Неопходно је лагати
Наравно, тешко је носити једно дијете од двије (посебно три). Али не заборавите да је вишеструка трудноћа још увек трудноћа, а не болест. Покрет за вас је још увек живот! Трчање и активна обука на симулаторима се поништавају. Али ходање је корисније него икад.
• Торбе са храном сада носи вољени. Не можете преоптеретити судове или срце. Сви ресурси вашег тела се сада користе. Због тога, они морају стално допуњавати. Како? Исхрана, наравно. Да бисте избегли анемију, поједите више меса и других производа. Посматрајући тест крви, лекар може прописати додатне препарате гвожђа. За одржавање срца потребан је калијум. То је у кромпиром, печен у кору, банане, борови. Фолна киселина је потребна у повећаним количинама. Који?
• Постоји заједничко мишљење: што више беба чека мајку, то је јача токсикоза. Мучнина ујутру је ствар наследства. То доводи до тешких мисли и погрешне исхране.
• Стручњаци верују да у случају вишеструких трудноћа, критички тренутак наступа између 24. и 28. недеље. У овом тренутку, морате бити посебно пажљиви и веома пажљиви према себи. Реци доктору све што те мучи.
• Узгред, о доктору. До 20. недеље ћете се срести са њим једном месечно. Затим сваке друге недеље. Али после 30. седмице - сваких седам дана. Немојте бити лењи да идете на женску консултацију. Уради то ради бебица.
А ево потеза
Ако се уз нормалну трудноћу, тежина повећава са 9 на 1 кг, онда када се мултипликује ова цифра 13-18, или чак 20. Оптерећеност на кожу уопште није мала. Међутим, можете избјећи стрије на стомаку и грудима у својој моћи.
• Немојте бити лењи да радите масажу и користите специјално уље - ево два услова. Нанети уље на кожу и промешати га 20 минута. Масажа у смеру казаљке на сату, а такође горе и доле док се кожа не осуши. Крема је такође добра, али уље је ткиво, што значи да кожу много боље негује. Изаберите уље из стрија. Поступак се изводи ујутру и увече након туширања. На каснији датум, користите завој. Не би требало да притисне, већ подржава стомак.
• Што се тиче варикозних вена, такође је лако осигурати против ње. Користите средства заснована на коњском кестену (сазнајте да ли су погодни за будуће маме). Не заборавите на посебне голф терене. И када се одморите, ставите јастук под ноге - како бисте спречили отицање.
Рођење пре мандата
Класична шема - 40 недеља - не / за оне који чекају двоје деце и више. Ако жена има близанце, деца се могу појавити у недељи 35-36 (триплети на 34-35). И не узимајте ове услове као преурањене. Само је трајање трудноће нешто мање.
• Могуће је да ће лекар препоручити одлазак у болницу недељу дана пре очекиваног датума испоруке. Овде нема катастрофе. Напротив, ви сте под блиским надзором специјалиста. Дакле, са децом све ће бити у савршеном реду.
• Прилагодите се природном порођају. Царски рез се врши када бебе леже неправилно (карлична презентација) или мајчана хипертензија, срчана инсуфицијенција. Али то није све о теби, зар не? А млади ће се прилагодити онолико колико им треба!
• Може бити потребно комбиновати епидуралну анестезију са царским резом. Али одмах узми бебу у руке!
Такав легги
Према статистичким подацима, тежина близанаца је око 5 килограма, односно свака тежина око 2,5 кг. Међутим, чак иу једној трудноћи, веома је много беба рођено са малом тежином.
• Доктори кажу да тежина бебе пре свега утиче на исхрану мајке. Што више протеина у женском менију, то је веће дете. Није аксиом, већ поуздана чињеница. Зато што је то протеин који је грађевински материјал тела бебе. И угљени хидрати су носиоци енергије. Сада је важно да једете храну богату беланчевинама.
• Величина дјетета у великој мјери зависи од наследства. Ако је папа велики, онда је могуће да ће млади бити прилично велики. Питајте своју маму како сте били кад сте рођени. И твоја браћа и сестре? Све ово утиче и на тежину новорођенчади.
• Наравно, уз вишеструку трудноћу, свака беба физиолошки не може да тежи 4 кг. Али доста често долазе на свет прилично добро храњени - 3,5 кг сваке! Изненада ово је само ваша опција? ..
• Мала тежина беба не сме да се уплаши или узнемири. Деца регрутују грамове врло брзо. На крају крајева, они имају најљепшу храну - ваше млеко. Калоријски производ који се лако разблажи!
Млијеко није довољно
Размислите логично. Пошто сте успели да извадите две бебе, можете их хранити! Покушајте да не паничите, немојте превлачити смешу. Стално стављајте децу у груди, пијте више (само у првих 2 дана након испоруке). Пратите дијету, заштитите брадавице од пукотина и дојите од лактостаза. И деца која спавају један поред другог, биће најбољи доказ који сте успели!