У првим фазама трудноће, када је будуће дете још увек врло мала, може се слободно кретати унутар материце, лако мењајући свој положај. Међутим, током времена, како расте, постаје тешко. Ипак, до тридесет недеља трудноће, његов положај, по правилу, не узрокује забринутост. До овог времена, дете обично окреће главу.
У овој ситуацији речено је да је фетус у главној предлози. Ова опција је класична и најпогоднија је за испоруку. Али дешава се да дете заузима другачији положај и садашњи део није глава него задњица. Ова позиција се зове глутеална или карлична презентација. Могуће је и природно порођивање у овој ситуацији.
Одредите презентацију у време ултразвука, као и када је прегледан од стране специјалисте. Ако после тридесете седмице беба није представила главу, онда се женама препоручује гимнастика трудница за претварање детета. Да се паничи у таквој ситуацији није неопходно, пошто многа деца прихватају главу превиа касније, понекад и пре самог рођења. Следећи курс за вежбање помаже да ротирате дете.
Ове вежбе треба урадити након 29 недеља.
Жена би требало да лежи на поду, стави неколико јастука под базену и подигне ноге. Карлица би требала бити 30 цм изнад рамена. Уједно, карлица, рамена и колена требају бити на истој линији. Након ове вјежбе, дјеца понекад окрећу се одмах по први пут. Ако је дете тврдоглаво и не жели да се преда, онда поновите лекцију три пута дневно. Ову вежбу не можете радити на пуном стомаку. Постоји и друга опција за ову вјежбу. Можете поставити некога на супротно и ставити стопала на његова рамена (на раменима треба бити поплитеална фоса).
Поред ове методе, која се сматра класичним, постоје и други. Можете се цаутеризирати у подножју тачке са спољне стране прстију или извршити акупресуру стопала. Али такве радње треба урадити стручњаци.
Са глутеалном и (или) попречном позицијом, постоје и друге вежбе:
Уводно: Руке су спуштене, ноге се постављају на ширину рамена. На рачун оне морате подићи руке на страну (палме погледајте доле), стојите на прстима и савијте леђа, док вам треба дубоко дах. Два издања и вратите се у првобитну позицију. Поновите 4 пута.
Основа: Жена мора лежати на њеној страни, окренути се феталном леђима с презентацијом. Ако фетус има попречну презентацију, онда је неопходно лежи на супротној страни оној на коме се глава окреће. Затим треба савијати ноге у зглобовима колена и колена и лећи 5 минута. Затим се дубоко удахну и окрену на другу страну кроз леђа, тако да опет треба лежати 5 минута. Затим, ногу, која се налази на врху, треба исправити (са карличном презентацијом); ако дијете има попречни положај, а онда исправи ногу на којој лежи. Друга нога треба увек бити савијена. Затим дубоко удахните и савијте исправљену ногу у коленима и колчастом зглобу, онда колено треба завити око леђа и према задњици (на карличном или попречном положају, респективно). Са овим дејствима, тело се нагиње напред, а колено савијено у колену ће описати полукружни ка унутра док додирује предњи зид абдомена. Затим следи дубоко издахавање, након чега је потребно исправити и спустити ногу и опустити се. Затим се понавља дубок удах и вјежба. Дакле, то треба учинити око 5 пута.
Финале: Лезите на леђима и коленима и коленима да савијате ноге, а стопала обје ноге да се опустите на поду на ширини рамена, руке леже дуж тела. У првом тачку, удахните и подигните карлицу, потребно је да се одморите на рамена и стопала. У другом броју, карлица се спушта и издахне. После тога, ноге се поравнавају, удахну и затегну задњицу, а препреке и стомак су увучени. Онда издахни и опусти се. Поновите 7 пута.
Ако на ултразвучном прегледу лекар види да је гимнастика за труднице дала резултат, а клинац је преузео потребну позицију, онда уводна и основна вежба није урађена, а коначна вежба се понавља све док се беба не роди.