Да бисте могли да вратите стару форму дојке без операције и ванземаљских интервенција, потребно је да будете мало свесни тога који процеси у телу жене доводе до његовог повећања и, сходно томе, губитка старих облика.
Трудноћа је права хормонска експлозија која на први поглед има веома позитиван ефекат на дојке. Девојке које су раније поседовале скромне параметре, са радосним изненађењем примећују да је дојка додала 1-1,5 величине. А образац такође задовољава - округао, еластичан, природан. Али неколико месеци након рођења, млада мајка почиње да примети како постепено избледи груди и губи еластичност. А све због тога што су мамиларне жлезде, отечене током трудноће, немилосрдно уништаване од бебе, па стога брзо губи величину, што се не може рећи за истегнуту кожу. Није јој лако да се врати на своје место. Масно ткиво, које је до рођења подржавало облик дојке, такође је исцрпљено - и испоставило се да је попрсје благо оборено.
Али немојте очајати и мислити да старе облике не могу бити враћене. Ако пажљиво погледате себе - можете преклапати планине, шта можете рећи о облику вашег груди! Можете вратити стару форму - а потребно је, само почните да ојачате прсне мишиће, обезбеђујете добар извор крви у зони деколтеја - и приметићете да ће без икаквих операција доћи постепено пооштрити дојке. Мишљење да се дојке могу "испуштати" бескрајним физичким вежбама делимично је погрешно, јер у мишићима нема самих мишића. Чврсто стисните оловку у своју песницу - и осећате како је мишић напет, који се налази скоро испод пазуха. Ово је мишић који се може пумпати - све остало - само везивно и масно ткиво.
Како јачати везивно ткиво дојке?
Постоји једноставан метод који вам омогућава да правилно ојачате везивно ткиво, чиме се значајно побољшава облик дојке. Ово је пријем контрастног туша, који је развио Кнеипп, који делује као одличан стимуланс за ткива. Туш треба узети ујутру, укупно трајање поступка је само минут, срж је да се свако дојите наизменично са током топле воде, а затим - хладно, десет секунди, више не. Паралелно са другом руком, масирајте попрсје у круговима. Дакле, ојачавате зидове посуда, влакна ткива постају јача. Ако имате посебну туш главу која пумпа водени млаз са ротацијским покретима. Постоји још један алат из исте серије - то може изгледати варварско за вас, али његова ефикасност је заиста огромна. Морате замрзнути ледене коцке и применити их на груди. Продају се врло повољне готових кеса са округлим ледом - много је лакше за коришћење. Ледвица изазива хладан шок, од које се кожне поре инстант уговора, активира се циркулација крви и побољшава снабдевање енергијом сваке ћелије тела.
За еластичност дојке - брзо узмите крему!
Кожа у деколтезној зони је веома осетљива на иританте, јер нема лојних жлезда које луче заштитну тајну. Због тога, треба га водити рачуна независно, не заборавити да хидратизује и негује груди са кремама сваког дана. Наравно, нећете наћи крему која би повећала величину ваших груди у неколико апликација и савршено затегнула кожу - масажни покрети играју велику улогу овде, док ружите кремом у грудима - било каква мекана додира чине га еластичнијим.
Постоје специјалне креме које садрже микроелементе који стимулишу везивно ткиво (на пример, биљни екстракти соје, бршљана, тигрове трава и манжета, силицијума). Па, ако се крему додају еластин и колаген - супстанце из којих је изграђена наша кожа. Због употребе таквих крема, обновљене су ћелије тела, а паралелно се формирају нова колагенска влакна.
Масажа за зону деколтеа
Масаже за зону деколтеа се увек обављају коришћењем додатних средстава - то јест, крема са појачаним ефектом. Ове процедуре најбоље се изводе током дужег временског периода, дајући им времена ујутру и увече.
Најефикаснија метода је следећа: прво загрејати крему у длановима, а затим почети наносити на груди, почевши од основе попрсје, кретати се у центар кружним покретима масирања. Након одласка на подручје у близини брадавица, само немојте узимати брадавице током масаже. Завршите наношење лека на страни грудног коша, покрети који изгледају да кожу превладавају. Након што је крема примењена на све површине дојке, лако је масирати дојке прстима, лагано гурати целом деколтезном површином. Стога стимулишете снабдевање крвотоком везивних ткива и промовишете брзо асимилацију елемената у траговима, који су део креме - у ткивима дојке.
Маска за помицање бора на грудима
Ако нисте превише лијени и једном недељно припремите маску за дојке за следећи рецепт, ефекат ће бити уочљив у блиској будућности! Дакле, кувати 250 грама крем сира и загрејте на собној температури. Ова маса се примењује на зону грудног коша и деколтеа четврт сат времена, а затим темељно исперите под топлом водом. Тако једноставан начин за ублажавање малих бора на грудима.
Мало о штетној исхрани
Да, стање и чврстоћа ваше дојке на неки начин зависе од ваше дијете. Дакле, ако волите превише слане хране, запамтите да то узрокује непоправљиву штету вашој груди. На крају крајева, сол само протеже везивно ткиво, а не само дојке, јер помаже у акумулацији вишка течности у телу. Али да бисте ојачали колагенска влакна која помажу у подршци дојке, морате јести храну која садржи силикат и витамин Ц, што укључује киви и просо.
Златна правила за одржавање облика попрсје: забране
Постоје само три ствари које никада не би требало заборавити, јер могу наручити облик попрсје, а онда ће повратак стара форма постати много проблематичнији.
- Ако сте љубитељ који проводи доста времена у купатилу, уз туширање, онда знате: то може довести до дехидрације коже, што негативно утиче на његово стање.
- Немојте да под сунчаним сунчевим зрацима дуже него што је потребно. Соларно купатило је понекад чак корисно, међутим, дуже је потребно да слакери постану везивна ткива. Осим тога, сунчеви зраци могу изазвати појаву бора на кожи и непријатне мале симпатичке пигментне мрље.
- Обавезно носите грудњак, посебно ако сте власник велике величине дојке. На крају крајева, везивно ткиво има способност да се истегне, груди се спуштају. И грудњак га подржава, чиме се не допуштају груди да гадно потоне и виси.
Сада ћемо вам представити низ једноставних вежби, који изводите три пута дневно, ускоро ћете приметити значајну промену у облику ваших груди.
Вежба # 1
Полазна позиција је стајаћа, држимо се заокретно глатко, ми држимо руке у молитви, испред груди, лактови се држе на странама паралелно са подом. Сада затегните ручке, истовремено стисните дланове и останите у овоме
Вежба # 2
Пређите прсте ручица испред себе, поставите лактове и покушајте да проширите браву са четкица. Држите напон 15 секунди.
Вјежба број 3.
Узмите 1 кг губе у свакој руци, савијте руке у лактовима испред тела, а затим их подигните до нивоа рамена, затим - подлактицу и поравнајте руке испред груди. Притисни и померите руке у распону од 20 цм.
И тако, уз помоћ вежби и без операције, можете вратити бивши прекрасни облик дојке.