Многи жене се стиде да причају о овом проблему чак и код доктора. У међувремену, ту нема ничег посебног. Запад у различитим фазама живота утиче на милионе људи. А овај проблем се може решити без употребе лекова.
Запести, узроци појаве, третман је забрињавајући многи. Запад је ситуација у којој особа иде у тоалет, мање од једном у три дана. Али то не значи да треба одмах да одете до доктора. Краткорочни проблеми са деформацијом често се јављају. У већини случајева, довољно је промијенити дијету тако да се ситуација враћа у нормалу. Али када број путовања у тоалет за месец дана не прелази четири пута, то је лоше. Да бисте проверили да ли систем хране исправно функционише или не, довољно је проћи једноставан тест. Морамо јести кувани кукуруз. Ако следећег дана особа која једе кукуруз, иде у тоалет - онда је све у реду. Ако не, тенденција за запртје. Узроци запртја могу бити различити:
- Функционална констипација - узрокована дисфункцијом црева. Иако ова особина тела не подразумијева озбиљне посљедице, живот чини много тежим. Неправилно јеење или узимање одређених лекова може значајно погоршати ситуацију.
- Психолошко запртје - узроке треба тражити у глави. Запад често води хаотичном животном стилу, свакодневном журби, стресом, срамотом, недостатком времена, неспремношћу да користе јавне тоалете. Понекад узрок редовног запрета може бити грешка родитеља када су одрасли. На пример, израз превеликог гнусоба у виду садржаја ноћног лонца. Постоје људи који имају овај проблем само када путују или су на непознатом месту.
- Устанак проузрокован болестима дигестивног тракта или аномалија у својој структури. Узрок запрета може бити и друге болести. Као што су неуролошки поремећаји или хипотироидизам.
Када се манифестује упоран редован запрт, потребно је посјетити лијечника. Он ће водити испит и прописати третман. Прво, од вас ће бити затражено да промените дијету и ритам живота. Ако ово не помогне, препоручите лекове. У присуству озбиљне патологије, они могу предложити операцију. Немојте журити да прогутате таблете само зато што сте превише лијени како бисте припремили праву храну. Осим тога, у сваком случају, не купујте лаксатива без рецепта! Од хемијских лаксатива лако могу постати зависни. И чак озбиљно нарушавају њихово здравље, јер сваки лек лечи од одређених болести. Ако се одредите лаксативима без доктора, можете оштетити не само гастроинтестинални тракт, већ и јетра, бубреге, нервни систем. Једна употреба лековитих лаксатива без рецепта је дозвољена само ако је апсолутно неопходна, на пример, за време путовања. Али не више од 3-4 дана.
Научници још увек раде на решавању овог проблема. Недавно је откривено да пробиотици играју важну улогу у регулацији гастроинтестиналног тракта. То су бактерије које имају благотворно дејство на цревну микрофлоро. Оне се налазе у млечним производима. И такође доступни у облику капсула. Довољно је једити једну јогурт услугу дневно како би регулисали варење. На тржишту су чак и јогурти развијени посебно за људе који болују од запретка. Али пре него што их употребите, консултујте лекара.
Колико је лако избјећи проблеме са запремином. У већини случајева узрок запретића је неухрањеност. Да би их избегли, довољно је да редовно једе храну са високим садржајем дијететских влакана. Добри резултати такође повећавају физичку активност. Дневне вежбе, чак и ако трају само 10-15 минута, убрзавају перисталт. И, стога, не дозволите да се запремина деси. Ако не можете сами да користите јавни тоалет, или немате довољно времена за то због специфичности посла - устајте пола сата раније и користите кућу. Тело има довољно времена да се пробуди и активира пробавне процесе. Уколико у исто време направите "шетање до ВЦ-а", онда ће се за неколико месеци тело искористити - и све ће се догодити само по себи. Ако вас је невоља ухватила на путу или на другом месту, онда је уз напор и недостатак удобности разлог могао бити други квалитет воде. Ова појава је позната путницима и туристима у одмаралиштима. Покушајте да пијете ван куће само минералну воду са малим садржајем гвожђа. Овај елемент је често узрок запремине. Неком особама ће помоћи састанак са психологом. Зато што запремина често има психолошке основе.
Зашто се бринути? Требали бисте бринути ако никада нисте имали овај проблем и изненада се појавио без икаквог разлога. И требало је више од недеље да идете у тоалет. Насупрот томе, често се запремина изненада зауставља без напора са ваше стране. Такође, сигнал аларма је промена боје или присуство крви у столици. То може бити симптом озбиљних болести. У овим случајевима потребно је посјетити лијечника!
Шта треба да избегнем? Када изглед и третман запремине не би требало да једу чоколаду, какао и друге слаткише засноване на њима. Избегавајте установе брзе хране. Елиминишите брзе хране из исхране. Бели пиринач такође везује стомак.
Вијећа за исхрану. Пијте најмање 2,5 литре течности дневно. Вода доприноси апсорпцији и варењу хране. Ако пијете премало, дигестирана храна постаје превише тешка и тешко се може уклонити из тела.
Водите бригу о одговарајућој количини бактеријске флоре у цревима, јер промовише варење хране. Његов недостатак доводи до појаве надувавања и гаса. Једите био-јогурт са високим садржајем живих бактеријских култура.
Богат извор дијететских влакана су следећа храна. Овај пшенични отвори и сви производи који их садрже - на пример, муесли. Такође, хлеб из цијеле пшенице, житарица, смеђа неполиран пиринач. Посебно истакнуте су сушене кајсије и суве шљиве. Недавно произвођачи додатно додају дијететско влакно (инулин, пектин) на многе производе. Они такође доприносе убрзању варења. Можете прочитати о њиховој расположивости на паковању.
Сазнавши више о запртју, узроцима изгледа, третману - квалитетно можете да промените свој живот на боље.