Према стоматологима, главни узрок болести зуба и усне шупљине, појављивање инфламаторних болести, је зубна плоча. У овом случају, зубари дају низ савета за правилно зубарску негу, који ће вам помоћи да одржите љепоту вашег осмијеха и здравље стоматолога.
Постоји честа заблуда, што је скупа четкица за зубе, то боље очисти зубе, али цена, величина, облик честица не утичу на сврху четкице и не говоре о свом квалитету. Свака зубна четкица уклања зубе од плака. Најважније је да редовно мењате четкицу и зубну пасту. Нове четкице за зубе треба пожељно третирати са раствором сапуна, јер нису стерилне. Чишћење зуба препоручује се два пута дневно: након доручка и пре спавања. И не заборавите да чистите свој језик и користите уста за испирање
Током дана, када није доступна паста за зубе и четка, не заборавите ни на зубну негу. После сваког оброка, нарочито киселог и слатког, исперите зубе специјалним антибактеријским раствором или једноставном топлом водом. Веома је корисно за испирање зуба и длака са биљкама (жалфија, камилица). Да бисте уклонили заглављене дијелове хране између зуба, користите зубну нит, али уопште не за зубе. Ако користите зубе за зубе, онда је вероватно да ће вам десни бити повређени. Ако нема зубног носа, рукавица за жвакање ће бити излазна, само не жвакајте више од 15 минута истовремено.
Вашим зубима је потребно додатно храњење, односно у минералним супстанцама: калцијум Ифторе. Једите више млечних производа, морских плодова, пиринча, говедине, спанаћа, јер ови производи садрже много минерала.
Ако одлучите да бринете о зубима, одустајте од сјемена и газираних пића, покварите зубе. Али заједничко мишљење да кава, чај и вино обоју зубе није у реду. Ови напици обојају плочу. Због тога, да бисте сачували белину вашег осмеха, очистите зубе након узимања таквих пића.
Редовно пије воду како би се спречило сувоће у устима, и користили хигијенске ружеве. Сува уста и суво, испуцале усне промовирају ширење бактерија.
Правилна зубна заштита није могућа без редовних посјета стоматологу. Код зубара нећете добити лечење, већ ћете добити и консултацију од хигијеничара који ће вам дати савјете о правилној зубној неги. Да бисте остварили свој циљ, наиме, за снијег бијелог осмијеха, можете користити бијелило зуба у било којој стоматолошкој ординацији. Савремени методи бељења омогућавају очување белине зуба за 3-5 година.
Здрави зуби су, пре свега, опште здравље тела. Прекрасан, снежно бијели осмех, или како се зове холивудски осмех, доступан је свима који имају одговарајућу негу зуба. Не заборавите на такве елементарне ствари као што су четкање зуба два пута дневно, испирање зуба и уста, користећи зубну нитку. Пази довољно пажње на зубе, а онда друга посета стоматологу неће вам изазвати такав страх. А ваш осмех ће се свакако загрејати и привући!