Заборавили сте на важан састанак или није дошао на састанак? Не журите се криви за неорганизацију - Гесталт психологија сугерише да се заштитни механизми манифестирају на овај начин.
Наша психа живи својим сопственим законима, који не поштују увек бинарну логику. И још више, она је у стању да доноси одлуке "заобилазећи" размишљање.
Један од великих је рекао да је лакше израчунати кретање електрона него да објасни на који начин људи доносе одлуке. Дакле, време је да проучите одбрамбене механизме како бисте боље разумели своје акције и не кривите себе још једном.
Зашто одређене особине приписујемо људима, другачије процењујемо исту ситуацију, Гешталт психологија је у стању да објасни - заштитни механизми, мада сложени, али ипак и сами описани.
Како се појави заштита?
Гесталт каже да свака одбрана почиње тамо где смо приморани да прекинемо контакт. И, очигледно, они настају управо зато што је контакт (директна комуникација са саговорником) болан за нас.
Како кажеш својој мајци да си већ одрасла и не намераваш испунити све своје захтјеве?
Како кажете шефу да због тога не предају пројекат (или нетачности које је уведла у радни ток)?
Апсолутно здрава особа (ако он уопште постоји) очигледно реагује адекватно. То јест, он схвата да ће морати лагати или прећи на другу тему. За њега то је само начин решавања проблема. Друга ствар је када је особа имала неку сличну ситуацију (и овде су путеви психике заиста неприлагодљиви).
Без икаквог искуства у решавању или добијању менталне трауме (вриштали су се, започели у детињству због тога што то нису радили, није обраћао пажњу и оставио да сам реши претходно нерешено питање), присиљен је да аутоматски примени исти начин заштите психике од уништавања светске слике, пре.
Још у Гешталт психологији, одбрамбени механизми се разматрају у великим књигама. Заправо, велика књига са три књиге може бити посвећена анализи једне врсте заштите. Или мини-рецепти могу бити разбацани кроз књигу у облику малих скица.
Међутим, у гесталт-у као целини нема готова решења, оригиналних "таблета". И зато је ова врста психотерапије најефикаснија.
Која врста заштите се формира у детињству, адолесценцији, одраслом добу?
У гесталт психологији постоје релативно мали број заштитних механизама. Ова пројекција, уводјење, ретрофлексија, фузија. Звучи страшно, али Гесталт психологија одбрамбених механизама је заправо прилично једноставна.
Спајање
Спајање је процес који дозвољава мајци да подигне дете. Овде, најчешће чујемо "ми" уместо "Ја и он". Сећате се да су мајке са шеталицама: "Ми смо покакали" или "Јели смо јуче кашку". Кад дете постане старије, "ми смо добри момци, добили смо првих пет", али се "венчали" више не можемо рећи.
Али родитељи настављају да живе живот за своје дијете, лишавајући га свог мишљења. И не само да је страшно: потпуно одрасло дете је приморано да стално узима у обзир мишљење маме и тате. Тако да се може наставити на неодређено време, па чак и након смрти. "Виртуелна", имагинарна мама и тата, или ујак мајор, чије мишљење у детињству је највише поверење, остају са нама већ дуго времена. Али само до тренутка када особа не стекне свој интегритет.
Због тога, супротно природном механизму спајања, не размишљајте о следећој "вишеструкој комбинацији" за свог човека, када те гледа са мрштењем. Можда није на слани вечери, а не зато што је ваша коса лоша - само је уморан ...
Пројекција
Урадите оно што бисте волели да радите другима или да бисте добили од других - то је право име "пројекције". Најваналнији, иако донекор тужан пример, је колега који "добива поклон" букет цвијећа од мистериозног страног љубитеља, иако сви знају да никоме не сретне. Најстрашнији је тинејџер, па га су његови родитељи "притиснули" да починише самоубиство.
Какав је однос између њих? Врло једноставно. Желео је да освети родитеље, али ово је табу. Тако можете изазвати максимални бол за себе и индиректно - за њих ... Запамтите ово, када се слажете да вам није непријатно - наставите да радите прековремено или идите у земљу у којој су вас угризли комарци.
Наравно, ако јасно замислите своје предности - "муж ће се жалити и више неће тражити од родитеља", а ви свесно идете на мучење, добивате своје "бонусе", онда немате разлога за забринутост. Када је накнада неизменива са "корист", сигурно ћете зауставити ...
Интрокција
Интрокција је такодје "врста" из правила васпитања деце. Цео свет за њега је универзум који му није познат, он може да зна само из мишљења других. Али временом, ми више критички асимилишемо знање о околној стварности, чак и ако се ради о стварима, али о идејама, принципима.
Одрасли човек већ има мало личног искуства. Али, такође се дешава да се и одрасла особа купује за рекламирање "ултразвучне машине за прање веша која се уклапа било где". И још ужасније је особа која обично "брани" увод. Бескорисно је питати, "за белце или за црвене" - као у тој анегдоти о комшији и соли, сваки пут ће издати, као што му се чини, повољнија опција.
И када таквој дами долази пријатељ са врећом козметике и каталога - чак се плашим да замислим како ће се завршити варварски напад на ташни ...
Норме и правила треба да буду тако "сопствени", јасно утемељени, тако да не осећате неугодност од сопствених акција. Нису се питали "зашто бих ја?". Можете их променити, колико желите. Али колико далеко брод плови, из које се једра непрекидно мењају?
Заштитна шкољка постаје скривена ...
Дакле, као што тврди Гешталт психологија, одбрамбени механизми нам помажу да расте, мењамо и знамо свет. Али само док не постану наше непрепознатљиве кочнице на путу ка успеху, уживању у себи и животу.