У 80-им годинама прошлог века, спроведене су студије које су уплашиле цео свет са веома великим процентом нерекидане трудноће међу женама које су дуго проводиле на рачунару. Међутим, од тада се много тога променило, нарочито, квалитета рачунарске технологије. Савремени рачунари су далеко напредовали у својој сигурности. Посебно је неопходно узети у обзир чињеницу да током година истраживања екрани монитора уопште нису имали заштитни премаз. Монитори нашег времена нису извор таквог јаког зрачења. Сада се око њих формира електромагнетно и електростатско поље које не негативно утиче на стање нашег здравља (и здравље бебе у материци материце). Штавише, ако упоређујете обичну кућну телевизију и рачунар најновијег модела, можете вјеровати да ТВ-у много више штети. Међутим, са ТВ екрана обично смо на већој удаљености, што смањује штетни ефекат. Само смо толико навикли на ТВ да ми некако не желимо да га "кривимо", али начин на који компјутер утиче на трудноћу, из неког разлога због којих вас све брине ...
Међутим, чак и ако схватите први мит, не заборавите на апсолутно стварне опасности за будућу мајку, везану за дуго седење на монитору на једном месту. Шта тачно утиче на компјутер, шта треба да пази на трудницу?
1. Ако питате било ког компјутерског техничара да је уморан пре свега када дуго ради на рачунару, одмах му одговори - његове очи. Трудница има већи ризик од компликација везаних за болести очију, тако да не додајте додатни стрес у своје очи. Ако морате испред монитора провести много сати свакодневно, барем пратите неколико једноставних препорука:
- Покушајте да подесите светло у соби тако да рачунар није једини осветљени објекат. Можете га ставити и укључити мало ноћно светло - извор меког свјетла. Ово ће вам помоћи да заштитите очи од прековременог рада.
- увек узмите кратку паузу сваких 15 минута. Мораш устати и бити док радиш гимнастику за очи. Неколико пута погледајте од конца носа до удаљених предмета у углу собе или изван прозора, направите кретања ока, затворите очи и затворите очи. Такође можете масирати затворене очи прстима.
2. Најдужа седница на једном месту негативно утиче на трудноћу. Поред општег замора, ситуација је компликована стагнацијом крви у малој карлици, док су метаболички процеси знатно успорени. Ова комбинација околности (поготово ако радите у загушљивој соби) често доводи до феталне хипоксије. Стога, увек устај и изађи да удиш свеж ваздух. Добро је урадити неке глатке и опуштајуће вјежбе. Ако желите да добијете максималан резултат - пријавите се у базен или на курсеве гимнастике за труднице. Тамо ће ваши мишићи бити обезбеђени неопходним редовним оптерећењем.
3. Још једна непријатна, али врло честа последица дугог боравка на рачунару у неугодном положају, што је тако непријатно рећи је хемороиди. Више од половине трудница пате од ове болести (штавише, не само због компјутера). За превенцију хемороида, сва средства су добра - чешће устајте, вршите различите вежбе, а ако је могуће - идите у базен или развијате класе за труднице. Медицински третман је неефективан. Пре свега, овај проблем се мора искусити.
Посматрајући ове тешке савјете, можете сигурно комбиновати трудноћу и рачунар током свих незаборавних 9 месеци. На крају крајева, на Интернету можете пронаћи и многе корисне информације - неопходне информације о свим насталим проблемима, комуникацију са истим трудницама, савјете искусних професионалаца, можете гледати видео снимке о порођајима, добити различите савете за труднице ... Да ли постоји још нешто што можете постати занимљивији са користећи рачунар! Само покушајте да правилно одредите вријеме боравка за њега и придржавате се свих горе наведених препорука. Тада компјутер савршено може постати за вас неизоставни асистент и пријатељ.