Који су ти облици руке
Ставите мајицу и пажљиво прегледајте руке од зглоба до рамена. Која од следећих карактеристика је истинита за њих?
- Танке зглобове и заобљена надлактица.
- Горњи делови руку прилично су велики у односу на зглобове.
- Мишеви су добро развијени.
- Мишеви су невидљиви, а руке су прилично танке и дугачке.
Одредите облик руку, зависно од одговора, како бисте сазнали како наглашавати његове заслуге.
Танке руке
Имате танке зглобове, затегнуту подлактицу и заобљена рамена. Подлактице и рамена су у хармонији један са другим. Танке руке су често код жена са цртом "Хоургласс". Са таквим прелепим рукама можете безбедно носити хаљине без рукава. Ако вам буде боље, ваша кожа може постати мрачна. Кратки рукави ће показати лепоту руку, а пола или три четвртине ће их визуелно учинити дуже. Дуги рукави ће сакрити своје милосрдне руке, а врло широк може визуелно учинити их краћим.
Конусне руке
Имате танке љубазне зглобове, бујне заобљене рамена и прелепе, оштре лактове. Честице у облику костију често имају жене са ликом "Крушка" или "јабука". Елегантна подлактица и зглобови изгледају веома женствено. Горњи део руку је тежак, тако да изгледају благо асиметрични. Када је тежина постављена, кожа може да виси. Рукавице од финих тканина и наруквица привлаче пажњу на елегантне подлактице. На вас ће ићи и јакне, болерос, пелерине и шалови. Мајице на танким тракама наглашавају велелепне рамене.
Стар тајна
Древ Барриморе спаљује више килограма са аеробиком за воду. Можеш узети њен пример! Пратите наш савет, а за неколико недеља ћете примијетити промјену на боље. Руке требају физичку вежбу. Урадите вјежбе. Мијешати морску сол са уљним уљима и наносити га свакодневно покретима масаже. После процедуре, подмазати кожу помоћу овлаживача. Посебно обратите пажњу на танку и суву кожу на лактовима када користите тјелесне пилинге. Такође, не заборавите на то сваки пут кад примените крему на своје руке. И ноћу, подмазујте лактове нафту.
Бубблес
Овај недостатак може бити узрокован лошим протоком крви на кожи или блокирањем поре. Када се туширате, масирајте проблематична подручја четком меком гелом. Влажите кожу лаким млеком за тело.
Затегнут
Највероватније, ваш пропорционалан, са израженом мишићном руком - резултат је напорног рада на себи. Такве руке могу бити власници сваке фигуре, потребно је само учинити напоре! Имате јаке руке са минимумом масти. Ако претерујете са тренингом или изгубите тежину, ове руке ће изгледати превише мишићаве. Мајице и хаљине на танковим тракама показаће ваше вијене руке у својој слави. У вашем случају, ношење одјеће са дугим рукавима је злочин.
Стар тајна
Ангелина Џоли подржава своје руке у облику са стрип-плесом. Тражите лекције на Интернету или купите ДВД за обуку.
Страигхт армс
Имате прилично дугачко оружје, а рамена и подлактице су приближно исте величине. Највероватније, нећете моћи да напумпате мишић. Гладне руке су често посједовале жене са ликом "Колона", а понекад и "Грусха" или "Иаблоко". Руке изгледају елегантно захваљујући дужини. Са снажном осетљивошћу, због недостатка женских кривина, можда ћете изгледати помало неугодно. Наруквице ће нагласити елеганцију руку. Такође можете себи приуштити сагнуте рукаве. Кратки рукави и рукаве три четвртине учинит ће вам руке као штапићи.
Стар тајна
Гвинетх Палтров је обожавалац моћне јоге, која, између осталог, помаже јој да обуче руке.
Брига
Први корак на путу до предивних руку је вежба. Затим долази време козметике.
Депилација
Тамне длаке на рукама могу се разбистрити водоник пероксидом или уклонити воском. Никада не бријите руке како бисте избегли стабљике!
Еластиц Скин
Дневно, ставите крему за крему за тело. Тренутачно даје еластичност коже пре него што посебан догађај помогне процедури да се окрене у кабини. Шетња на сунцу у мајици са кратким рукавима може се претворити у неравни тан. Да би се брже брже, свакодневно користите пилинг. До тада, нанијети бронзер на млечно-бијеле коже рамена, померајући границу природним тоном. Брзо руке држите дуже, а танки ће вам помоћи. Нанети производ на рамена и ширити руке. Свакодневно изводите ове три вежбе, моћи ћете да уживате у резултату за неколико недеља.
Развој бицепса
Ова једноставна вјежба се може урадити док се котиљак кочи. Стани право. Руке су спуштене дуж тела, ногу - на ширини рамена. Узмите у сваку руку бућицу тежине 1 кг или конзерву. Склоните руку, подижући бучицу на раме. Окрените руку за 45 °. Полако ниже. Изводите 20 пута са сваку руку.
Трицепс тренинг
Ово је најбољи начин за затегњавање мршаве коже руку. Да повећате оптерећење, обавите вјежбу са равним ногама. Седи на ивицу софе. Ставите руке на бочне стране тела прстима. Устани с кауча, ослањајући се на своје руке. Седите, савите руке у лактовима за 90 степени. Држите ову позицију неколико секунди. Поновите вјежбу 20 пута.
Пусх-уп
Прво, урадите вјежбу уз подршку колена, а затим наставите да гурнете уз равне ноге. Будите на кољенима, ставите руке на под и пређите глежње. Склоните руке у лактовима, спустите груди на под. Држите леђа равном. Држите ову позицију неколико секунди, а затим полако исправите руке.