Особине луминотерапије
Документарна информација о користима луминотерапије у време сезонске депресије је уобичајена. Према три студије спроведене 1997, 1999 и 2005, вештачка светлост има повољан утицај на симптоме који су карактеристични за сезонску депресију.
Прва студија описује потврђену чињеницу да је луминесценција посебна терапија. Такође се може користити као додатни третман за поремећаје који су сезонски и имају психотерапеутску основу.
У другој студији доказано је да је луминотерапија у поређењу са антидепресивом, иста ефикасна.
Трећа студија укључивала је људе са знацима сезонске депресије. Сесије луминотерапије треба спровести пет пута недељно, две недеље за редом. Након одређеног времена постало је јасно да се стање педесет и четири посто испитаника побољшало. Важно је напоменути да су ова побољшања одржавана више од мјесец дана након окончања процедура.
Треба напоменути да стручњаци кажу да употреба такве терапије као једине методе лечења, највероватније, неће дати резултат. А у случају када се употребљава луминотерапија у комплексу, уз узимање лекова, побољшање здравственог стања се манифестује прилично изражен.
Утицај на квалитет
Луминотерапија игра важну улогу у регулацији циркадијских ритмова, тако да има благотворан ефекат на спавање. У разним експериментима откривено је да луминотерапија помаже у побољшању квалитета, а такође елиминише и бројне проблеме везане за тешкоће заспања или раног буђења.
Проблеми који су узроковани кршењем режима
Уз помоћ неких клиничких студија откривено је да су људи који су прошли сесије луминотерапије забележили значајна побољшања у општем стању тела, као и неугодност изазвану променом сатних појасева или присилног ноћног рада, значајно смањена. Вриједно је напоменути да је могуће дефинитивно потврдити ову позицију проводом додатних бројних тестова.
Утицај светлосних напада на булимију
Такође постоје докази да је луминотерапија најефикаснија ако се усмјери на куцање са булимијом, за разлику од плацеба. Иако неки истраживачи тврде да не могу доказати такве особине ове терапије.
Нежељени ефекти и контраиндикације луминотерапијских сесија
Вреди напоменути да иако су нежељени ефекти у овој области ретки, мора се запамтити да они постоје. Да немотноситсиа такве болести, као несаница, главобоље, нервозно стање. Сесије пазње ове терапије треба користити за људе који имају болести ока као што су глауком, ретинитис, макуларна дегенерација, као и болести које могу утицати на мрежњаче, на пример, дијабетес. Луминотерапија је контраиндикована током лечења лековима који садрже литијум.