Уз киви, лако можете изгубити тежину. У киви, поред витамина и киселина, укључују и ензиме и влакна који доприносе губитку тежине. Да би се постигао оптимални ефекат у случају губитка тежине, такво воће мора се једити 30 минута пре оброка или неколико сати после јела. Одлучујући да седнете на дијету са кивијем, морате знати да ово воће треба конзумирати дневно у количини од 7-10 комада. Дијета са кивијем је контраиндикована у стомачним улцерима, гастритису и другим гастроинтестиналним поремећајима.
Дијета са кивијем за 2 седмице
Дан 1: За доручак - 3 плодове кивија; после 30 минута 1 кувано јаје пилеће месо кувано; сендвич са тврдим сиром; чашу чаја без додатог шећера.
За вечеру - 5 плодова кивија; након 30 минута комад кувана пилећа прса; салата од свежих краставаца и парадајза.
За вечеру - пар комада кивија; за пола сата 200 гр. сиромашни сос; свеже стискани сок или вода. Пре одласка у кревет, кефир са ниским садржајем масти је дозвољен.
2. дан: за доручак - пола сата пре оброка 2 киви; пржена јаја са хљебом и чашом сокова.
За ручак , 4 кврга воћа; за пола сата кувана ниско-масна риба у количини од 250 г; пар парадајза са рукавцима; чај без шећера.
За вечеру - било која воћна салата, која мора садржавати киви; 200 гр. кувана пилетина; 1 кувано пилеће јаје. Пре него што одете у кревет, можете користити неколико плодова кивија и мало сиромашног сирева.
Овај мени мора се мењати. Поновљени ток ове дијете се може користити након два мјесеца. Да би се постигао најбољи резултат, препоручују се физичка активност и физичка активност. Да се извучете из исхране, требало би постепено додавати у вашу исхрану свакодневне производе.
Дијета са кивијем за 1 недељу
Желите да смршате за недељу дана од 2 до 4 кг - онда је ова дијета за вас.
За доручак морате припремити воћну салату. Неколико јабука, 1 грејпфрута, 2 киви се млевају и мијешају са 2 кашике овсене кашме и 2 кашике пшенице клијене. Салата прелити јогуртом.
За вечеру припремите манна лоптице. Да бисте то урадили, 3 тбсп. л. Семолина помешана са пола чаше млијека са ниским садржајем масти, додајте жоље, 1 тсп. мед, 1 тбсп. л. пшеничног клица.
У послијеподневном доручку 3 киви воћа треба мешати са пола чаше јогурта и додати 1 тсп. серум.
За вечеру на 200 гр. ниско-мастни сир, морате додати 3 киви. Да једемо са сувим тостом.
Једнодневна дијета са кивијем или даном постивања
За такву дијету потребна су само киви и вода. Током дана морате јести 6-7 киви са интервалом од 2-3 сата. Између оброка потребно је пити што више воде.
Таква исхрана ће помоћи у отклањању едема и радити на цревима. Можете га применити од 1 до 3 дана (више не). Веома је ефикасна ако не постоје абнормалности у раду дигестивног тракта и алергија на плодове кивија. После овакве дијете не можете једити много одједном. Количина дневно конзумиране хране мора се свакодневно повећавати, а количина кивијума која се једе смањује.