Многи професионални спортисти су скептични у вези стола тениса. Одржавање међународних турнира за овај спорт каже супротно. Стони тенис је способнији да развије и побољша тачност, брзину реакције и јачање општег стања здравља.
Стони тенис је погодан за оне који су већ дуго били у спорту, као и за оне који први пут узму рекет у своје руке. Мала величина места на којој се игра игра омогућава вам да се активно забављате готово било где.
У овом спорту, као и код многих других, спортисти су стално у напетости. Ситуација се мења сваким минутом. Стрес и пажња владају над гаминг столом.
Стони тенис има благотворан ефекат на кардиоваскуларни систем. Јапански научници су открили да са стоном тенисом особа троши више енергије него да игра кошарку. Да би постао прави шампион, спортиста мора имати одличну физичку способност и издржљивост.
Техника играња стоног тениса је иста за све. Само са временом и скупом искуства и вештина, спортиста може развити индивидуални стил игре који директно зависи од његовог менталног и физичког стања.
У игри стоног тениса, визуелна и моторна меморија је веома важна. Тенисер који их развија, моћи ће да створи техничке и тактичке комбинације да победи противника. То можете научити само са искуством.
Стони тенис је такође игра за мозак. Атлета мора осетити лопту, узети у обзир брзину његовог кретања, локацију противника, проценат нагиба лопте, израчунати снагу и правац штрајка. Кроз игру, тенисер мисли, анализира, предвиђа и реализује тактичке потезе.
Да би победио, спортиста мора брзо размислити, мијењати своје одлуке, у зависности од ситуације. Завршни резултат игре овиси о овоме. Реакција би такође требала бити брза. Само ми је глава мислила, али моја рука је то већ учинила. Тенисер не сме дозволити импулсивне акције. Његов ум мора остати хладан и опрезан. У тренингу морате развити менталну издржљивост, брзу реакцију, научити како израчунати противничке потезе.
Бука током такмичења може одвојити спортисте од игре. Потребно је унапријед припремити за гласне звуке. Да обучите у различитим условима, тако да мозак не реагује на вриште, клапове и пиџаме. Чекање на почетак игре у многим узроцима "Џим". Са њим се морате борити. Емоционално прскање треба заменити "борбеном спремношћу" спортисте. Сва његова осећања требала би постати акутна, срце ће се смирити. У овим случајевима треба да се појави рад тренера који ће изабрати исправне речи, смирити тенисера, припремити га за почетак меча.
У столном тенису, као иу сваком другом спорту, за постизање највиших резултата, спортиста мора бити једнообразан, снажан, јак, тврдоглав и паметан. Комбинација таквих квалитета ће нам омогућити да заузимамо највише пиједестале на такмичењима. Тренер поставља одређене циљеве које тенисер постиже, само-испуњавајући и победи.
У модерним школама и дечијим центрима постоје спортске секције, укључујући и стони тенис. Можда ће ваше дете играти са лоптом бити централно место у његовом животу. Активна игра, узбуђење, ривалство - све ово прати чудесну игру стоног тениса!