Дуготрајне болести , стрес, дуготрајна храна, продужена изложеност загађеном окружењу - уз константно излагање може довести до превременог старења, болести срца, дијабетеса, псоријазе, реуматоидног артритиса и чак рака. Многи производи у нашој нормалној исхрани повећавају запаљење - то је рафинирано бело брашно и шећер, црвено месо, млечни производи, брза храна и адитиви за храну који су недавно ушли у наш мени. Ако су то чести гости за вашим столом, онда знајте да је ваше тело попут сувог травнатог поља у очекивању меча. И ако је утакмица осветљена - већ је тешко угасити ватру.
Због хроничних запаљенских процеса, изгледате старије од својих година. Мале, али систематске запаљенске процесе у људском тијелу могу довести до превременог старења. Али, променом исхране, можете спречити или променити процес. Тело је у потпуности у стању да развије своје антиинфламаторне компоненте ако постоје права храна.
Имате ли тенденцију на запаљенске процесе?
Један од показатеља је повећан ниво Ц-реактивног протеина у крви коју тело производи као одговор на упале. За оне који су у опасности да развију запаљенске процесе, неопходно је да се подвргне ЦРП тесту, који још увек није укључен у основне лабораторијске тестове. Ако имате породичну историју кардиоваскуларних или инфламаторних болести, чак и као што је гингивитис (запаљење десни), посебно ако пушите, - консултујте лекара о ЦРП тесту.
Производи против пожара
Пшеница, јаја, млеко, соја, квасац и месо су најчешћа храна која повећава грозницу, тј. Запаљење. Месо садржи стимулативни запаљен процес арахидонске киселине. У јагњетину највиши садржај, двоструки садржај - у свињетини, пилетини. У јајима и млечним производима постоји арахидонска киселина, али у мањој количини. Стални савјет за кориштење биљног уља умјесто високог мастног уља доводи до вишеструког повећања потрошње омега-6 масних киселина, што такођер може повећати могућност запаљенских процеса. Популарна биљна уља - сунцокрет, кукуруз, кикирики, соја, памук - све са високим садржајем омега-6 масних киселина, па боље користити маслиново уље. Избегавајте производе који изазивају нагло повећање нивоа шећера у крви - као што су слатко алкохолна пића, рафинирано бијело брашно и чипс.
Ако ни храна ни други лекови не помажу, консултујте се са својим лекаром. Он ће вам моћи да вам савјетује на најбољи начин да се ослободите упале и дајте добар савјет. Не избегавајте и прање на отвореном простору, помажу у циркулацији крви и варењу. Због тога ће вам бити најбољи начин да се ослободите упала. Инфламаторни процеси у људском тијелу - такође врста болести. А ако време за лечење није довољно - одлазите у апотеку, консултанти ће саветовати било који лек!