Када се обучава на вибрационој платформи, срчана фреквенција се повећава, а осим тога, особа се не уморава. Дакле, такав симулатор би био идеалан за људе који воде активан животни стил, али немају прилику да издвоје пуно времена за дугу обуку.
Историја изгледа
Повратак у СССР 1960. године развио је технологију вибрације, а већ 1975. године развијен је за свемирску мисију, након лета, да би се уверили људи и кости астронаута. Професор биомеханика Назаров је 1980. године почео да истражује утицај вибрација на људско тело, а касније је почела да користи платформу за вибрације како би се такмичари припремили за гимнастике. Показао је и доказао да се повећава и снага мишића, али и флексибилност, осим што су током вибрационе терапије сви мишићи тела почели да учествују у разликовању од конвенционалне тренинге снаге. Тада су руске гимнастице освојиле злато и победиле!
1998. године у Холандији је спортска вибротерапија укључена као обавезни тренинг.
Тада су људи који су могли то приуштити, као и фудбалски клуб Манцхестер Унитед, почели да користе симулаторе вибро-платформе. У то време, ово задовољство кошта 7 хиљада фунти.
Принцип платформе вибрација за губитак тежине
Посебност мишића људског тела је да када се вибрирају они могу да се опусте и договоре.То је оно што је обука намењена вибрацијама - вибрације се јављају на високој фреквенцији, а мишићи раде, а као последица тога све ткива постају активне. Осим тога, кости, крвни судови и синев не остану без посла. Произвођачи тврде да је платформа измишљена за губитак тежине. Кажу да због лимфне дренаже целулит нестаје, цела фигура је коригована, а нарочито проблематична подручја, стога постаје луда. Штавише, уз помоћ вибрација, ткива су засићена кисеоником, а боја лица је боља. Људи који, због здравствених разлога, не могу приуштити активне активности, не могу се бринути, јер нема оптерећења срца. Након тренинга, мишићи не боли и не уморни, не можете се бојати тога.
Можете изгубити тежину на вибрационој платформи?
Произвођачи тврде да у кратком времену можете кориговати тело радом платформе вибрације. Зашто онда ниједно оглашавање то јасно не показује? Обично у рекламним ваљцима видимо лепе, добро одржане, витке, младе девојке које немају масне наслаге, запањујуће насмеђују и кажу да ћете купити овакав симулатор, бити ће вам иста витка. Не постоји ниједна реклама која би показала жени од око 40 са масним преклопима, која се бави вибрационом платформом и постепено постаје танка. Зашто? Можда, у ствари, све ово је бесмислица и није тако једноставно?
Наравно, овај симулатор ће бити корисан за људе који се мало крећу. Често, њихови мишићи нису уопште обучени, тако да имназхна барем нека врста оптерећења. Поред тога, вибро платформа је веома погодна као додатна оптерећења за нормални тренинг, правилан начин живота и исхрана. Ова оптерећења савршено утичу на перформансе мишићно-скелетног система, стање нервног и хормоналног система. Заправо, вибрациона платформа вам омогућава уклањање целулита. Дуго времена сви знају да се масажа савршено бори са "наранџастом коре". Међутим, нема потребе да слепо верујете да свакодневне десетоминутне сесије на вибрационој платформи без промене исхране и животног стила могу направити један инч од бујне даме. Да постигнете добар резултат и напорно радите.
Произвођачи потврђују да су 10 минута лекција на платформи једнаке:
- два сата брзог трчања;
- два сата тениса;
- један сат тренинга на симулаторима у теретани;
- два сата часова за штампу.
Терапеутски ефекат виброплатформе на тело
- побољшава еластичност ткива;
- спречава хроничну венску инсуфицијенцију, парализу, остеопорозу и мишићну атрофију;
- стимулише тијело да прочисти;
- Рехабилитује се након повреда.
Вежбе на овом симулатору корисне су за цео организам, нарочито за неуромишићни систем и за скелет. Штавише, вибрациона платформа има опуштајући и антистресни ефекат, а такође и лечи несаницу.
Резултати концепата
Мишеви
Уз помоћ вибрација, мишићно ткиво се протеже и због тога се склапа. Дакле, све мишиће тела су разрађене. Ако редовно радите на вибрационој платформи, онда ће издржљивост и снага мишића порасти.
Скелет
Вибрације се могу борити против остеопорозе. Кости постају густе и то служе два фактора. Прво, због рада мишића, јачина удара на кости се повећава, а друго, сам симулатор механички вибрира вибрацијом.
Хормонски статус
Доктори-експерти су доказали да вибрације целог тела одлично утичу на медијаторе и хормоне, они се не развијају, већ се њихова равнотежа нормализује. Због тога се платформа вибрација савршено бори са нервозом и стресом.
Весселс
Током вежби на симулатору, периферни крвни судови се шире, то можете приметити након тренинга, када видите да је кожа мало црвена, а можда и тинглес. Због ритмичног сечења, одржава се циркулација крви. Шљака се боље изводи из организације, па се брзо обнавља.
Софтцоттон
Уз помоћ вибрација, циркулација крви се побољшава, захваљујући томе укључују се и везивно ткиво. Вибрације омогућавају бољу дистрибуцију течности у зглобовима. Због тога, различите тканине апсорбују вибрације на различите начине, а између ткива се врши трљање. Зглобови постају покретнији, слаби адхезије у ткивима, а хрскавица обнавља. Осим тога, сви ови повољни тренуци, укључујући губитак тежине, утичу на стање коже, који постаје баршун и глатко.
Контраиндикације на виброплатформу
Пре него што почнете да вежбате на овом симулатору, требало би да знате да то није погодно за све. Обавезно прођите испите пре тренинга и консултујте се са својим лекаром.
Постоје две групе контраиндикација: апсолутна и релативна. Релативни су:
- мигрена,
- спондилоза,
- дископатија,
- болести кардиоваскуларног система,
- кила у периоду погоршања.
Апсолутне контраиндикације:
- дојење и трудноћа,
- бубрежни камен и каменчићи,
- тешки облик дијабетичког обољења,
- тумор,
- свеж ожиљци након операције,
- епилепсија,
- схунтинг,
- остеопороза у израженој фази,
- болести током погоршања,
- имплантирани пејсмејкер.