Народни уметник Русије, јавна личност и активни филантроп, Цхулпан Кхаматова - 41, и она је категорички противник дијета. Чување елегантне фигуре глумица помаже једноставан систем исхране, коју она поштује ригорозно.
Једноставни оброци су основа дијете. Каши, супе од поврћа, кувано пусто месо, гуране рибе, скут са јагодама или сувим плодовима - овај мени не дозвољава вам да добијете више килограма након 30 и савладате вишак телесне тежине након трудноће. Делови би требали бити мали: они који не могу да се суоче са осећајем глади, Цхулпан саветује да подели волумен јела на два оброка са сат и по разлике.
Али оно на шта треба дефинитивно одбити је кромпир (изузетак - печени), колачићи, соли и димљени деликатеси. Брзи угљени хидрати, иако могу засићити, али стварају озбиљно оптерећење на панкреасу, поремећају метаболичке процесе, чине кожу мање еластичном, а тело - безоблично.
Љубитељи печења не би требали очајати. Посебно за њих - рецепт за укусно и апсолутно једноставно пито за чај од Хаматове. Требаће вам две листе лишћем пецива (купљено или купљено), пакет брие или било ког другог меког сира, пар јаја и десетак малих парадајза. Изрезати два круга различитих пречника од теста - гајде за питу. На великом - ставите сир и окружите периметар са парадајзом. Покривајте резултујућу базу са малим круговима и повежите крајеве затварача. Подмазати питу с пребијеном јајима и послати четврт сат времена у пећницу, загрејану на 180 степени.