише, већ чак и иритира и обесхрабрује.
Све промене морају бити постепене. То је као губитак тежине. Ако гладујете, можете брзо изгубити тежину. Али чим се поново пријавите за кромпир и пите, тежина ће се одмах вратити.
Шта да радим? Психолози нам пружају неколико чудесних вежби и урадимо то са једним условом: они се морају редовно изводити.
Прво направите списак свега што вам се не допада. "Ја сам нервозан", "Имам ретку косу", "Не могу слободно да комуницирам." Затим упишите имена оних из којих сте чули такве изјаве и разлоге због којих су вам, по Вашем мишљењу, рекли. А на другом листу папира напишите све ове "оптужбе" за побијање: "Ја сам брз и агилан," "Имам лепу смеђу косу", "Ја сам савршен сапутник". Затим, уз задовољство, срушити или чак запалити први лист, и ставити другу на истакнуто мјесто и с времена на вријеме поново читати.
Када ћете следећи пут да одговорите на комплимент који сте навели да кажете "Па, ви ..." и критикујете себе - ментално реци себи "Стоп!" И додајте: "Заслужујем и топлије речи и добре односе. И могу добити још више! "
Ако се у почетку потпуно ослободите критике не ради, покушајте да је неутралишете позитивним мислима. Није неопходно еквивалентно. "Да, опоравила сам неколико килограма, али имам дивну породицу" и тако даље.
Уложите у себе. У дословном и фигуративном смислу. Радуј се. И не размишљајте увек о томе шта ће људи рећи или колико кошта. Ако се осећате срећно, када одете у представу свог омиљеног позоришта или привлачније, ако посетите козметолога, урадите то без размишљања.